인형을 통해 인생을 받아들임으로써 관리하는 방법 - 인형

네 세상에있는 모든 것이 네가 생각했던대로라면 좋지 않을까? 분노를 관리하는 것이 훨씬 쉽습니다. 다음과 같은 경우에는 화를 내지 않을 것입니다.

• 생각해야 할 때 붉은 빛이 녹색으로 변했습니다.

• 부인이 생각한대로 부인이 많은 관심을 보였습니다.

• 자녀는 자신을 존경했습니다.

• 고용주가 귀하에게 보상해야합니다.

• 귀하의 은퇴 기금이 귀하가 생각한대로 증가했습니다.

• 정부 관리는 적자를 통제해야하는 것을 수행했다.

• 타이어는 오래 있어야했습니다.

• 바지가 그들이 원하는대로 잘 어울립니다.

• 자녀가 필요한 성적을 만들었습니다.

• 하느님께서는 당신의기도에 응답해야합니다.

• 당신은 당신이해야한다고 생각했던 모든 비 또는 햇빛을 보았습니다.

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• 사람들은 농담에 웃으면 서 웃었습니다.

우리 모두가 직면 한 문제는, 불행하게도 일이 항상 이런 식으로 작동하지는 않는다는 것입니다. 우리는 우리가해야한다고 생각하는 방식보다는 실제로 방식 인 삶을 상대해야합니다.

하루 동안 가 해야한다고 생각하거나 말한 횟수에주의를 기울이십시오. "She should …,"라고 말하는 것을들을 때마다 다음 세 가지 질문을 멈추고 자신에게 묻습니다.

• 누가 그런 식으로 행동해서는 안된다고하니? 그 기록은 어디에 있습니까? 그것은 사실입니까, 아니면 단순히 당신의 의견입니까? 인생의 어느 시점에서 다른 사람들이 어떻게 행동해야하는지 결정하기 시작 했습니까?

• 왜 그렇게 행동하면 안 되는가? 당신은 자유 언론과 표현의 권리를 당신에게 부여 할 권리가 있습니까? 그녀가 어떻게 보는지에 따라 행동해서는 안됩니까? 왜 당신의 견해가 그녀보다 더 중요합니까?

• 그녀가 화가 나고 하루를 망칠만한 가치가 있어야하므로 그녀가 행동하지 않는다는 사실이 있습니까?

당신이 생각하는대로 일이 진행되지 않으면 화를 낼 수 있습니다. 또는 분노가 상황을 바꾸고 잠시 시간을 보내지 않는 경우가 종종 있음을 알 수 있습니다.