감정적으로 지능적인 부모가되는 방법 - 인형

다음 조언은 당신이 본질적인 정서적 기술 귀하의 충동을 관리함으로써 귀하는 귀하의 자녀에 대한 귀하의 접근 방식을보다 명확하게 이해하게 될 것입니다. 귀하는 귀하의 자녀가 실제로 어디에서 왔는지 이해할 수 있습니다 (심지어 자녀의 인생 목표가 ' 실제로 당신을 미치게합니다!) 마지막으로, 문제 해결 능력을 향상시킴으로써 자녀가 어려워 질 때 자녀를 다루는 더 좋은 방법을 찾을 수 있습니다.

> 감정적 인 기술을 사용하여 자녀를 관리하기

자녀를 건설적이고 양육하는 방식으로 자아 감각을 익히려면 감정적 인 기술이 필요합니다. 자녀가 과도하게 고함을 지르면 많은 피해를 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 해를 끼치는 것보다 더 해가되는 것 - 자녀에게 소리 치는 결과, 예를 들어 전화를 걸고 부랑아보다 때리기까지 더 오래 걸립니다.

자녀에게 보내는 메시지 - 그 단어에 붙어있는 단어와 감정 -은 자녀의 마음 속에 살고 있습니다. 그 메시지는 당신의 아이가 나쁜 사람이라는 생각을 강화시킬 수 있습니다. 또한 계속 소리를 지르면 자녀는 결국 소음에서 벗어나게됩니다. 자녀는 소리를 조정하고 무시합니다. 그녀는 단지 "아, 그는 내가 얼마나 쓸모없는지를 나에게 말하고있다. "

자신의 감정적 인 반응을 관리 할 수 ​​있으면 더 나은 부모가 될 수 있습니다. 육아에 적용되는 가장 중요한 감정 기술에는 충동 조절, 공감, 문제 해결 등이 있습니다. 이 분야에서 귀하의 능력 (및 귀하의 파트너의 능력)을 개발함으로써 다양한 양육 방법을 구현할 수 있습니다. 자신의 감정을 관리 할 수 ​​없다면 육아 접근법이 행복하고 감정적으로 안전한 어린이를 키울 수 없습니다.

감성 지능과 나이.

임펄스 컨트롤 관리

임펄스를 잃어 버리면 효과적인 육아가 탈선 할 수 있습니다. 귀하의 충동적인 행동을 파악하는 것은 당신을 더욱 안정되고, 양육적이고, 영향력 있고,지지하는 부모로 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 때때로, 당신은 당신이 당신의 자녀에게 부정적이고 수축하고 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 목소리가 커지고 성격이 더 짧아지며 빨리 그리고 조급하게 움직이면 요구하는 말을하기 시작합니다 (예: 바로 시작하십시오! 지금 당장 가져 오십시오!).

완벽한 이방인을 향해 그렇게 행동했다면 얼마나 당황 스러울 지 상상해보십시오! 또는 취업 면접에서 자신을 생각하십시오. 면접관이 묻는 질문에 대해 생각해 보시겠습니까? 아니면 "바보 같은 질문입니다.이봐, 너무 바빠서. 그냥 질문을 끝내고 여기서 나가게 해줘. "너는 직업을 얻는다고 생각해? 자녀가 부모로서 당신을 고용 할 생각이라고 상상해보십시오.

장기적인 전략을 사용하여 더 많은 환자가 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

명상, 마음가짐 또는 요가에 참여하는 것을 고려하십시오.

• 다음 주에 분노 나 좌절감에주의를 기울여 빌드가 시작됩니다. 귀하의 감정과 이러한 감정이 확대되는 동안 자신이 말하는 것을 모니터하십시오. 이러한 감정을 불러 일으키는 생각에 대해 논쟁을 시도하십시오. 매일 끝날 때 분노를 다룰 수있는 시도를 요약하십시오. 방금 시작할 때 분노를 잘 감지하고 관리가 더 쉽다는 것을 알아낼 수 있는지 확인하십시오.

• 충동을 꾸준히 관리 할 수없는 경우 전문 카운슬러를 만나고 싶을 수 있습니다.

• 공감을 가이드로 사용하기

자녀의 정서를 읽고 자신이 어디에서 왔는지 이해할 수있는 공감은 자신의 행동을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀를 더 공감할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다:

자녀가 화가 나면, 처음에 그가 경험할 수있는 것을 이해하려고 노력하십시오.

• 자녀가 대답하기에 충분히 나이가 든 경우 무엇이 잘못되었거나 왜 그런 느낌인지 물어보십시오.

• 자녀가 겪고있는 감정을 다시 생각해보십시오. (예를 들어, "너는 매우 화가 난 것 같아, 사라.")

• 감정과 관련이 없지만 활동과 사건에 관한 질문을하십시오 - 그녀가 오늘 일찍 무엇을했는지, 점심 때 무슨 일이 있었는지 오늘 오후에 그녀가 할거야? 때때로 최근 사건 (예를 들어, 케빈이 당신과 놀고 싶지 않다고 말한 뒤에 무엇을 했는가?)을 들음으로써 감정 문제에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 많은 아이들이 자연스럽게 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다.

• 자녀를 이해하려고 시도하면, 그녀는 자신이 느끼는 것에 대한보다 유용한 정보로 응답하며, 그녀가 자신의 행동을 제어하려고 시도 할 때하지 않습니다. 귀하의 자녀는 먼저 이해와주의를 원합니다.

위기 상황에서의 문제 해결

충동을 관리하고 자녀와 공감을 나누면 실제 문제를 해결할 준비가 된 것입니다. 자녀의 행동을 다루기 위해 할 수있는 일을 고려하십시오.

당신은 가지고있는 자원을 빼낼 수 있습니다. 부모님, 친척 또는 친한 친구에게 조언을 구하십시오. 그들은 어떻게 이러한 행동을 다루었습니까?

문제를 해결할 때 다음 기본 단계를 따르십시오.

문제를 잘 파악하십시오.

1. 문제를 명확하고 간결하게 설명하십시오. (예를 들어, Julia는 할머니 집에 갈 때마다 징징 거리고 불평하기 시작합니다.)

   여러 가지 대안을 생각해보십시오.

2. 각 솔루션이 어떻게 재생 될지 생각해보십시오.

   시행 착오의 생각을 바탕으로 사용할 수있는 솔루션을 선택하십시오.

3. 귀하의 솔루션을 구현하십시오.

4. 솔루션의 효과에 세심한주의를 기울이십시오.

   귀하를위한 최상의 해결책인지 재평가하십시오.

5. 그렇지 않다면, 귀하의 대안 중 하나를 시도하십시오.

   솔루션이 만족스럽게 작동하면 성공에 대한 축하와 미래를위한이 경험을 기억하십시오.

   자녀 양육에서 문제를 푸는 경우 일반적으로 시행 착오를 거쳐야합니다. 낙관적이십시오. 결국 당신에게 맞는 솔루션을 찾을 수 있습니다. 그러나 당신은 또한 성공 에서뿐만 아니라 실수에서 귀중한 정보를 빼앗아 야합니다.