분노 관리에서 스트레스와 스트레인을 구별하는 방법 - 인형

스트레스는 일상 생활의 일부이며 분노로 이어질 필요는 없습니다. 스트레스는 무엇입니까? 상황, 사건 등 - 자신의 생존을 위협하는 것에 대항하여 자신을 방어하는 데 도움이되는 싸움 또는 비행 반응을 기본으로하는 연료. 스트레스는 선택이 아닙니다.)

• 귀하의 혈당이 팽창합니다.

• 귀하의 혈당

• 혈압이 상승합니다.

• 혈전이 빨리 빨라집니다.

• 신체 근육이 조여집니다.

• 더 빨리 숨을 쉬게됩니다.

• 심장 박동이 증가합니다.

• 뇌하수체

• 시상 하부가 활성화됩니다.

• 아드레날린이 자유롭게 흐릅니다.

• 손바닥이 땀을 흘립니다.

• 혈중 코티솔 수치가 상승합니다 (999 > 코티솔 은 스트레스 호르몬으로 몸의 싸움 또는 비행 반응을 연장시킵니다.) 지방은 혈류로 배출됩니다.

• 간은 지방을 콜레스테롤로 전환시킵니다.

• 스트레인

은 다른 한편으로는 스트레스를 받았을 때, 즉 좋은 것을 너무 많이 경험할 때 몸에 일어나는 일입니다. 매년 자동차가 계속 교차하는 다리를 생각해보십시오. 그들의 무게 때문에, 차는 다리를 강조합니다. 지나가는 차가 많을수록 스트레스가 커집니다.

이제 몇 년 후에 다리 아래에 균열이 생기기 시작합니다. 처음에는 작지만 시간이 갈수록 커집니다. 이 균열은 다리의 무결성을 위협합니다. 균열은 불가피하게 너무 많은 스트레스에서 발생하는 변형을 나타냅니다. 다리는 당신입니다 - 당신의 몸, 당신의 건강.

이제는 다리가 삐걱 거리고 신음하는 것처럼 상상해보십시오. 당신은 세계에 얼마나 많은 부담을 안겨줄 것인지에 대한 분노의 역할을 볼 수 있습니다. 분노는 단순히 당신의 삐걱 거리는 소리 (당신의 짜증을 보여주는)와 신음 소리 (분노로 날아가는)의 당신의 방법입니다.