빈티지 메모리를 잘 유지하는 방법 - 인형

인형 치트 시트를위한 메모리 개선 부분

우리의 뇌가 정보를 처리하는 능력은 나이가 들수록 느려집니다. 그것은 단지 삶의 사실입니다. 장기 기억은 그대로 유지되지만, 이미 알고있는 것에 대한 이해는 더 커집니다. 배우고 기억하는 능력을 유지하는 데 도움이되는 사항은 다음과 같습니다.

• 스트레스 수준 줄이기

• 혈액 순환을 개선하십시오 - 운동하십시오!

• 청력 또는 시력 감소를 교정하십시오.

• 당신의 측두엽을 더 활발하게 움직이십시오. 예를 들어, 강의를 듣고 나중에 토론하십시오.

• 후두엽이 윙윙 거리는 소리를냅니다. 사진과 예술 프로그램에 참여하는 것도 한 가지 방법입니다. 관광 여행을가는 것도 또 다른 일입니다.

• 친구와 농담을 나누십시오. 친구들이 재미 있다고 말하는 활동에 참여하십시오.

• 루틴을 변경하십시오. 생각 나는 새로운 경로를 시도하십시오.

• TV를 끕니다. 시간을 사용하여 새로운 취미를 시작하십시오.

• 학교로 돌아갑니다. 성인 교육 수업에 참석하십시오.

• 청소년들과 시간을 보내십시오. 그들은 당신에게 영감을 불어 넣고 발을 빠르게 지탱할 수 있습니다.