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Mac에서 Safari Reader 사용 방법 - Safari가 페이지에서 읽을 수있는 문서를 인식하면

Mac에서 Safari Reader 사용 방법 - Safari가 페이지에서 읽을 수있는 문서를 인식하면

보고있는 동안 검색 버튼이 검색 및 주소 필드에서 활성화되고 Reader에서 기사를 열 수 있습니다. Safari는 우아하고 혼란스럽지 않으므로 Reader는 웹 페이지에서 모든 광고, 버튼, 종소리 및 호루라기를 제거합니다 ...

터미널에서 FTP를 사용하여 Mac 파일 전송 방법 - 더미

터미널에서 FTP를 사용하여 Mac 파일 전송 방법 - 더미

FTP를 사용하여 명령 줄 인터페이스 (CLI)를 사용하여 FTP 서버가있는 Mac OS X Snow Leopard 컴퓨터의 파일; CLI를 사용하려면 터미널 또는 쉘 세션을 엽니 다. 터미널 세션을 사용하려면 응용 프로그램 폴더 안의 유틸리티 폴더에있는 터미널 아이콘을 두 번 클릭하십시오. 열 때 ...

Safari에서 탭 브라우징 사용 방법 - 두 개 이상의 웹 사이트를 추적하려는 경우

Safari에서 탭 브라우징 사용 방법 - 두 개 이상의 웹 사이트를 추적하려는 경우

Mac에서 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 사이트를 탐색하는 동안 Safari로 두 개 (또는 세 개 또는 네 개의) 별도 브라우저 창을 열 수 있습니다. 그러나 여기에 더 편리한 방법이 있습니다. Safari 및 대부분의 다른 브라우저는 탭 브라우징 기능을 제공하여 사용자가 ...

Mac OS X Snow Leopard의 주소록 사용 방법 - Mac OS 초기 버전의

Mac OS X Snow Leopard의 주소록 사용 방법 - Mac OS 초기 버전의

X에서 Mail 내에서 요청한 경우에만 주소록이 나타납니다. 그러나 Snow Leopard에서는 주소록이 Dock에 표시되며 필요할 때마다 사용할 수 있습니다. 주소록은 여전히 ​​메일과 연결된 초원을 통과 할 수 있지만 다른 메일과도 밀접합니다 ...

Mac에서지도 응용 프로그램 사용 방법 - 인형

Mac에서지도 응용 프로그램 사용 방법 - 인형

Mac의지도 응용 프로그램은 매우 편리합니다 낯선 곳에서 길을 찾는데 도움이 필요하거나 더 나은 길을 찾아야할지 궁금해하고 있습니다. Mavericks 업그레이드로 Mac에 제공된지도 앱을 사용하면 이러한 상황을 쉽게 찾을 수 있습니다. 응용 프로그램 내부에서 로컬 검색 기능을 활용하여 ...

QuickTime을 사용하여 미디어보기 또는 듣기 - 인형

QuickTime을 사용하여 미디어보기 또는 듣기 - 인형

QuickTime은 Mac OS X Snow Leopard와 함께 제공됩니다. QuickTime은 모든 종류의 멀티미디어 기능을 수행하기 위해 Apple에서 개발했습니다. 일반적으로 동영상 재생과 관련이 있지만 QuickTime Player는 훨씬 더 많은 작업을 수행 할 수 있습니다. QuickTime은 영화, 오디오, 애니메이션, 음악 등 모든 미디어를 재생하는 주요 엔진입니다.

메시지 사용 방법 앱 목록 친구 목록 - Mac에서 채팅 -

메시지 사용 방법 앱 목록 친구 목록 - Mac에서 채팅 -

IMessage 서비스를 사용하면 하나 이상의 장치가있는 사람들과 Mac, iPhone, iPad 및 iPod touch에서 무료로 안전한 메시지를 보내고받을 수 있습니다. 그들은 모바일 장치에서 메시지를 받거나 다음에 Mac에서 메시지를 열 때 메시지를 받게됩니다. 다음과 같이 채팅 할 수있는 경우 ...

Mac Safari의 RSS 피드를 보는 방법 - 더미

Mac Safari의 RSS 피드를 보는 방법 - 더미

블로그 및 기타 뉴스 피드는 기술 Really Simple Syndication의 약자 인 RSS라고 불리는 것입니다. Safari 브라우저 (RSS 피드라고도 함) 및 Mail에서 기본 RSS 리더로 RSS 피드를 볼 수 있습니다. RSS 피드를 구독하면 베어 본 요약 (및 제목)을 얻을 수 있습니다.

