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코드 종속성에 대한 정의가 하나도 없으므로 수행 할 수있는 테스트가 하나도 없습니다. 다음은 코드 종속성을 식별하는 데 사용되는 두 가지 평가입니다. 질문에는 "예"또는 "아니오"대답이 필요합니다.
처음에는 Ron과 Pat Potter-Efron이 개발했습니다. 그들은 신체적 정신적 건강과 관련 될 수있는 장기간의 병을 포함하여 알콜 성, 화학적 의존성 또는 다른 장기간의 스트레스가 많은 가족 환경에 관여했거나 참여한 사람으로 간주했습니다. 기준을 충족 시키려면이 표의 8 가지 범주 중 5 가지 범주에서 질문 중 2 가지 이상에 대해 긍정적 인 대답을해야합니다.
| 1. 두려움 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| a. 다른 사용자의 문제, 특히 사용자의 문제에 정신이 생깁니 까? b. 상황을 통제하기 위해 "통제하에"또는
"유지"하려고합니까? c. 수행해야 할 작업에 대한 공정한 책임 분담금을 초과합니까? d. 특히 다른 사용자에게 직접적으로 접근하는 것을 두려워하십니까? |
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| ? e. 다음에 일어날 일에 대해 걱정하거나 걱정할 때가 있습니까? f.
신뢰하기가 어렵 기 때문에 다른 사람들과 위험을 감수하고 피합니까? 2. 수치 / 죄책감 |
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| a. 자신의 행동뿐만 아니라 다른 사람, 특히 사용자의 행동에 대해서도 부끄러움을 느끼는가? b. 가족 중 다른 사람들의 문제에 대해 유죄를 느끼십니까? c.
기분이 좋을 때 사회적 접촉에서 빠져 나옵니까? d. 당신은 때때로 자신을 싫어합니까? e. |
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| 자신감있게 행동함으로써 자신에 대한 나쁜 감정을 은폐 할 수 있습니까? 3. 연장 된 절망
a. 현재의 |
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| 상황을 바꿀 때 종종 희망이 없다고 생각합니까? b.
장군에 대해 세계에 대해 비관적 인 경향이 있습니까? c. 자신의 능력과 성취를 반영하지 못하는 자존감이나 실패감이 있습니까? 4. Rage |
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| a. 사용자, 다른 가족 구성원 또는 자신에게 지속적으로 화를 냈습니까? b. 정말 화가났다면 통제력을 잃을 까봐 두려운가요? c. 너는 신에게 분노하고 있니? d. 그 당시에이 행동을 완전히 의식하지 않고서는 아마도
같은 비열한 방식으로 다른 사람에게 돌아갈 수 있습니까? 5. 거부 |
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| a. | ||
| 가족의 기본적인 문제를 부정하고 있다고 생각하십니까? b. 이 문제는
나쁜 것이 아니라고 스스로에게 말합니까? c. 가족 중 무책임한 행동을 정당화할만한 이유를 찾으십니까?6. 강성 |
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| a. 많은 대안을 보지 않고
문제가있을 때 / 또는 용어로 생각하는 경향이 있습니까? b. 만약 누군가 당신의 일반적인 |
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| 루틴을 어지럽히는 데 어려움을 느끼나요? c. 도덕적 이슈를 흑백으로 보는 경향이 있습니까? d.
죄책감, 사랑 또는 분노와 같은 특정 감정에 "갇혀 있습니까?" |
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| 7. 장애인 신분 개발 | ||
| a. 당신이 원하고 필요로하는 것을 요구하는 데 어려움이 있습니까? b.
통증을 느끼는 다른 사람과 함께 고통을 느끼십니까? c. 보람있는 사람이되기 위해 다른 사람이 있어야합니까? d. 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 대해 많은 것을 걱정합니까? 8. 혼란 |
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| a. 당신은 그것이 "정상적인"이라는 것이 무슨 뜻인지 궁금합니까? b. 당신은 때때로 당신이 | ||
| "미쳤"다고 생각합니까? c. 당신이 느끼는 것을 확인하는 것이 때때로 어렵습니까? d. 다른 사람들이 들어서는 경향이 있습니까?
속기 쉬운가? e. 마음을 닦는 데 어려움이 있습니까? |
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| 우유부단합니까?
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| 이 두 번째 평가는 "상호 종속성의 개정 된 척도의 개발 및 검증", © 2011
Australian Journal of Psychology |
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| Wiley). 연구에 따르면 정서적 억압, 대인 관계 조절, 자기 희생의 핵심 codependency 증상을 측정하는 것이 타당합니다. 다음 문장 각각에 "예"또는 "아니오"로 응답하십시오. | ||
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나는 다른 사람들이 자신의 존재가되고 자연스럽게 사건이 일어나는 것을 두려워하게된다. |
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| 나는 사건들을 통제하려고 노력하며 다른 사람들이 어떻게 행동해야 하는가.
저는 사람들이 문제를 해결하도록 (예를 들어, 조언을 제공하기 위해) 강요되거나 강요당하는 것을 느낍니다. |
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| 나는 노력과 관심이 없었다면 모든 것이 무너질 것이라고 생각합니다. | ||
| 나는 다른 사람들의 기준에 지나치게 삽니다.
나는 사람들에게 깊은 인상을 심어주기 위해 쇼를 열었습니다. 나는 내가하는 척한 사람이 아니다. |
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| 함께 지내고 좋아하기 위해서는 사람들이 내가 원하기를 원해야합니다. | ||
| 나는 대부분 변명을하거나 사과해야한다.
나는 항상 나의 필요를 채우기 전에 가족의 필요를 채운다. |
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| 사랑하는 사람들이 문제를 해결할 수 있도록 힘을 쏟는 것이 내 책임입니다. 아무리 일이 일어나면 가족이 항상 먼저옵니다.
나는 종종 다른 사람들의 필요를 내 자신보다 앞서 간다. |
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| 내가 좋아하는 사람들은 괜찮 으면서 느끼는 것은 중요하지 않습니다.
그것은 이기적이기 때문에 다른 사람들의 필요가 있기 전에 자신의 필요를 채울 수 없습니다. |
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| 충분히 열심히 노력하면 거의 모든 문제를 해결하거나 사람들을 위해 더 나은 것을 만들어 낼 수 있어야합니다. | ||
| 내가 표현하지 않은 느낌이 종종 내면에 쌓여 간다.
나는 감정을 엄격하게 통제한다. |
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| 나는 내 자신의 감정을 지키고 좋은 방향을 제시한다.
내 감정을 다른 사람들과 나누기가 불편합니다. |
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| 나는 보통 다른 사람들이 "진짜 나"를 보도록 내버려 두지 않는다.
나는 아무도 정말로 나를 알지 못하도록 자신을 숨 깁니다. |
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| 나는 아픈 생각과 감정을 내 의식에서 밀어 낸다.
자주 나를 좋아하지 않을 것이므로 사람들과 친구가 되려고하지 않습니다. |
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| 나는 정말로 슬프거나 화가 났을 때 행복한 얼굴을했습니다. | ||
