4 가지 유형의 종속성, 종속성의 특징 - 인형

중독과 코드 종속성에 관해서, 거부는 건강하지 않습니다. 사실 그것은 위험 할 수 있습니다. 문제에 직면하지 않으면 자신의 삶과 다른 사람들의 삶을 향상시키고 잠재적으로 저장할 수있는 건설적인 수단을 배우지 못하게됩니다. 동성애는 여러 가지 유형의 부정을 가지고 있습니다. 여기 네 가지가 탐구됩니다.

유형 1: 누군가의 행동 거부

첫 번째 유형의 거부는 평생 동안 누군가가 중독 적이거나 자신의 행동이 문제를 일으키거나 부정적인 영향을 미친다는 것을 부정합니다.

• 가족 중독이나 문제 행동으로 자랄 수도 있으므로 친숙하고 정상적입니다.

• 중독자와 학대자는 자신의 행동에 대해 책임지지 않습니다. 그들은 그것을 부정하고 이것을 진리로 받아들이려는 다른 사람들을 비난합니다.

• 역기능 가정에서 자라면서, 당신은 당신의 인식과 당신이 알고있는 것을 믿지 않는 법을 배웁니다.

• 진실을 인정하는 것은 탐닉과 학대에 붙인 오명 때문에 수치심을 일으킬 것입니다.

• 자부심이 낮 으면 치료 효과가 높아집니다.

• 중독과 학대의 징후에 대한 정보가 부족합니다.

거부로 인해 진실을 인정하지 않으므로 다른 사람의 행동이나 중독에 직면하거나 고통을 경험하거나 행동을 취할 필요가 없습니다. 중독자를 사랑하고 그 또는 그녀가 마주하고있는 위험이 존재하지 않는다고 생각할 수 있다면, 잠시라도 더 잘 기능 할 수 있습니다.

치명적인 약물 과용이나 자동차 사고, 도박 손실로 인한 파산, 간경화, 또는 간경변과 같은 중독과 행동의 영향에 대해 생각할 필요가 없습니다. 무수한 다른 문제들.

거부 란 자신의 행동에 신경 쓰지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 학대, 불신임, 중독 또는 기타 문제와 같이 그것이 무엇인지 알지 못함을 의미합니다. 잠깐 동안의 가능성은 당신의 마음을 초월 할 수도 있지만, 당신은 그것에 대해 생각하지 않습니다. 중요하지 않다고 생각하거나 설명이나 합리화를 최소화하거나, 정당화하거나, 변명 할 수 있습니다.

당신이 사랑하는 누군가가 심각한 정신적 또는 행동 적 문제를 가지고 있음을 인정하고 싶지 않지만 문제가 많아지고 언젠가는 당신이 당신이 생각하지 못한 행동에 대한 변명을하고 있다고 생각할 때 이것은 정상입니다 참다. 그것이 거부로 일어나는 일입니다. 상황이 악화됩니다.

유형 2: 코드 종속성 거부

일반적으로 직면하면 코드 종속은 코드 종속성을 거부합니다.이것은 유형 2입니다. 의원들은 그들이 자신의 위치 및 / 또는 다른 사람들을 비난 할 수있는 선택권이 없다고 믿습니다. 그들은 더 깊은 고통을 피하기 위해 자신의 질병을 부인합니다.

문제가 있다는 것을 인정하고 도움을 구하는 것이 어려울 수있는 또 다른 이유는 자신을 보느라 익숙하지 않기 때문입니다. 다른 사람에게 집중하면 고통에 직면하고 자신의 행복에 책임지지 않게됩니다. 다른 사람들을 변화시키려는 열매없는 목표를 추구하거나 다른 사람을 행복하게한다는 허위 전제를 기반으로 누군가를 행복하게 만드는 방법을 추구합니다. 다른 사람을 비난하거나 상급자를 느끼는 것은 다음 예에서와 같이자가 진단을 피하는 데 도움이됩니다.

