시험의 날을위한 팁 - 인형

인형 시험을 통과하는 부분

따라서 당신은 이상적인 수행을 정신적으로 연습하고 몇 주 동안 연습했습니다. 지금은 큰 행사를 통해 그것을 만들 때입니다! 시험의 날을 최대한 활용할 수있는 몇 가지 요령이 있습니다:

• 좋은 잠을 자. 다음날 시험을 치르는 데 밤새도록 과식하지 마십시오. 시험 전날 밤 10 시까 지 물건을 모르는 경우에는 보내십시오. 좋은 밤의 수면은 다음날 좋은 뇌 기능을 위해서는 필수적입니다.

• 영적 지원을 구합니다. 당신의 종교적 또는 영적 신념이 무엇이든,기도는 긍정적 인 의도의 강력한 초점을 만듭니다. 기적은 긍정적 인 결과에 대한 강한 감동적인기도로 일어날 수 있습니다.

• 몸과 마음을 먹이십시오. 생각, 감정 및 신체가 모두 작동하므로 긍정적 정신적 / 정서적 사고 방식으로 몸을 가라. 가볍고 영양가있는 식사를하십시오. 한 잔의 물을 마시거나 탄산 음료를 격려하십시오. 잠시 후, 화장실 마중. 시험을 치르기 위해 5 분 일찍 도착하십시오.하지만 시험 실 밖에 서있을 때는 시험에 관해 친구와 이야기하지 마십시오.

  긴장된 생각을 듣는 것이 당신을 완화시키는 데 도움이되지는 않습니다. 시험 후에 축하하는 방법이나 빠르게 진행되는 빠른 연습을하는 것과 같은 다른 것에 집중하십시오.

  '영역'에 들어갑니다.

• 많은 상위 운동 선수들은 자신의 모든 감각을 중심으로하는 정신 공간 인 '공연 영역'에 들어서게됩니다. 시험실에 입장하면 자신이있는 곳에서 행진합니다. 긍정적 인 확신을 반복하면서 자신감을 얻으십시오. "이것은 할 수 있습니다 - 할 수 있습니다! "깊게 숨을 쉬고, 생각을 직장에 집중하고, 자리에 앉고, 지시를 준비하십시오.

  시험에 합격하면

• 계획을 세웁니다. 시험에 응시 한 후 지시 사항을 모두 읽고 계획 수립을 시작하십시오: 시험에 긴 대답이있는 질문은 객관식 또는 단답형 문제보다 우선적으로 다루십시오.

  • 질문을 두 번 읽으므로 질문하는 내용을 분명히 알 수 있습니다. 가장 궁금해하는 질문을 결정하십시오. 계획 공간이 있다면, 기억 된 시험 내용을 빨리 적어 두십시오.

  • 시계를보고 글을 끝내야 할 때 페이지 여백을 적어 두십시오. 질문에 완전히 대답하지 않은 경우에도 다음 질문으로 넘어 가서 계속해야합니다.

  • 짧은 질문에 답하면 불완전한 질문으로 돌아올 수 있습니다. 시간이 없다면 남은 시간에 "Out Of Time"이라고 쓰고 쓸데없는 생각을하면됩니다.미완성 문장에 대한 점수를 얻지 못할 수도 있지만 글 머리 기호를 얻었을 수도 있습니다. 왜냐하면 당신이 그 내용을 알았고 시간이 있다면 더 정확하게 작성할 수 있기 때문입니다.

  • 축하해주세요!

• 당신의 노력에 대해 당신이 보상하는 것이 중요합니다. 이것은 뇌에서 d opamine 과 같은 즐거움 화학 물질을 방출하여 동기 부여 수준을 향상시킵니다. 그러나 그것이 끝날 때까지 "그것은 끝나지 않았습니다. "시험을 반쯤 할 때 파티에 나가지 마라. 최종 시험을 마칠 때까지 큰 즐거움 보상을 늦추십시오. 당신이 넣은 노력에 대한 보상을 받으십시오.