Codependency에서의 복구가 변경되어야 함

다문화에 익숙해지기 전에, 어둠 속에서 자신과 자신의 상황에 대한 새로운 가능성에 대해 이야기했습니다. 당신은 치유가 단순히 당신의 습관을 변화시키는 것 이상을 수반하는 개인 성장의 길임을 깨닫지 못했을 것입니다. 성장이란 새로운 태도, 행동, 인식, 신념 등 새로운 것을 시도하는 것을 의미합니다. 귀하가 거부 당하면 다음과 같은 이유로 조치를 취하는 것을 지연시킬 수 있습니다.

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• 어려운 상황에 처했을 때, 심지어 상황이 고통 스러울 때도 생존 할 수 있습니다.

• 상황의 성격이나 중력 또는 제어 할 수없는 것을 제어하려는 시도에 압도 당할 수 있습니다.

• 어쩌면 당신은 자신의 상황에 대해 불평하고 상황이 바뀌 길 원하거나 다른 사람이 당신을 행복하게 만들고 싶어 할 수도 있습니다. 사람들이 변화를 원하고 자신의 행동, 행동하지 않음 및 선택에 대해 책임을지는 것을 원하지 않는 것은 양측 부모들이 전형적입니다.

• 좋은 날은 안도감을 제공하므로 변경해야 할 필요성을 부정하고 최소화하고 피하십시오.

• 변경은 귀하의 문제에 대한 귀하의 기여에 대한 책임을 져야합니다. 오늘날의 선택은 미래의 변화 또는 침체의 종자라는 인식이 있습니다. Eldridge Cleaver가 가장 잘 묘사 한 바에 의하면, "당신이 해결책의 일부가 아니라면, 당신은 문제의 일부입니다. "

과거에 행동을 취하지 못하게 한 원인에 대해 생각해보십시오. 아니면 지금 주저하고 변화시킬 동기를 부여했는지 생각해보십시오.

문제에 대한 생각

1. 대답, 듣기 및 정보 수집을 추구

2. 책임을지고 변화해야한다는 것을 깨닫는

3. 동기 부여

4. 행동 계획 및 준비

5. 회의, 상담 및 워크샵 참석

6. 자기 규율을 사용하여 목표 달성에 집중

7. 결과를 ​​달성하고 유지하기위한 행동 단계 반복