비디오: 경마장 가는 길(1991) / The Road to the Race Track (Gyeongmajang ganeun gil) 2025
인형 치트 시트 (999)에 대한 자부심을 고양시키는 부분
너 자신에 대해 생각할 때, 또는 어떤 오래된 시간든지, 너 자신에서 평가할 것이다 질의 명부를 만들어서 보상하기 위하여 무언가를하십시오.
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자신에 대해 생각할 수있는만큼 긍정적 인 것들을 나열하십시오.
친구가 당신에 대해 말했던 무료 물건과 자신이 진실이라고 알고있는 것을 포함시킵니다.
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귀하의 목록에있는 다섯 가지 항목에 동그라미를 치십시오. 우리는 당신의 기분이 아주 낮을 때에도 당신이 여전히 인정할 수있는 긍정적 인 속성을 의미합니다.
이러한 속성을 정기적으로 기억하고 최대한 활용하려고 노력하십시오.
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자긍심이 낮을 때마다 목록을 검토하여 난간 위의 끔찍한 머리를 높이십시오.
