분노 관리를위한 연민 - 인형

연민은 분노와 폭력의 반대입니다. 모든 세계 종교는 그 차이에 관계없이 공통점이 있습니다. 그들은 연민을 가르치고 설교합니다. 성경이 다른 사람들에게하는 일에 대해 이야기 할 때, 그 사람이 당신에게 해 줄 것을 이야기 할 때, 그것은 분노와 폭력에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 동료 남녀 (또는 귀하의 고양이)에 대한 사랑에 관한 것입니다.

이 표에는 다른 인간을 대하는 두 가지 상반된 방법, 즉 긍휼과 복수 사이의 몇 가지 차이점이 강조되어 있습니다.

복수 대

복수	동정심
분노 또는 증오로부터 태어남	사랑에서 태어남
누군가를 해치는 것을 목표로 함	다른 사람을 돕는 목표를 가지고있다.
분쟁을 완화시킨다.	분쟁을 완화시킨다.
판단력이있다.	비판적이다.
말하기, "틀리다"	> "나는 그들과 겨루다"
말하기, "나는 그들을위한 사람"	파괴 적인가
건설 적인가	누군가를 처벌 할 음모
누군가를 처벌하고자하는 욕구	>

동료 인간들에게 연민을 나타낼 수있는 방법을 찾지 않고 하루 만 보내지 않도록 조심하십시오. 적시에 친절한 말로 작은 연민의 행동이 어떻게 누군가의 날을 살릴 수 있는지에 놀랄 수 있습니다.

UCLA의 셸리 테일러 (Shelly Taylor) 교수는 긍정적 인 심리학의 한 형태 인 "보살핌과 친구 관계"의 사례로서 모든 사람들이 어려움에서 더 잘 살아남을 수있는 사례를보고 있습니다. (흥미롭게도,이 특징은 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔하며, 아마도 이것이 여성이 훨씬 더 오래 사는 이유 일 것입니다.)