Mac Snow Leopard의 프린터 브라우저 사용 방법 - 더미

Mac Snow Leopard의 프린터 브라우저 사용 방법 - 더미

프린터 브라우저는 프린터 활동을 제어하는 ​​곳입니다 . Snow Leopard에서 필요할 때마다 자동으로 실행되지만, 시스템 환경 설정의 인쇄 및 팩스 패널에서 더하기 기호 (또는 추가) 단추를 클릭하여 언제든지 불러올 수 있습니다. USB 프린터가 이미 기본적으로 지원되는 경우 (미리로드 된 드라이버가 있음) ...

Mac Snow Leopard의 페이지 응용 프로그램에서 작동하는 방법 - 인형

Mac Snow Leopard의 페이지 응용 프로그램에서 작동하는 방법 - 인형

Mac OS X Snow Leopard는 페이지 데스크톱 게시 응용 프로그램 워드 프로세싱 프로그램처럼 사용할 수 있지만 텍스트 및 그래픽이 포함 된 매력적인 문서를 만드는 데 필요한 추가 기능이 많이 있습니다. 메인 페이지 윈도우에서 다음과 같은 주요 구성 요소와 컨트롤을 찾을 수 있습니다 : 페이지 목록 :이 축소판 ...

Keynote의 텍스트 및 그래픽 상자 작업 방법 - Snow Leopard에서 프레젠테이션을 만들 때 인형

Keynote의 텍스트 및 그래픽 상자 작업 방법 - Snow Leopard에서 프레젠테이션을 만들 때 인형

Keynote 응용 프로그램에서 첫 번째 제목 슬라이드 내의 모든 텍스트가 상자 안에 나타납니다. Keynote는 상자를 사용하여 텍스트와 그래픽을 조작합니다. 상자의 가장자리 주위에 나타나는 핸들 중 하나를 클릭하고 드래그하여 상자 및 내용의 크기를 조정할 수 있습니다. (귀하의 마우스 ...

특수 문자, 기타 기능 - 인형

특수 문자, 기타 기능 - 인형

에 대한 InDesign CS4 키보드 바로 가기 inDesign CS4에서는 글 머리 기호, em 및 en 대시 및 기타 구두점 및 공백과 함께 발행물에 저작권 기호를 표시 할 수 있습니다. 마지막 작업을 실행 취소하거나 다시 실행하려는 경우 InDesign에서 해당 작업에 대한 바로 가기 조합을 제공 할 수도 있습니다. 이 표는 무엇을 보여줍니다 ...

객체 작업을위한 InDesign CS4 키보드 단축키 - 인형

객체 작업을위한 InDesign CS4 키보드 단축키 - 인형

거의 모든 출판 프로젝트가 시각적 관심 대상 객체에 의존합니다 흥분. InDesign CS4에는 창의적인 뮤즈가 지정하는대로 객체를 배치하고 이동하는 데 사용하는 키보드 단축키가 포함되어 있습니다. 다음 표에는 객체 배치 및 크기 조정을위한 명령이 나와 있습니다.이 표에는 객체를 앞뒤로 이동하기위한 명령이 나와 있습니다 (오직

매킨토시 응용 프로그램에서 콜백 구현하기 - 인형

매킨토시 응용 프로그램에서 콜백 구현하기 - 인형

매킨토시 응용 프로그램 개발은 Mac OS X이 앱 내에서 코드를 실행할 수 있도록 콜백을 사용합니다 특정 작업. 표준 Macintosh 윈도우 또는 문서 기반 응용 프로그램을 만드는 경우 OS X에서 실행할 첫 번째 코드는 다음과 같이 응용 프로그램 용으로 만드는 다음 콜백 메서드 중 하나입니다.

InDesign CS5 문서 바로 가기 - 인형

InDesign CS5 문서 바로 가기 - 인형

은 InDesign에서 작업 할 때 생성, 저장, 출력 파일 및 그래픽. 이 단축키는 쓸데없는 일을하는 동안 마우스가 작업을 가리 키도록 도와줍니다. 기능 Macintosh Windows 새 문서 명령 키 + N Ctrl + N 문서 열기 명령 키 + O Ctrl + O 문서 닫기 명령 키 + W Ctrl + W 또는 Ctrl + F4 ...