의료 전문가를 비롯한 일부 사람들은 코드 종속성에 대해 많이 알고 있지만 다른 사람에게 적용하는 것으로 만 봅니다. 그들의 부정은 그들 자신을 바라 보지 못하게합니다. 또한 자신의 코드 종속성을 인정하지만 도움이 필요 없다고 생각하는 사람들도 있습니다.

그들은 마음에 문제가 있음을 알았고 스스로 관리하거나 친구와 읽고 대화를 나눌 수 있다고 생각했습니다. 그들은 그들의 공손 성과 자신의 삶에 미치는 영향을 과소 평가하고 부끄러움 때문에 마약 중독자가 치료를받는 것과 같은 방식으로 내면의 수치심 때문에 도움을받지 못합니다.

유형 3: "어떻게 느끼는지 내게 묻지 마라."

보통 사람들은 다른 사람들이 느끼는 것을 아는 데 능숙하며, 종종 분개하면서 그들을 걱정하는 데 많은 시간을 보내지 만, 그들은 많이 알지 못합니다 그들의 느낌의, 걱정 및 / 또는 때때로 분개 이외에. 감정 거부는 유형 3입니다.

사람들이 중독에 집착하는 경우 (사람, 음식, 섹스, 직장 또는 마약 등) 그들이 실제로 느끼는 것과 혼란 스러울 수 있습니다. 당신이 어떻게 느끼는지를 묻는다면, "나는 괜찮아"라고 말하면서, 그들이 느끼는 것을 묻는다면, 그들은 "아무것도 아닙니다. "

그들은 육체적 고통을 이해하지만 감정적 인 통증은 이해하지 못합니다. 자라면서, 그들은 자신의 감정을 알아내는 것을 배우지 못했고, 특히 자신을 위로 할 사람이 없다면, 감정을 표현하는 것이 안전하다는 것을 느낄 수 없었습니다. 대신, 그들은 부끄러움을 느끼고 자신의 감정을 억누르고 억눌 렀습니다.

고통스런 감정을 포함한 감정이 목적입니다. 그들은 당신이 당신의 필요를 인식하고 환경에 적응하도록 도와줍니다. 감정에 대한 인식은 다른 사람들과의 건강한 상호 작용에 필수적입니다.

두려움은 감정적으로 해를 끼칠 수있는 사람들을 포함하여 위험을 피하도록 지시합니다.

• 분노는 잘못된 행동이나 변경을위한 행동이 필요하다는 것을 알려줍니다.

• 건강한 죄책감은 여러분이 자신의 가치관과 일치하게 행동하도록 도와줍니다.

• 슬픔은 당신이 가려는 것을 돕고 공감과 인간 관계를 장려합니다.

• 부끄러움은 사회에 적응하고 다른 사람을 해치지 않도록 도와줍니다.

• 외로움은 당신이 다른 사람들에게 다가 가기 위해 동기를 부여합니다.

• 감정을 부정하거나 억압하면 갇힐 수 있습니다. 감정은 결코 풀려나지 않고 무의식 중에 머물러 있습니다. 통증이 축적되고 더 많은 통증이 더 많은 거부를 필요로합니다.고통스런 감정을 부정하는 의도하지 않은 결과는 우울해하거나 기쁨, 감사와 사랑에 빠지게된다는 것입니다.

창의력 있고 건설적으로 사용할 수있는 에너지는 압력 밥솥에 뚜껑을 덮으려고하는 것과 같은 감정을 유지하는 데 사용됩니다. 원시 감정을 거부하면 강박 관념, 중독, 우울한 기분, 또는 분개로 위장 할 수 있습니다. 감정이 흐트러지면 억눌린 장력이 풀어집니다.

