작은 긍정적 인 경험을 통해 건강을 창조하는 방법 - 인형

경미한 자극제 (번거 로움)는 기질과 건강을 해치고 분노를 유발할 수 있지만 스트레스 질환의 약점은 무엇입니까? 관계? 매일 모든 종류의 작은 스트레스를 겪는 것처럼, 당신은 또한 다양한 긍정적 인, 고양감있는 경험을 접하게 될 것입니다.

승진 에는 스트레스에 대한 모든 해독제 인 기쁨, 희망, 낙천주의, 신앙, 구호 및 석방이라는 의미의 사람, 사건, 환경 및 활동이 포함됩니다. 다음은 일상 생활에서 가질 수있는 향상의 예입니다:

• 정규 운동 참여

• 아이들과 함께 보내는 시간

• 취미 작업

• 아름다운 하루의 즐거움

• 즐거움 읽기

• 쇼핑

• 새로운 친구 만들기

• 좋은 소식 듣기

• 자유 시간 즐기기

• 명상

• 사랑을주고 받기

• 향긋한 향긋한 향기 - 바닐라, 라벤더, 신선한 빵 냄새

• 즐겁게

• 애완 동물과 함께 보내는 시간

• 자애에 기부하기

• 자원 봉사 활동하기

스트레칭과 반대되는 방식으로 당신에게 영향을줍니다. 스트레스는 에너지를 소비하며 중요한 피로감 으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 반면에 융기는 에너지를 생성하고 육체적으로나 정신적으로 활력을줍니다. 스트레스는 신경계에 자극을줍니다. 따라서 분노에 연결됩니다. 승강기는 편안한 느낌을 주며 저장된 긴장을 풀어주고 평화 롭고 평온하며 내면의 조화를 느끼게합니다.

불균형 한 삶은 고통 스러울 수 있습니다! 종종 만성적 인 허리 통증으로 고생하는 사람들은 자신의 삶에서 일어나는 모든 고양 된 사회적 경험과 레크리에이션 경험을 제거합니다. 그들은 성관계를 포기하고, 교회에 가고, 친구들을 방문하고, 젊은이들의 스포츠 경기에 참석하기로 결정했습니다. 모두 고통 때문에.

하지만 이상하게도 통증이 있더라도 진공 청소기, 갈퀴 잎, 식료품을 들고 다니는 가정집을 계속해서 완성합니다. 그 중 70 %가 임상 적으로 우울 해지는 것은 당연합니다. 그들의 삶은 편향되어 있습니다. 남은 것은 고통과 집안일뿐입니다.