InDesign CS5 개체 바로 가기 - 인형

InDesign CS5 개체 바로 가기 - 인형

InDesign의 뛰어난 디자인은 종종 그림 및 텍스트 개체를 관리해야합니다. 몇 가지 간단한 키보드 명령을 사용하면 갑판을 쌓아 올린 카드 상어처럼 창에서 선택한 객체를 앞뒤로 섞을 수 있습니다. Word 2010 리본 탭 기능 Macintosh Windows 개체 가져 오기 Shift + Command 키 +] Ctrl + Shift +] 개체 앞으로 가져 오기 명령 키 +] Ctrl +] 개체 보내기 ...

페이지에 사진 추가 문서 - 더미

페이지에 사진 추가 문서 - 더미

페이지 문서에 그림을 추가하는 두 가지 방법 : 부동 개체로, 이미지를 특정 위치에 배치 할 수 있으며 텍스트를 변경하더라도 이동하지 않습니다.

InDesign CS5 창 바로 가기 - InDesign의

InDesign CS5 창 바로 가기 - InDesign의

문서는 모든 모양과 크기로 나타날 수 있습니다. 세부 사항을 자세히 보려면 ​​확대해야 할 때 가이드 및 눈금자를 사용하여 내용을 정확하게 배치하거나 뒤로 물러서서 전체 그림을보고 마우스를 방해하지 않고 이러한 명령을 실행하십시오. 기능 Macintosh Windows 확대 Command 키 + = ...

InDesign CS5 텍스트 바로 가기 - 인형

InDesign CS5 텍스트 바로 가기 - 인형

InDesign 텍스트는 마우스 나 키가있는 테이블에서 서식을 지정하고 배치 할 수 있습니다 명령. 마우스로 텍스트를 선택하는 경우,이 빠른 명령 중 하나는 마우스 위치를 변경하지 않고 텍스트의 스타일을 지정하거나 위치를 지정할 수 있습니다. 기능 Macintosh Windows 굵게 Shift + Command 키 + B Ctrl + Shift + B 기울임 꼴 Shift + Command 키 + I Ctrl + Shift + I 일반 Shift + Command 키 + Y Ctrl + Shift + Y ...

인형 CS4 인형 용 - 인형

인형 CS4 인형 용 - 인형

InDesign CS4는 데스크톱 게시를 더 쉽게 할 수 있습니다. InDesign CS4의 키보드 단축키 호스트를 사용하면 파일을 열고 닫고 저장해야하는지 여부와 상관없이 더 빠르게 작업 할 수 있습니다. 텍스트보기, 형식 지정 및 정렬; 테이블을 만든다. 조작 및 그리드; 물건을 넣고 옮기십시오. 특수 문자 삽입; 기타 기능을 사용하십시오. 이러한 모든 단축키 덕분에 ...

페이지 잘라 내기, 복사 및 붙여 넣기 - 텍스트 또는 사진 블록을 복사하려면

페이지 잘라 내기, 복사 및 붙여 넣기 - 텍스트 또는 사진 블록을 복사하려면

두 번째 위치 또는 다른 응용 프로그램에서 열려있는 문서에서 무언가를 잘라내려면 페이지 내의 잘라 내기, 복사 및 붙여 넣기 기능을 사용할 수 있습니다. Pages 도큐멘트에서 잘라내는 방법 선택된 텍스트 나 그래픽을 자르면 ...

탐색 IWork Numbers Window - iWork 스프레드 시트 응용 프로그램 인 dummies

탐색 IWork Numbers Window - iWork 스프레드 시트 응용 프로그램 인 dummies

숫자를 탐색하는 것이 매우 쉽습니다. Apple은 Numbers 윈도우의 복잡성을 최소화하는 데 큰 성과를 올렸습니다. 관심있는 주요 사항은 다음과 같습니다. 시트 목록 : Numbers 프로젝트는 여러 개의 스프레드 시트를 포함 할 수 있으므로 창의 왼쪽에있는 시트 목록에 표시됩니다. 전환하려면 ...

차트가있는 Numbers 스프레드 시트에 Visual Punch 추가 - 더미

차트가있는 Numbers 스프레드 시트에 Visual Punch 추가 - 더미

추가 한 데이터를 사용할 수 있습니다 Numbers 스프레드 시트를 사용하여 전문적인 차트를 생성하십시오! Numbers는 MacBook에있는 iWork 제품 모음의 일부인 스프레드 시트 응용 프로그램입니다. 차트를 만들려면 다음 단계를 따르십시오. 차트를 만들 인접한 셀을 마우스로 끌어 선택하십시오. ...