일부 양심원은 밑에있는 분노를 위장하기 위해 분개를 사용합니다. 종종 그들은 좋은 경계를 설정하지 않은 사람을 보냅니다. 자랄 때 노골적인 말이나 분노를 표하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다. 어른으로서, 그들은 그것을 최소화하거나 합리화 할 수 있으며 심지어 자신의 분노를 부정하고 다른 사람과의 관계를 유지하기 위해 스스로를 비난 할 수도 있습니다. 분노를 허용하면 분노가 풀어지고, 그것에 대해 이야기하면 관계를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 사람들은 감정을 느끼지 않고 감정적 인 긴장을 풀어주는 행동으로 억압 된 감정을 표현합니다. 종종 자신의 감정을 부정하는 자부심은 불안정한 감정을 가진 사람과 결혼하여 상대방의 감정을 경험하게합니다.

감정을 부정하면 적절하게 대응하지 못하며 더 많은 문제가 발생합니다. 어떤 경우에는 감정을 확인할 수는 있지만 매장 된 억압 된 의미는 부인했습니다. 이런 일이 발생하면 더 깊은 고통이 해결되지 않기 때문에 감정을 다시 경험하고 연관된 행동을 되풀이하는 사이클에 고정 된 채로있을 수 있습니다. 유형 4: "나의 필요는 중요하지 않습니다" 공동은 다른 사람들의 필요를 예상하고 채우는 데 아주 능하지만 자신의 필요를 부정하거나 최소화합니다. 다른 유형은 다른 모든 사람들이 자신의 필요를 충족시킬 것을 요구하고 기대하는 사람들입니다. 일부 양성 부모는 간과되었고 기본적인 신체적 요구가 충족되지 않았습니다. 학대당한 다른 사람들은 결코 관계에서 안전을 경험하지 못했을 것이고 그것을 정상적인 전제 조건으로 기대하지 않을 수도 있습니다.

많은 사람들이 물질적 요구를 충족시키고 그들이 필요로하는 모든 것을 전제로 삼았습니다. 그러나 인간에게는 많은 필요가 있습니다. 부끄러워하거나 결코 채워지지 않는 필요를 인식하는 것은 맹인에게 색을 묘사하는 것과 같습니다.

좋은 부모는 자녀가 원하는 것을 요구하는 것이 안전하도록 만듭니다. 어른으로서, 그들은 자신의 필요를 확인하고, 스스로 기능을 발휘하며, 자신의 필요를 표현할 수 있습니다. 유년기에 주요 욕구가 부끄러워하거나 무시되는 경우 자신에게도 같은 일을하고 자라며 그러한 요구와 관련된 감정을 종식시킵니다. 왜 당신이 그것을 채울 것으로 기대하지 않으면 필요성을 느낍니까? 완전히 거부하는 것은 고통스럽지 않습니다.

많은 코디펜던스 사람들이 자급 자족하고 특히 감정적 인 욕구를 부인하는 법을 배웁니다. 관계의 맥락에서 요구를 표현하는 것은 신뢰를 필요로하기 때문에 다른 사람의 참여가 필요한 경우 충족 될 필요가 있음을 쉽게 알 수 있습니다. 당신은 지원, 양육, 그리고 가장 인간적인 것, 즉 사랑의 필요성에 대한 당신의 필요를 부끄러워하거나 부인할 수도 있습니다.

당신이 사랑 받았다는 것을 알더라도 양육을받지 못했거나 자신의 감정을 존중 받았다면 중독으로이 공백을 채울 수 있습니다. 중독성있는 관계는 실제 연결을 대신합니다. 어떤 사람들은 보답으로 사랑을 받기를 희망하지만 친밀한 관계를 유지하는 데 필요한 자신의 감정에 대해 취약 할 수없는 보살 피는 사람들입니다.

지지와 위로에 대한 필요를 인식하지 못하는 많은 사람들이 - 특히 상처를 입을 때를 격리합니다. 자신의 필요를 자각하고 누군가를 만나기를 요구하는 것은 굴욕감을 느낄 수 있습니다.