자전거 타기 (오스트레일리아 / 뉴질랜드 판) 치트 시트 - 인형

자전거 타는 것은 웅대 한 일. 사이클링은 건강, 지갑, 지역 사회 및 지구에 좋습니다. 페달을 뒤집는 것은 항상 즐겁지 만 알맞은 자전거와 올바른 장비를 선택하고 여행해야하는 길이나 경로에서 안전하고 자신감있게 타기 위해 알아두면 편리합니다.

적절한 자전거 선택하기

자전거를 타거나 (다시 시작하거나 더 자주 시작하는) 자전거를 타는 것을 결정하는 것은 큰 진보입니다. 잘 했어. 그러나 당신이 자전거 가게에 내려 앉고, 구매를하고, 일몰에 내릴 수 있기 전에, 당신은 구입에 약간의 생각을해야합니다. 대부분의 자전거 판매점에는 선택할 수있는 자전거가 어지러 울 정도로 배열되어 있으므로 상점 방문 전에 계획하고있는 승차감에 대해 생각해보십시오. 자전거의 종류와 그들이 좋아하는 것들이 있습니다:

로드 바이크: 이 자전거는 도로에서 구부러진 앞쪽 위치에서 빠르게 타기위한 것입니다. 그들은 핸들 바를 휘게하고 매우 가볍고 매우 비쌀 수 있습니다. 로드 바이크는 경주, 교육 및 출퇴근에 좋습니다.
산악 자전거 (MTB): 앞면 또는 양면 (앞면과 뒷면) 서스펜션이있는 거친 자전거입니다. 그들은 가파른 오르막길을 돕기 위해 어떤 표면이나 기어를 잡을 수있는 넓고 손잡이가 달린 타이어가 있습니다. 산책로와 오프로드 용으로 적합하지만 통학이 원활하고 통근이 잘 안되는 통근 용으로 사용할 수도 있습니다 (출퇴근시 부드러운 타이어를 얻는 방법에 대해 생각해보십시오). -
순양함:
이 자전거의 구부러진 프레임, 넓은 안장 및 색상은 거부 할 수없는 스타일 표현을 만듭니다. 크루저에는 일반적으로 기어가 없으며, 단지 세 개뿐입니다. 그리고 뒷 페달 리어 브레이크도 있습니다. 짧은 여행에는 적합하지만 일반적으로 빠른 여행이나 긴 여행에는 적합하지 않습니다. 편안한 자전거:
이 자전거는 편안하고 편안하게 타고 싶어하는 모든 사람들에게 안전하고 안정적인 옵션입니다. 그들은 보통 넓고 낮은 안장이 있으며 종종 서스펜션이 달려있어 똑바로 세울 수 있습니다. 일부는 더 긴 라이드를 가능하게하는보다 우수한 품질의 부품으로 만들어집니다.
하이브리드, 도시 자전거, 운동 용 자전거 및 평판로드 자전거:
이 자전거에 대한 정의가 약간 흐리거나 병합 될 수 있지만 중간 정도에서 조금씩 빠른 사이클링. 그들은 직선 핸들 바와 도로 자전거보다 더 똑바로 타고있는 위치를 허용합니다. 접이식 자전거:
이 자전거는 몇 초 만에 접고 구울 수 있습니다. 자전거 타기도 꽤 빠르며 멀리 달릴 수 있습니다. BMX 자전거:
이 자전거는 작지만 어린이를위한 것이 아닙니다. BMX는 플립, 롤 및 그라인드에 적합하지만 로컬 스케이트 보드 파크보다 더 멀리 여행하기에는 적합하지 않습니다. 문제:
이 자전거는 도로 자전거처럼 보이지만 기어가 없으며 고정 륜 시스템을 사용하면 프리휠 할 수 없습니다. 다시 바퀴가 돌아 가면 페달. 시원함과 도시적인면에서 좋은 점이 많습니다. 탠덤:
이 자전거는 2 개의 안장, 2 세트의 페달 및 핸들 바, 2 개의 바퀴 및 2 명의 라이더를 제공합니다. 연인이 자주 선택하는 동안, 직렬 식 자전거는 의료 또는 물리적 이유로 자전거를 스스로 탈 수없는 사람들에게도 좋습니다. 필수 사이클링 장비

자전거를 더욱 즐겁게 만들 수있는 백만 가지를 구입할 수 있습니다. 다음은 자전거 스타일에 맞게 필요한 액세서리 중 일부입니다.