Keynote에서 슬라이드 텍스트를 추가하고 편집하는 방법 - 다른 iWork 응용 프로그램 페이지 및 번호와 마찬가지로 인력

Keynote에서 슬라이드 텍스트를 추가하고 편집하는 방법 - 다른 iWork 응용 프로그램 페이지 및 번호와 마찬가지로 인력

- 텍스트 레이아웃 용 상자 사용 - Keynote를 사용하면 텍스트를 쉽게 추가하거나 편집 할 수 있습니다. 예를 들어, 두 번 클릭하여 편집 할 텍스트가있는 상자를 두 번 클릭하면 자리 표시 자 텍스트가 사라지고 필드에서 새 텍스트를받을 준비가됩니다. 새로운 텍스트 ...

Numbers 스프레드 시트에서 셀 텍스트를 정렬하는 방법 - 더미

Numbers 스프레드 시트에서 셀 텍스트를 정렬하는 방법 - 더미

IWork 제품군 중 하나 인 Numbers 스프레드 시트 응용 프로그램에서 선택된 셀의 텍스트. (텍스트의 기본 정렬은 왼쪽으로 플러시되고 숫자 데이터의 경우 오른쪽으로 플러시됩니다.) 다음 단계를 따르십시오. 포맷 할 셀, 행 또는 열을 선택하십시오. Inspector 도구 모음을 클릭하십시오.

새로운 Keynote 프로젝트를 만드는 방법 - iWork '09 제품군의 다른 응용 프로그램과 마찬가지로 더미

새로운 Keynote 프로젝트를 만드는 방법 - iWork '09 제품군의 다른 응용 프로그램과 마찬가지로 더미

프리젠 테이션 응용 프로그램 Keynote는 템플리트 선택기 창을 사용하여 문서 작성 프로세스를 시작합니다. 새 프레젠테이션 프로젝트를 만들려면 다음 단계를 수행하십시오. Dock에서 Launchpad 아이콘을 클릭하십시오. 프레젠테이션이 귀하의 빵과 버터라면, iWork 설치 프로그램이 a ...을 추가하도록하십시오.

Keynote 슬라이드 쇼 제작 방법 - 인형

Keynote 슬라이드 쇼 제작 방법 - 인형

Keynote 프리젠 테이션의 핵심은 슬라이드를 만들었습니다. Keynote 슬라이드 쇼는 일반적으로 전체 화면으로 표시되며 슬라이드가 슬라이드 목록에서 정렬 될 때 선형 순서로 나타납니다. 가장 간단한 형태로, 당신은 클릭하여 Keynote 프로젝트에서 항상 슬라이드 쇼를 실행할 수 있습니다 ...

페이지를 사용하여 문서를 작성, 열기 및 저장 - 인형

페이지를 사용하여 문서를 작성, 열기 및 저장 - 인형

멋진 응용 프로그램, 멋진 브로슈어 또는 여러 페이지로 구성된 뉴스 레터를 통해 IWork 응용 프로그램 제품군의 일부인 Pages '09가 쉽게 작업을 처리 할 수 ​​있습니다. 사용법이 간단하다는 것에 놀랄 것입니다. 새로운 페이지 문서 만들기 모든 시각적 걸작은 어디서나 시작되며 페이지는 첫 번째 ...

Numbers에서 데이터를 입력하고 편집하는 방법 스프레드 시트 - 인형

Numbers에서 데이터를 입력하고 편집하는 방법 스프레드 시트 - 인형

숫자, 일부 스프레드 시트 응용 프로그램 IWork 제품군 중 대부분을 사용하면 대부분의 스프레드 시트 응용 프로그램에서와 마찬가지로 데이터를 입력하고 편집 할 수 있습니다. 데이터를 입력 할 셀을 탐색 한 후에는 데이터를 입력 할 준비가 된 것입니다. 셀을 클릭하거나 스페이스 바를 누르십시오. 커서가 나타납니다 ...

기조 연설 방법 - 기조 연설 5 센트 진행을위한 인형

기조 연설 방법 - 기조 연설 5 센트 진행을위한 인형

준비 창문? (Keynote는 MacBook에 iWork 제품군과 함께 제공되는 프리젠 테이션 소프트웨어입니다.) 응용 프로그램을 시작하고 프로젝트를 만들거나로드하면 여기에 관광 명소가 표시됩니다. 슬라이드 목록 : 프로젝트의 모든 슬라이드의 미리보기 목록을 사용하여 ...

