양극성 장애 - 인형에 대한 정신 상담 및 기타 전문 상담

전문 상담 및 유형의 상담이 가능한 경우 합리적인 가격으로 양극성 치료 계획에 종종 추가됩니다. 고려해야 할 몇 가지 요법 및 기타 전문적인 제안이 있습니다.

• 인지 행동 요법 (CBT): CBT의 전제는 생각, 감정 및 행동이 밀접하게 상호 연결되어 있다는 것입니다. CBT를 통해 부정적인 생각과 행동 패턴을 파악하고 마음과 신체를 재 훈련하여보다 적응력있는 행동과 사고 패턴을 개발함으로써 스트레스 유발 요인에 대해 다르게 반응하도록 몸을 훈련 할 수 있습니다. CBT는 특히 우울증과 불안 치료에 효과적입니다. 조울증을 줄이는 효과는 거의 연구되지 않았습니다.

• 대인 관계 및 사회 리듬 치료 (IPSRT): 체계적인 생활 방식과 건강한 일상을 구축하면 기분 안정성에 도움이되는 리듬을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 기분 에피소드는 일반적으로 다른 사람들과의 상호 작용의 리듬을 포함하여 일상의 리듬을 무너 뜨리는 삶의 변화 (양성 및 음성 모두)를 경험할 때 발생합니다. 이러한 리듬의 변화는 몸의 기분 조절 시스템을 혼란스럽게합니다. IPSRT는 건강한 리듬을 회복시키고 대인 관계 및 사회적 기능을 향상시키기 위해 노력합니다. 급성 에피소드의 해상도와 재발성 에피소드의 감소를 목표로합니다.

• Mindfulness: Mindfulness는 현재 순간에주의를 기울이고 순간에서 벗어나 집중하기가 어렵거나 부정적인 분위기를 유발하는 부정적인 생각이나 외적인 생각으로 이끌리지 않습니다. 응답.

  Mindfulness meditation

• 명상 명상은 정기적으로 연습 할 때 기분, 주의력 및 웰빙의 전반적인 감각을 향상시키는 명상 유형입니다. 연구는이 기술을 배우고 일상적으로 그것을 연습하는 사람들의 뇌 기능에 긍정적 인 변화를 보여줍니다.mindfulness 명상은 의료 연구에 의해 지원되어 자체의 특정 분야이지만, 요가와 태극권을 포함한 다른 관행은 마음을 진정하고 순간에 인식을 증가에 비슷한 긍정적 인 효과가있을 수 있습니다. 직업 치료 또는 진로 상담: 직장, 상사 및 동료는 특히 양극성 장애인을 다루는 경우 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 직업 치료사는 고용주와 함께 현재 업무를 계속 수행 할 수 있도록 합당한 업무 편의를 도울 수 있습니다. 또는 직업 카운슬러가 귀하의 상황에보다 도움이되는 일자리를 찾을 수 있도록 도울 수 있습니다. 재정 자원 가이드 라인:

• 바이폴라를 가진 사람들은 재정적 자질을 반영하지 않는 심각한 재정적 문제를 가지고있는 경우가 종종 있습니다. 양극성은 특히 건강 보험에 가입 할 자격이 없거나 자격이없는 사람들에게 자원을 고갈시킵니다. 재무 고문은 보유한 자원을보다 효율적으로 관리 할 수 ​​있도록 도움을 줄 수 있지만, 무료 및 저렴한 지원에 액세스하는 방법과 위치에 대한 지침이 중요 할 수 있습니다. 전문 치료사 또는 고문을 고용하는 것이 이상적 일지 모르지만, 당신이 살고있는 곳이나 감당할 수있는 곳 때문에이 도움을받을 수 없습니다. 이 치료법 중 일부는 여전히 그것에 대해 읽고, 비디오를보고, 그리고 / 또는 지원 그룹에 참여함으로써 도움을 얻을 수 있습니다.