비디오: 아토피 때문에 침대 (매트리스) 버렸습니다. 2024
자아 인식, 자존심 인식, 대부분의 사람들이 당연시하는 것입니다. 당신은 아마도 세계를 생각하고, 느끼고,하는 일을하는 고정 된 실체라고 생각할 것입니다. 그러나 실제로 자아에 대한 당신의 감각은 훨씬 더 유동적입니다. 예를 들어, 백일몽에서 길을 잃거나 밤에 깊은 잠에 빠지면 자신의 감각이 완전히 사라지는 것처럼 보입니다.
마음을 사로 잡는 가운데, 당신은 당신이 생각하고 느끼고 행하는 모든 것에 대한 관찰자 또는 증인임을 알게됩니다. 영어는 자신의이 차원에 대해 아무런 말을하지 않지만, 당신이 생각, 감정 및 신체 감각을 관찰하고 관찰 할 수 있기 때문에 관찰자 자신을 라고 부를 수 있습니다. 그것은 당신 존재의 핵심 부분입니다.
피난처: 피난처가 있습니다. 그 곳 안의 장소는 당신이 무엇을해도, 당신이 얼마나 아플 지, 또는 어떻게 잘못 될 것 같아도 결코 건드리지 않습니다. 관찰자는 바로 그 것입니다 - 비판적으로 당신의 생각, 감정, 신체 감각 및 주위의 당신의 삶을 지켜보아야합니다. 당신이 생각과 감정에서 뒤로 물러나면, 당신은 당신의 평화로운, 항상 존재하는 관찰자 자신으로 다시 들어가고 있습니다.