Keynote에서 슬라이드 텍스트의 서식을 지정하는 방법 - iWork와 함께 제공되는 프레젠테이션 소프트웨어

Keynote에서 슬라이드 텍스트의 서식을 지정하는 방법 - iWork와 함께 제공되는 프레젠테이션 소프트웨어

선택한 테마의 기본 글꼴로 제한하지 않습니다. 슬라이드에서 텍스트의 서식을 지정하는 것은 쉽습니다. 원하는 경우 언제든지 다른 글꼴 모음, 글꼴 색, 텍스트 맞춤 및 굵게 표시 및 기울임 꼴 등의 텍스트 특성을 선택할 수 있습니다. ...

페이지 문서의 맞춤법 검사 방법 - 입력하는 동안 인형

페이지 문서의 맞춤법 검사 방법 - 입력하는 동안 인형

페이지에서 맞춤법 검사 가능 (기본값 설정)하거나 문서를 완료 한 후에 확인하십시오. 주의를 산만하게하는 철자 검사가있는 경우에는 후자의 방법을 선택해야합니다. 맞춤법 검사는 단어의 철자가 정확하다는 것을 확인합니다. 올바른 단어가 아닙니다! "적색"인 경우 ...

Numbers 스프레드 시트에서 올바른 숫자 형식을 선택하는 방법 - 데이터 입력 후 더미

Numbers 스프레드 시트에서 올바른 숫자 형식을 선택하는 방법 - 데이터 입력 후 더미

Numbers 스프레드 시트의 셀, 행 또는 열에 추가하려면 서식을 올바르게 지정해야합니다. iWork 제품군의 일부인 Numbers는 건강한 포맷팅 옵션을 제공합니다. 숫자 서식은 셀에 달러 금액과 같은 숫자를 표시하는 방법을 결정합니다.

Numbers iWork 응용 프로그램과 함께 Numbers 스프레드 시트 - 더미

Numbers iWork 응용 프로그램과 함께 Numbers 스프레드 시트 - 더미

를 저장하는 방법은 라이온스 자동 저장 기능은 정전이나 동료의 실수로 더 이상 중요한 작업을 잃을 염려가 없습니다. 그러나 Numbers iWork 응용 프로그램을 사용하면 Lion의 자동 저장 기능을 활용할 수 있습니다. 즉, 모든 데이터를 다시 입력해야하는 경우가 아니라면 Numbers 스프레드 시트를 수동으로 저장할 수 있습니다.

Keynote 프리젠 테이션을 열고 저장하는 방법 - iWork 제품군의 일부인 프레젠테이션 소프트웨어, 기조 연설

Keynote 프리젠 테이션을 열고 저장하는 방법 - iWork 제품군의 일부인 프레젠테이션 소프트웨어, 기조 연설

다른 프레젠테이션 응용 프로그램과 마찬가지로 프레젠테이션을 열고 저장할 수 있습니다. 기존 Keynote 프리젠 테이션 파일이 Finder 윈도우에 표시되면 문서 아이콘을 두 번 클릭하여 프로젝트를 열 수 있습니다. 그러나 Keynote가 이미 실행중인 경우에는 다음 단계를 따르십시오 ...

Numbers 스프레드 시트에서 수식을 사용하는 방법 - 수식

Numbers 스프레드 시트에서 수식을 사용하는 방법 - 수식

수식은 셀의 내용을 기반으로 값을 계산합니다 Numbers 스프레드 시트에 지정하십시오. Numbers는 MacBook에있는 iWork 제품 모음의 일부인 스프레드 시트 응용 프로그램입니다. 예를 들어, 셀 A1 (1 열의 A 열에있는 셀)에 연간 급여와 셀 B1을 보유하도록 지정한 경우 ...

기조 연설에서 텍스트 및 그래픽 상자로 작업하는 방법 - 인형

기조 연설에서 텍스트 및 그래픽 상자로 작업하는 방법 - 인형

첫 번째 Keynote Title 슬라이드 내의 모든 텍스트가 상자 안에 나타납니다. Keynote는 상자를 사용하여 텍스트와 그래픽을 조작합니다. 상자의 가장자리 주위에 나타나는 핸들 중 하나를 클릭하고 드래그하여 상자 및 내용의 크기를 조정할 수 있습니다. (마우스 커서가 ...로 바뀔 것입니다.

