분노를 느끼는 경우 중앙 무대에서 분노를 제어하기 위해 - 인형

분노가 당신의 삶을 지배했거나 당신의 삶을 지배하고 있다고 느끼는 경우,이 운동을 시도하십시오. 중앙 무대에 가고 싶다.

한 장의 종이를 꺼내 첫 줄에 I 라는 단어를 씁니다. 그런 다음 지금까지 인생에 관한 에세이를 15 분 쓰십시오. 당신이 중요하고 중요하다고 생각하는 것을 포함하십시오. 15 분 후에 끝내고 (필요한 경우 타이머 설정), 작성한 내용을 읽으십시오. 가능한 한 객관적으로 노력하십시오 - 다른 사람의 삶에 대해 읽고있는 척합니다.

방금 쓴 것을 읽은 후에 다음 질문에 답하십시오:

• 당신의 인생 에세이는 다른 사람들보다 얼마나됩니까? 에세이 중 어느 정도가 당신의 일과 관련이 있습니까?

• 귀하의 에세이 중 상당 부분은 재정적 성공 또는 실패와 관련이 있습니까?

• 에세이는 사람이 만족하고 만족감을 느끼는 삶의 이야기처럼 들립니까?

• 이 에세이는 인생에서 의미 나 의미가있는 사람에 관한 것이라고 생각하십니까?

• 이것이 실제로 다른 사람의 이야기 일 경우, 그 사람과 장소를 교환하고 싶습니까? 자신의 에세이가 자신과 다른 사람을 언급하는 것과 건강한 균형을 이루는 경우, 업무와 재정적 성공 (또는 실패)에만 초점이 맞지 않는 경우, 인생이 목적에 부합하는 합리적인 내용의 사람을 귀하의 에세이가 묘사한다면, 에 와

• 가

를주고받는 사이에 균형이 맞으면 실제로 그 사람의 삶을 살기를 원한다면 의미 있고 가치 중심적으로 살고 있음을 확신 할 수 있습니다 생명.

답을 얻지 못했다면, 길고 단호한 생각을하고 이야기를 바꿀 수있는 방법을 생각해보십시오. 다음 6 주 동안 매주 한 번씩이 운동을 반복하십시오. 매번 같은 질문을하고 매번 자기 중심적 삶을 넘어서기 시작하는지보십시오. 인생의 초점을 바꿀 때 일하면 에세이의 초점도 바뀌어야합니다.