고백 : 분노 관리에 효과적입니다 - 마네킹

행동 의학은 몸과 마음을 연결하는 과학으로 감정의 과도한 억제, 특히 분노와 같은 강한 감정이 건강에 좋지 않다는 것을 조언합니다. 그렇습니다. 감정을 억제하면 실제로 아플 수 있습니다. 당신이 그것에 대해 생각한다면 그것은 합리적입니다. 감정을 억제하는 것은 인간에게는 부 자연스러운 일입니다. 아기들은 굶주 리거나, 목이 마르거나, 외롭거나, 고통스러워 할 때마다 울음으로써 삶을 시작합니다. 그러나 삶은 그들을 붙잡고 그 반대를 가르칩니다. 자신의 감정을 지키고, 사실 내면으로 울기 위해 가르칩니다. 그래서 사람들은 정서적 인 마비의 상태에 처하게됩니다. 감정적 인 마비는 다양한 감정과 육체적 인 질병에서 벗어납니다. 그 중 일부는

고혈압

• 불면증

• 두통

• 역 경련

• 면역 기능 장애

• 우울증

• 정기적으로 부정적인 감정을 고백하면 의료 서비스에 대한 필요성이 감소했거나 병으로 인해 얼마나 자주 퇴원 했습니까? 현재의 과학은 그 대답이 '예'라고 제안합니다.

분노와 다른 불쾌한 감정에 대한 자백을하는 것은

이야기를 이야기하는 것입니다. 그러나 그 이야기를 어떻게 구성 하느냐에 따라이 운동이 치료적인 것인지 아닌지간에 차이가 있습니다. 가톨릭 신자에게 제사장에게 자백하는 규칙이있는 것처럼, 이런 유형의 고백을하는 규칙이 있습니다. 당신의 하루를 구성하는 감정을 고백하면서, 당신은 연사이자 청중입니다. 실제로, 당신은 당신의 눈을위한

개인적인 대화에 들어갑니다. 당신은 누군가와 당신의 자백을 공유하지 않을 것이며, 운동을 마칠 때 당신의 자백은 끝날 것입니다. 감동적이고 교육을 받거나 다른 사람의 기분을 좋게하기 위해 스토리를 만들 필요가 없습니다.