차례:
비디오: 나를 위한 용서 명상 ㅣ 새로운 시작을 위한 놓아버림 ㅣ 분노해소 2024
옛 속담이 간다시피, "타이밍은 모두. "용서를 통해 분노를 풀기 시작할 수 있기 전에 상황이 옳을 필요가 있습니다.
용서하기 위해서는 안전해야합니다.
분노는 안전하지 않은 생활 환경 - 학대가 진행되는 상황, 다른 사람의 잠재적으로 상처를주는 행동에주의를 기울이는 곳, 그리고 신체적 또는 정서적 생존이 위협 받고 있습니다. 너에게 적극적으로 여기에서 해를 끼치는 누군가를 용서해 달라는 자신에게 자문을 구하는 것은 너무 많이 요구한다. 먼저 안전해야합니다.
용서의 과정을 시작하기에 안전합니까?
용서하기 위해서는 인간 본성의 허약함을 인정해야합니다.
우리가 다른 사람들을 용서하기 위해 주로 필요로하는 것은 인간이라는 것입니다. 인간은 매일 우리 주변에서 발견되는 놀라운 기술 발전에도 불구하고 실제로 매우 약한 생물입니다. 우리는 실수를 저지른다. 의도적으로 또는 아닌 다른 사람들의 감정을 상하게합니다. 때때로, 우리는 너무 이기적입니다. 우리는 "예"라고 말하면 "아니오"라고 말합니다. "
대부분의 사람들은 잘 의미합니다. 대부분의 사람들은 상황에 따라 최선을 다합니다. 그러나 종종, 그것은 충분하지 않습니다. 그래서, 사람들은 서로를 비난하게됩니다. 인간으로.
사람들은 당신이 기대하는 것을하지 않기 때문에 사람들에게 화를 낼 것입니다. 하지만 너무 많이 기대하니? 아무도 절대적으로 완벽한 부모, 자녀, 보스, 배우자 또는 친구가 없습니다. 그리고 자신을 용서할 수 없다면 ("나 자신이 싫어. 나는 패자 야. 나는 아무것도하지 않아."), 그것은 당신이 비현실적인, 모든 것이나 혹은 아무것도 아닌 연주의 표준에 자신을 붙잡기 때문인가?
당신이 당신의 복수를받을 가치가있는 악의적 인 사람 대신에 단순히 "bozo"- 아마도 큰 bozo -로서 용서하지 못한 사람을 보았을 때가 아닙니까?
