비디오: Interview with Lisa A Romano Breakthrough Life Coach 2024
과거의 고통에 대해 알거나 부정 할 수 있습니다. 건강한 가정에서 자란 사람들을 포함하여 모두는 어린 시절에 실망감을 느꼈습니다. 종속은 다른 것보다 많았습니다. 그것은 또한 기능 불명의 가정에서 자라 났음에도 불구하고, 당신은 많은 시간 동안 행복 했었을 수도 있습니다. 가족 생활에는 애정, 웃음, 재미가 포함될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 손실이있었습니다.
슬픔에 잠길 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다:
"부모님이 할 수있는 최선을 다했다"또는 "잘 모르는 사람들. "비록이 진술이 사실이라 할지라도 그들이 당신에게 미친 영향을 부정합니다. 정당화:
"아빠는 거친 어린 시절을 보냈다"또는 "나는 힘든 아이였습니다. " 최소화:
"그렇게 나쁘지 않았습니다. 나는 그것을 악화시킨 사람들을 압니다. " 회피:
감정을 피하기 위해 중독 (음식, 일 및 관계 포함)을 사용합니다. 그것이 과거에 있다고 생각하고 당신을 괴롭히지 않습니다. "슬픔은 아무 것도 바뀌지 않을 것입니다"또는 "부모님은 어쨌든 죽었습니다. "
지능화:"나는 그것에 대해 모두 알고있다."그러나 감정은 없다. 조숙 한 용서:
슬픔을 극복하기 전의 용서는 그 과정을 중단하고 당신을 붙잡은 감정의 건강한 방출을 막을 수 있습니다. 당신의 코드 종속성을 유발 한 원인을 처음 발견했을 때 지식은 여전히 지적입니다. 학대 어린 시절에 대해 모두 알고 있다고해도, 어린 시절의 사건과 가족 행동을 자녀에게 미치는 영향과 그 때의 당신의 감정에 연결시켜야합니다.
치유 기분을 느껴야합니다 . 치유에는 상처를 확인하고 감정을 느끼며 다른 사람들과 감정을 나누는 것이 포함됩니다. 어쩌면 과거에 대해 울었거나 분노 했겠지만, 신뢰하는 사람이 목격하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 당신의 아픔에서 당신을 위로 할 아무도 없을 때, 당신의 어린 시절의 반복 일 수 있습니다. 점차적으로, 당신의 과거와 그 감정은 당신에 대한 권력을 잃어 버립니다.
작업을 수행하기에 "좋은"시간은 없습니다. 그것을 연기하면 불행과 혼전 관계가 영속화 될 뿐이며, 이는 자신의 미래를 박탈하게됩니다. 슬픔은 시간이 지남에 따라, 때로는 몇 년 동안 일어나는 과정입니다.전문가의 도움을받는 것이 현명합니다.