헬멧:

헬멧을 착용하는 것은 호주와 뉴질랜드 전역에서 법입니다. 헬멧은 스택에 쌓이거나 자전거에서 떨어지는 등의 불행을 감수해야 부상을 줄일 수 있습니다. 표시 등:
법에 의해 요구되며 야간에 주행하는 경우 안전을 위해 필수적입니다. 벨 (또는 경적):
또한 법률에 따라 벨은 모든 사람의 귀에 음악을 가져옵니다. 닉스, 유니폼 및 기타 자전거 의류:
경주하는 경우 올바른 장비가 필수입니다. 좀 더 레크리에이션 적으로 자전거를 타더라도주기 별 의류를 착용하는 것이 좋습니다. 자전거 가게에서 그들을 보거나 온라인으로 보입니다. 펌프:
타이어에 공기를 넣는데 필수적입니다. 케이지 및 병:
사이클 중에 수화 된 상태를 유지하는 편리한 방법입니다. 바구니, 패니에 및 랙:
바구니 앞면은 작은 물건이나 쇼핑 할 때 매우 편리합니다. 뒷 바퀴의 양쪽에 매달려있는 가방 인 Panniers 는 큰 짐에 좋습니다. 자전거를 일상에 편입

약간의 사고로 자전거가 일정에 쉽게 적응할 수 있으므로 건강한 운동을하고 시간과 돈을 절약 할 수 있습니다. 주중 일상에 사이클링을하기위한 몇 가지 요령이 있습니다:

그것은 전부 또는 일부가 아닙니다.

처음에는 너무 많이 보인다면 매일 통근 할 필요가 없습니다. 자신에게 맞는 사이클의 양에 맞게 일주일 계획하십시오. 끝까지 타보아야 할 필요는 없습니다.
역에서 하차하거나 역에서 하차하십시오. 시간만큼 운동하십시오. 헬멧을 차 열쇠 옆에 두십시오:
상점으로 향할 때는 운전 대신 타십시오. 당신은 더 빨리 거기에 도착하고, 작은 배낭이나 작은 상자 만 가져 가면 소비 할 가능성이 매우 큽니다. 아이들과 학교주기를 순환하십시오:
모든 사람들을위한 건강한 운동과 학교 밖의 혼잡을 피하십시오. 더 안전한 경로 찾기:
주요 도로에서 운전한다고해서 자전거를 타고 돌아 가야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 보다 안전하고 조용한 길 찾기를하면 아침에 더 행복하게 떠오르게됩니다. 스스로 동기를 부여하십시오.
할 수 없다고 스스로에게 말하지 마십시오. 가능한 한 스스로 생각 나게하십시오.너가 할 때 너는 훨씬 나아질거야. 호주와 뉴질랜드의 초심자 사이클리스트를위한 도로 안전 팁

도로를 안전하게 지키는 것이 중요합니다. 자전거를 탈 때 위험 할 수 있지만 다음과 같은 방법으로 위험으로부터 벗어날 수 있습니다.

시정은 열쇠입니다:

밝은 옷을 착용하고 다른 교통 정보를 볼 수있는 위치에 있어야합니다.. 회사 찾기:
도로를 처음 타는 사람에게는 자전거로 친구를 사귀어 어떻게 안전을 유지할 수 있는지 보여줍니다. 자동차 문:
주차 된 자동차와 함께 타는 경우 경로에서 문이 열리지 않도록 조심하십시오. 천천히 눈을 떼지 마십시오. 연석을 안아 두지 마십시오.
다른 교통 체가 같은 차선에서 너를 쥐어 짜내는 것이 안전하다고 생각하게하지 마십시오. 그렇지 않습니다. 연석에서 미터를 유지하면 모든 방향에서 더 쉽게 볼 수 있습니다. 눈 접촉:
운전자가 눈을 마주 치기 전까지는 운전자가 거기에 있다는 것을 알 수 없습니다. 당신이 보였는지 확인하기 위해 물결을 두려워하지 마십시오. 후크 회전:
우회전을 계획하고 있지만 다른 교통 정보가 확실하지 않은 경우 후크 회전 (왼쪽으로 이동하여 교통 정체 당신이 여행하기를 원하는 길을 가고, 빛이 바뀔 때 곧장 나아갈 길을 기다리고있는). 규칙:
자전거 타는 사람을위한 도로 규칙은 호주와 뉴질랜드 주변에서 약간 다릅니다. 그들이 무엇인지 아는 것이 훨씬 안전합니다. 온라인에서 규칙이 무엇인지 찾아보십시오. 안전 유지:
규칙이 무엇이든, 교차점이 안전하지 않다고 생각하면 자전거에서 내리고 보행자로 돌아서십시오. 자전거 타기 및 자전거 타기를위한 포장