감정적으로 지능적인 부모가되는 방법 - 인형

다음 조언은 당신이 본질적인 정서적 기술 귀하의 충동을 관리함으로써 귀하는 귀하의 자녀에 대한 귀하의 접근 방식을보다 명확하게 이해하게 될 것입니다. 귀하는 귀하의 자녀가 실제로 어디에서 왔는지 이해할 수 있습니다 (심지어 자녀의 인생 목표가 ' 실제로 당신을 미치게합니다!) 마지막으로, 문제 해결 능력을 향상시킴으로써 자녀가 어려워 질 때 자녀를 다루는 더 좋은 방법을 찾을 수 있습니다.

> 감정적 인 기술을 사용하여 자녀를 관리하기

자녀를 건설적이고 양육하는 방식으로 자아 감각을 익히려면 감정적 인 기술이 필요합니다. 자녀가 과도하게 고함을 지르면 많은 피해를 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 해를 끼치는 것보다 더 해가되는 것 - 자녀에게 소리 치는 결과, 예를 들어 전화를 걸고 부랑아보다 때리기까지 더 오래 걸립니다.

자녀에게 보내는 메시지 - 그 단어에 붙어있는 단어와 감정 -은 자녀의 마음 속에 살고 있습니다. 그 메시지는 당신의 아이가 나쁜 사람이라는 생각을 강화시킬 수 있습니다. 또한 계속 소리를 지르면 자녀는 결국 소음에서 벗어나게됩니다. 자녀는 소리를 조정하고 무시합니다. 그녀는 단지 "아, 그는 내가 얼마나 쓸모없는지를 나에게 말하고있다. "

자신의 감정적 인 반응을 관리 할 수 있으면 더 나은 부모가 될 수 있습니다. 육아에 적용되는 가장 중요한 감정 기술에는 충동 조절, 공감, 문제 해결 등이 있습니다. 이 분야에서 귀하의 능력 (및 귀하의 파트너의 능력)을 개발함으로써 다양한 양육 방법을 구현할 수 있습니다. 자신의 감정을 관리 할 수 없다면 육아 접근법이 행복하고 감정적으로 안전한 어린이를 키울 수 없습니다.

감성 지능과 나이.

임펄스 컨트롤 관리

임펄스를 잃어 버리면 효과적인 육아가 탈선 할 수 있습니다. 귀하의 충동적인 행동을 파악하는 것은 당신을 더욱 안정되고, 양육적이고, 영향력 있고,지지하는 부모로 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 때때로, 당신은 당신이 당신의 자녀에게 부정적이고 수축하고 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 목소리가 커지고 성격이 더 짧아지며 빨리 그리고 조급하게 움직이면 요구하는 말을하기 시작합니다 (예: 바로 시작하십시오! 지금 당장 가져 오십시오!).

완벽한 이방인을 향해 그렇게 행동했다면 얼마나 당황 스러울 지 상상해보십시오! 또는 취업 면접에서 자신을 생각하십시오. 면접관이 묻는 질문에 대해 생각해 보시겠습니까? 아니면 "바보 같은 질문입니다.이봐, 너무 바빠서. 그냥 질문을 끝내고 여기서 나가게 해줘. "너는 직업을 얻는다고 생각해? 자녀가 부모로서 당신을 고용 할 생각이라고 상상해보십시오.

장기적인 전략을 사용하여 더 많은 환자가 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

명상, 마음가짐 또는 요가에 참여하는 것을 고려하십시오.

다음 주에 분노 나 좌절감에주의를 기울여 빌드가 시작됩니다. 귀하의 감정과 이러한 감정이 확대되는 동안 자신이 말하는 것을 모니터하십시오. 이러한 감정을 불러 일으키는 생각에 대해 논쟁을 시도하십시오. 매일 끝날 때 분노를 다룰 수있는 시도를 요약하십시오. 방금 시작할 때 분노를 잘 감지하고 관리가 더 쉽다는 것을 알아낼 수 있는지 확인하십시오.
충동을 꾸준히 관리 할 수없는 경우 전문 카운슬러를 만나고 싶을 수 있습니다.
공감을 가이드로 사용하기

자녀의 정서를 읽고 자신이 어디에서 왔는지 이해할 수있는 공감은 자신의 행동을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀를 더 공감할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다:

자녀가 화가 나면, 처음에 그가 경험할 수있는 것을 이해하려고 노력하십시오.

자녀가 대답하기에 충분히 나이가 든 경우 무엇이 잘못되었거나 왜 그런 느낌인지 물어보십시오.
자녀가 겪고있는 감정을 다시 생각해보십시오. (예를 들어, "너는 매우 화가 난 것 같아, 사라.")
감정과 관련이 없지만 활동과 사건에 관한 질문을하십시오 - 그녀가 오늘 일찍 무엇을했는지, 점심 때 무슨 일이 있었는지 오늘 오후에 그녀가 할거야? 때때로 최근 사건 (예를 들어, 케빈이 당신과 놀고 싶지 않다고 말한 뒤에 무엇을 했는가?)을 들음으로써 감정 문제에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 많은 아이들이 자연스럽게 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다.
자녀를 이해하려고 시도하면, 그녀는 자신이 느끼는 것에 대한보다 유용한 정보로 응답하며, 그녀가 자신의 행동을 제어하려고 시도 할 때하지 않습니다. 귀하의 자녀는 먼저 이해와주의를 원합니다.

위기 상황에서의 문제 해결

충동을 관리하고 자녀와 공감을 나누면 실제 문제를 해결할 준비가 된 것입니다. 자녀의 행동을 다루기 위해 할 수있는 일을 고려하십시오.

당신은 가지고있는 자원을 빼낼 수 있습니다. 부모님, 친척 또는 친한 친구에게 조언을 구하십시오. 그들은 어떻게 이러한 행동을 다루었습니까?

문제를 해결할 때 다음 기본 단계를 따르십시오.

문제를 잘 파악하십시오.

문제를 명확하고 간결하게 설명하십시오. (예를 들어, Julia는 할머니 집에 갈 때마다 징징 거리고 불평하기 시작합니다.)

여러 가지 대안을 생각해보십시오.
각 솔루션이 어떻게 재생 될지 생각해보십시오.

시행 착오의 생각을 바탕으로 사용할 수있는 솔루션을 선택하십시오.
귀하의 솔루션을 구현하십시오.
솔루션의 효과에 세심한주의를 기울이십시오.

귀하를위한 최상의 해결책인지 재평가하십시오.
그렇지 않다면, 귀하의 대안 중 하나를 시도하십시오.

솔루션이 만족스럽게 작동하면 성공에 대한 축하와 미래를위한이 경험을 기억하십시오.

자녀 양육에서 문제를 푸는 경우 일반적으로 시행 착오를 거쳐야합니다. 낙관적이십시오. 결국 당신에게 맞는 솔루션을 찾을 수 있습니다. 그러나 당신은 또한 성공 에서뿐만 아니라 실수에서 귀중한 정보를 빼앗아 야합니다.