축구의 공격 팀 : 무엇이 잘 돌아가는가 - 더미

달리기는 다른 위치에서 미식 축구 선수보다 기술이 더 필요합니다. 특정 축구 경기 중에 달리기가되면 공을 달리거나 패스를 잡거나 상대 플레이어를 차단할 수 있습니다. 때로는 달리기를 할 때도 패스를 던지거나 공을 차는 것이 요구됩니다.

대부분의 축구 팀에서 달리기는 팀의 최고 운동 선수입니다. 그에게 육체와 정신 모두에 대한 요구가 크다. 달리기를 할 때마다 다음을 잘 수행 할 수 있어야합니다.

• 올바른 자세로 정렬하십시오. 달리기의 가장 보편적 인 자세는 2 포인트 자세입니다. tailback은 종종 그의 허벅지에 손을, 그의 발 어깨 너비 떨어져, 그리고 그의 발의 공에 자신의 체중으로 두 지점의 자세를 사용합니다. 그의 머리는 올라가고, 다리는 무릎에서 약간 구부러지고, 발은 서로 평행을 이루며, 발가락은 스크럼의 선을 가리킨다.

• 핸드 오프를 수신합니다. 주자는 실수없이 쿼터백에서 축구를 받아야합니다. 이를 제대로 수행하려면 팔이 위 밖에 포켓을 형성해야합니다. 뒤가 오른 손잡이 인 경우 팔꿈치에서 왼쪽 팔을 90도 각도로 구부리고 팔뚝을 땅과 평행하게 유지하며 왼손 손바닥을 위로 향하게합니다. 그의 오른팔은 볼을받으며 쿼터백이 볼을 위장에 놓을 때 오른쪽 팔뚝과 손이 그 주위를 가깝게합니다.

  이 그림은 달리기가 핸드 오프를하고 어떻게 달리면서 공을 잡는지를 보여줍니다. 그가 볼을 소유 한 뒤에, 뒤쪽은 공 끝에 그립을 잡고 다른 한쪽 끝을 팔꿈치에 넣고 볼의 한쪽이 몸에 기대어 팔을 잡습니다 (팔은 약간 V 자 모양입니다).

  

• 최고 속도로 달린다. 이상적으로, 등판을 할 때 등판은 가장 빠른 속도로 달리고있다. 그의 머리는 똑바로하고 그의 어깨는 scrimmage의 라인에 사각형입니다. 그는 몸을 낮게 유지하기 위해 앞으로 약간 기울어 져 있으며 다리는 앞으로 나아 간다. 컷백 달리기의 경우, 백은 수비수로부터 멀리 떨어져서 (너무 많은 체중을 이동시키지 않으려 고 함) 수비수의 내부로 빠르게 돌변합니다 (물론 수비수는 컷백을 성공시켜야 성공할 수 있습니다).

• 필드를 참조하십시오.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  북 / 남 주자 라고 함). 그러나 수비수가 왼쪽이나 오른쪽으로 10 야드 떨어져 있다면 엔드 존의 구석으로 향하여 많은 수비수를 앞지를 수 있습니다. 다른 등판을 차단합니다.

• 팀의 수석 팀 러닝 백이 좋은 블로커가되는 경우는 드뭅니다. 등 뒤에서 가장 좋은 차단기는 fullbacks이며, 플레이어는 자신보다 30 파운드에서 100 파운드를 더 많이 차단해야합니다. 러닝 백은 낮게 유지하고 수비수의 상반신으로 폭발하면서 손을 (닫힌 주먹으로) 사용하고 팔뚝을 사용하여 접촉해야합니다. 많은 등받이가 라인 배커 또는 수비가 낮은 (다리에서) 것을 막으려하지만이 기술은 거의 성공하지 못합니다. 많은 수비 선수들이 점프하고 그 뒤를 따라 내려갈 때 등을 땅에 밀어 낼 수 있습니다.