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미디어 및 기술 전격 기습을하는 동안 기억력을 유지하기 위해 다음과 같이하십시오.
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전자 메일을 보내는 동안 전화 통화 또는 독서 중에 TV 시청과 같은 멀티 태스킹을 피하십시오. 분할 된주의 집중력이 메모리를 약화시킵니다. 선택하십시오. 독점적이어야합니다.
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다음 프로젝트로 이동하기 전에 각 프로젝트를 마칩니다. 그것이 불가능하다면 앞뒤로 움직일 때 깨끗한 휴식을 취하십시오. 예를 들어, 일어 서서 신축을하십시오.
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절대 연락 할 필요가 없을 때 휴대 전화와 호출기를 꺼 놓으십시오.
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전자 메일 및 전화 메일 메시지를 하루에 수 차례 확인하십시오.
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TV를 선택적으로 시청합니다. 무엇이 켜져 있는지보기 위해 보지 마십시오. "
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