비디오: Bodied - Official Feature Film - directed by Joseph Kahn and Produced by Eminem 2024
뇌가 노출 된 음식, 음료 및 화학 물질은 기억력에 큰 영향을 미칩니다. 정크 푸드를 설탕과 함께 먹는다면, 불안과 짧은 기억의 부족으로 가득 차있는 자신을 깨뜨릴 수 있습니다. 마찬가지로, 너무 많은 양의 카페인을 마시면 액체 불안이 당신의 생각을 분산시키고 기억력을 파괴합니다. 다음 두 가지 지침을 염두에 두십시오.
- 설탕, 과자류, 과자류, 케이크 / 아이스크림 및 일반 탄산 음료 팝과 같은 단 음식을 피하십시오. 일반 청량 음료는 1 온스 캔에 39 그램의 설탕을 함유하고 있음을 기억하십시오.
- 카페인을 최소화하십시오.
뇌를 심하게 치료하면 장기간의 기억이 침식 될 수 있고 뇌는 기억하기 어려울 것입니다. 다음 물질들로부터 멀리 떨어져서 기억력을 망칠 수 있습니다:
- 알코올: 뇌 세포뿐만 아니라 뇌 세포도 죽입니다. 알코올은 모든 유형의 메모리에 영향을줍니다: 단기, 장기 및 작업 메모리.
- 마약: 마리화나는 기억을 흐리게하여 집중력을 잃을 수 있습니다. tetrahydrocannabinol (THC)라고 불리는 마리화나에서 발견 된 화학 물질은 해마에서 뇌 세포의 손실을 일으켜 기억 상실을 초래합니다. 다른 불법 약물 - 헤로인, LSD, 메탐페타민은 모두 뇌의 건강과 기억에 심각한 해로운 영향을 미칩니다.
- 신경독: 이러한 독극물에는 석유 화학 제품, 용제, 살충제 및 제초제가 포함됩니다. 당신이 뇌 세포에 노출되면 뇌 세포를 죽입니다.
