우울증 관리 : 당신은 혼자가 아닙니다 - 당신은 혼자가 아닙니다 - 4 명 중 1 명은 우울증을 앓고 있습니다

우울했을 때 당신은 문제가있는 유일한 사람이고 다른 모든 사람들은 행복하고 평범한 것처럼 느낄 수 있습니다. 이런 종류의 느낌은 매우 정상적이긴하지만, 극도의 고립감을 느낄 수 있으며 침묵 속에서 고통을 느끼게합니다. 진실은 행복하게 보이는 많은 사람들이 사실 우울하고 만성적으로 불행하다는 것입니다. 우리가 생각하는 것보다 더 많은 것이 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)는 2030 년까지 더 많은 사람들이 우울증의 영향을받을 것으로 예측하고 있습니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제로 4 명 중 1 명이 고통당하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

많은 유명한 사람들이 우울증에 시달리고 있다는 사실을 알게 될 것입니다. 이것은 단지 당신이 생각하는 것보다 우울증이 더 일반적이라는 것을 보여줍니다. 다음은 우울증으로 고통받는 유명한 사람들의 이름입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다:

• Stephen John Fry, 영어 배우, 발표자 및 활동가

• Eric Clapton, 영어 음악가

• 영국의 팝 가수 Robbie Williams

• Winston Churchill 영국 총리

• 루이 왁스, 미국 코미디언

• 미국의 싱어 송 라이터, 시인이자 예술가 인 Bob Dylan

• 제이 K. Rowling, 영국 작가

이 방법을 사용하면 때때로 자신의 문제에 대해 혼자가 아니라는 것을 알면서도 상황에 대해 조금 더 나아질 수 있습니다.