두려움 극복

두려움은 강한 감정이고 다른 사람들을 마비시키는 동안 어떤 사람들에게는 동기 부여가 될 수 있습니다. 두려움을 극복하기위한 몇 가지 요령이 있습니다:

• 두려움에 직면하십시오. 행동을 취하면 두려움을 극복하는 방법을 찾을 수 있습니다.

• 그냥 해보세요. 당신이 연기 한 것을하십시오.

• 첫 걸음을 내딛으십시오. 당신은 두려움을 극복 할 수있는 길에 있습니다.

• 용기를 쌓아 두려움에 대처하십시오. 두려움에 맞서면서 다시 앞으로 나아갈 수 있습니다.

• 최악의 시나리오를 생각해보십시오. 자신이 두려움에 대처할 수 있다고 이야기하십시오.

• 다른 옵션을 탐색합니다. 다른 가능한 대안을 찾으십시오.

• 작은 걸음을 내딛으십시오. 작은 단계가 더 쉽고 앞으로 나아갈 수있는 자신감이 높아집니다.

• 친구에게 도움을 요청하십시오. 그들은 종종 문제를 해결하고 대안을 볼 수 있도록 도와줍니다.