비디오: Codependency Recovery HEALING SHAME and VULNERABILITY ? REPROGRAMMING 2024
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일반적으로 창피한 사건 이후에 수치심이 터지기는하지만, 유랑인에 대한 수치심은 어린 시절의 경험에서 내면화됩니다. 그것은 활성화되기를 기다리고 거기에 앉아 있으며 치유 된 적이없는 열린 상처와 같이 사건이 있은 지 오래 지속됩니다. 네가 누군지 부끄럽다. 모두 다 퍼지며 자발성을 마비 시키며 당신을 정의합니다.
당신은 당신이 사랑, 존경, 성공 또는 행복에 관계되거나 가치가 있다고 생각하지 않습니다. 당신은 당신이 나쁘거나, 결함이 있거나, 부적절하거나, 가짜이거나, 실패하거나, 더 나쁘다고 생각합니다.
수치심 불안 을 만듭니다. 극단적이고 장기간의 수치심은 절망과 절망에 빠지게하거나 심령 마비를 일으킬 수 있습니다. 마치 좀비처럼 죽은 것입니다. 내면의 수치심은 기쁨, 중독, 통제, 보살핌, 우울증, 단정의 부족, 친밀감 문제 및 완벽주의와 같은 자부심이 낮고 대부분의 현안 증상을 유발합니다. 낮은 자부심과 내면의 수치심에서 비롯된 핵심 감정이 다음 표에 나와 있습니다.
두려움
죄책감
부재:
기분:
두려움:
자존심
자신감 합당하지 못한 자
포기 감정 자기 신뢰 거침없는 거절 당신의 행동 자기 감정 수용력
실수하기
당신의 필요
자기 책임
중요하지 않은
비판
다른 사람들의 감정
자기 효능감 (agency)
이해력 > 실패와 성공
다른 사람들의 행동
자기 존중
자기 혐오
친밀감
다른 사람들의 필요
자기 가치 / 가치
판단력
다른 사람들의 문제
내면의 수치심은 만성적 인 열등감을 조성합니다. 당신은 당신이 존경하는 사람들에게 부정적으로 자신을 부러워 할 수 있습니다. 당신은 당신이 충분하지 않거나, 충분히 매력적이지 않고, 충분히 똑똑하고, 충분히 훌륭하다는 것을 당신이 믿을 수도 있습니다. 수치심은 고통 스럽기 때문에 부끄러움을 느끼지 못할 수도 있고 자존감이 좋다고 생각할 수도 있습니다.
당신은 자신이 가르치거나 감독하는 사람들, 다른 학급이나 문화의 사람들, 또는 귀하가 판단하는 사람보다 자기 중요하고 우월하다고 자랑하거나 느낄 수 있습니다. 다른 사람들을 평가 절하함으로써 자신을 부인하고 자신을 부인하기 위해 자신을 더 높일 수 있습니다. 대부분의 코디절은 열등감과 우울감 사이에서 변동합니다.
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