페이지에서 텍스트 작업 방법 - 현대의 워드 프로세싱 프로그램을 사용한 적이 있다면

페이지에서 텍스트 작업 방법 - 현대의 워드 프로세싱 프로그램을 사용한 적이 있다면

Mac에서 TextEdit 또는 PC에서 WordPad와 같은 "공짜 물건"을 포함하여 컴퓨터를 사용하면 집에서 페이지 내에서 직접 타이핑 할 수 있습니다. 그러나 대문자로 보이는 막대 모양의 텍스트 커서는 어디에서 ...?

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플립 비디오 캠코더는 가장 사용하기 쉬운 캠코더입니다. 세계. 플립 비디오를 사용하면 비디오를 가리키고 촬영 한 다음 컴퓨터로 비디오를 복사 할 수 있습니다. 몇 번의 클릭 후, 당신은 Facebook, MySpace 및 YouTube에서 귀하의 작품을 과시하고 있습니다. Flip의 버튼을 해독함으로써 비디오를 고통없이 촬영하는 방법을 찾으십시오. 알아보기 ...

귀하의 디지털 필름에 대한 개인 상영 - 인형

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오늘, DSLR 필름 심사. HD가 장착 된 정교한 대형 스크린 TV는 여러 스피커의 서라운드 사운드 스테레오와 함께 아주 좋은 간식을 제공합니다. 따라서 영화 밤을 장소에서 쉽게 주최 할 수 있으며 영화관에 갈 수도 있습니다. ...

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초연 요소는 다양한 선택을 제공합니다 DSLR 영화의 타이틀 선택 항목, 하위 3 분의 1 로케이터 정보. 로케이터 정보는 뉴스 세그먼트 및 다큐멘터리에서 장면의 사람이나 장소를 설명하는 데 사용되는 ID와 같습니다. 사람의 경우 이름과 설명이라는 두 줄로 구성됩니다. 예를 들어, Charles Dickens / Writer, ...

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우리 모두는 때때로 파트너들과 화를 낸다. 분노가 당신과 당신의 관계에 미치는 파괴적인 영향을 최소화하는 데 도움이되는 다음 요령을 시도하십시오. 당신이 분노의 징후를 처음 알기 시작할 때, 당신의 파트너에게 무슨 일이 일어나는지 물어보십시오. 화가 난 사람을 상처 입히려 고합니다.

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자폐아를 찾는 것이 매우 어렵습니다. 앞으로의 길은 쉬울 것이라고 아무도 말할 수 없습니다. 자녀의 생년월일과 본인의 생년월일에 관한 스크립트를 다시 작성해야 할 수도 있습니다. 당신은 지금 다루어야 할 새로운 쟁점, 압박 및 결정들을 가지고 있습니다. 그리고 주변 사람들은 ...

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다음 증상 목록에서 확인하십시오. 당신은 모두가 공손 할 필요는 없으며, 코펜던트의 심각성 정도가 있습니다. 치료를하지 않으면 시간이 지남에 따라 코드 종속성이 악화되지만 도움을 받아 복구 할 수 있고 작업에서 훨씬 더 효과적 일 수 있습니다 ...

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짧은 명상 묵상 시도 - 인형

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당신의 마음을 집중할 수있는 능력은 마음 챙김 명상을 통해 가장 강력하게 개발됩니다. Mindfulness 명상 중 하나는 호흡의 mindfulness입니다. 이것은 숨을 의식적으로 인식하는 것입니다. 명상을 스스로 시도하려면 다음 단계를 따르십시오. 자신의 호흡 감을 알아야합니다. 변경할 필요가 없습니다 ...

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마음가짐은 세 가지 측면으로 주의 깊은 인식. 이 목록을 인쇄하여 핀이 무엇인지 생각 나게하십시오. 의도 - 당신의 의도는 당신이 마음가짐을 연습함으로써 얻고 자하는 것입니다. 스트레스를 줄이고 감정적 인 균형을 유지하거나 발견 할 수 있습니다.

다른 명상을 시도하십시오 - 인형

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명상 확장이라는 인식은 명상 확장의 중심에 있습니다. Mindfulness 명상 연습. 앉는 자리는 수천 년 동안 명상을 위해 그리고 정당한 이유로 사용되었습니다. 어떻게 평소에 앉아 있니? 당신이 대부분의 사람들과 비슷하다면, 아마 의자 나 소파 뒤에 기대어집니다. 네가 괜찮다면 ...