마음가짐으로 행복의 길을 발견하십시오 - 인형

어떻게 마음가짐이 행복으로 이어질 수 있습니까? 달라이 라마 (Dalai Lama)는 종종 다른 사람들과 낄낄 거리거나 웃으며 "나는 우리 삶의 목적이 바로 행복을 추구하는 것이라고 믿는다. '그것은 거대한 성명서입니다. 마치 당신의 목적이 행복을 추구하는 것처럼 사는 것처럼 상상해보십시오. 귀하의 복지가 증감되는지 여부에 따라 결정과 선택이 이루어지는 삶. 네 인생은 어떻게 되겠니? 어떻게 다른가? 심지어 가능할까요? 삶의 유일한 목적이 행복을 추구하는 것이라면, 당신은 더 큰 행복을위한 최선의 방법을 찾아야합니다.

사회적 관계를 개선하십시오.

더 많은 친구가 있고 그들과 더 잘 지내십시오.

지능을보다 효율적으로 사용하십시오.

• 당신이 얼마나 똑똑 하든지, 뇌 세포를 잘 사용합니다. 더 낙관적이어야합니다.

• 대부분의 경우 밝은면을 보게됩니다.

• 더 길고 건강하게 살 수 있습니다. 혈압을 낮추고 질병을 효과적으로 퇴치합니다.

  더 창의적으로 행동하십시오.

• 가정과 직장을위한 새롭고 혁신적인 아이디어를 제시 할 수 있습니다. 마음가짐을위한 웰빙에 대한 아이디어 탐색

• 일부 사람들은 자신을 매우 행복하다고 말하지만 다른 사람들은 불행하다고 주장합니다. 행복은 사람과 사람, 그리고 순간마다 다른 수준에있는 것 같습니다.

다음 질문을 해보십시오.

모든 것을 생각해 보면 요즘 일이 어떻게 될 것이라고 말합니까? 당신이 행복하거나, 행복하거나, 너무 행복하지 않다고 말할 수 있습니까?

자신을 너무 기쁘게 생각하지 않는다면 절망하지 마십시오! 귀하는 잘 연구 된 접근법 전체를 즉시 사용할 수 있습니다.

행복에 관한 당신의 아이디어를 찾는 재미있는 방법은 문장 완성이라고하는 기법입니다. 너무 많이 생각하지 않고 5 개 또는 6 개의 다른 답으로 다음 문장을 빨리 완성하십시오.

진정으로 나를 행복하게 만드는 것들은 …

제 삶에서 5 % 더 조심하기 위해서, 저는 …

제 삶에서 5 % 더 행복해지기 위해서 …

대답을 유지하십시오 능숙한. 어떤 종류의 해답을 얻으려면 몇 주 동안 매일이 운동을 연습하십시오. 당신은 그들에게 행동해야 할 수도 있고하지 않을 수도 있습니다. 귀하의 응답을 인식함으로써, 당신은 자연스럽게 행복 해지는 방향으로 움직이기 시작합니다.

즐거움은 행복과 동등합니다

.긍정적 인 감정의 수를 극대화하고 부정적인 수를 최소화함으로써 행복한 삶이 만들어집니다. 이것은 그림의 아주 작은 부분으로 밝혀졌습니다.

연구에 따르면 쾌락만으로는 삶의 만족감을 전혀 느끼지 못한다고합니다. 따라서 호화로운 호텔에는 아무런 문제가 없으며 좋아하는 음식을 즐기는 것도 없지만 한순간에 기분 좋은 결과를 가져옵니다.

돈이 행복과 같다고하는 것이 또 다른 대중적인 믿음입니다. 행복과 돈 사이의 관계는 정말로 흥미 롭습니다. 왜냐하면 사회는 더 많은 돈을 얻고 나아가 더 많은 행복을 꿈꾸기 때문입니다. 한 실험은 큰 복권 승자의 행복을 심각한 사고로 마비가 된 사람들의 행복과 비교했습니다. 이것은 심각한 테스트입니다. 그 결과, 2 년 후 복권에 당첨 된 사람들은 전에 있었던 행복 수준으로 돌아갔습니다. 마비 된 사고 희생자들에게도 같은 일이 일어났습니다. 그게 놀랍지 않니? 마비 상태에 빠졌거나 복권에 당첨 되든, 장기간에 걸쳐 같은 수준의 행복으로 끝납니다.

당신이 행복을 팔 수 있다고 상상해보십시오. 일단 당신이 그것을 팔면, 당신은 다시는 행복해질 수 없을 것입니다. 너의 행복은 사라질거야. 얼마를 행복하게 팔겠습니까? 그것은 사람들이 생각하게하지만 대개 대답은 아니오입니다. 한번 생각해보십시오.

행복을 파는 것은 재미있는 아이디어입니다. 행복을 얼마나 존중 하는지를 생각하게 만듭니다. 그러나 단기간에 행복을 아주 쉽게 팔 수 있습니다. 파트너가 당신을 짜증나게하거나 까다로운 매니저가 무례한 경우 주차 공간을 찾을 수 없을 때 행복을 판매합니다. 행복이 얼마나 가치가 있는지를 잊기 쉽습니다. 아마도 그것은 귀중한 것입니까?