코드 종속성의 스펙트럼 - 인형

도움이 될지 궁금해 할 수 있습니다. 처음에는 말하기가 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 이미 회복 단계에 있지 않으면 거부가 코드 종속성의 증상이기 때문입니다. 당신이 양성인지 여부에 상관없이, 당신은 당신이 인식하는 증상을 경감함으로써 여전히 이익을 얻을 수 있습니다. 당신은 당신의 인생에서 더 잘 기능 할 것입니다. 회복은 당신이 진정성 있고, 자신에 대해 잘 느끼며,보다 정직하고 개방적이며 친밀한 관계를 유지하도록 도와줍니다.

대부분의 경우와 마찬가지로, 코드 종속성은 최소에서 최대까지 다양합니다. 스트레스를 받으면 증상이 나타납니다. 일부 개인은 약간의 증상 만 보이고 다른 일부는 전형적인 특징을 지니고 있습니다. 일부 특징과 예는 외국어로 들릴 수 있지만 다른 사람들과 관련 될 수 있습니다. codependency의 심각도는 다음과 같은 여러 가지 항목에 따라 다릅니다.

• 귀하의 유전학

• 가족의 역학

• 외상 경험

• 귀하의 역할 모델

• 중독 또는 마약 사용

• 친밀한 관계 중독자가 있거나 가질 수 있습니다.

• 당신이 양성자 인 경우, 일반적으로 증상은 모든 관계 및 친밀한 증상에 어느 정도는 어느 정도까지 나타납니다. 또는 양성 관계는 배우자 나 낭만적 인 배우자, 부모, 형제 자매 또는 자녀 또는 직장 동료 중 한 명과의 상호 작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

효율적인 역할 모델을 갖추고 있거나 자신을 관리하는 데 도움이되는 대인 관계 기술을 습득했다면 업무 의존 관계가 그다지 큰 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 특정 관계, 보스 또는 작업 환경이 당신을 유발할 때까지는 문제가 없었을 수도 있습니다. 한 가지 설명은 부모가 어려운 성격을 지녔거나 자녀가 특별한 필요를 가지고 있고, 부부가 자신의 역할과 서로 적응했지만 친밀감을 피할 수 있다는 것입니다.

여기에는 코드 종속성의 스펙트럼이 나와 있습니다. 수평 벡터는 양성 특성 성향이 관계에서 어떻게 나타날 수 있는지를 보여준다. 개인은 역할을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 한 관계에서는 추적자가되고 다른 관계에서는 멀어 지거나 같은 관계로 앞뒤로 움직일 수 있습니다.

그러면 역할이 바뀌고 알코올 중독자가 파트너를 지배하고 통제합니다. 가난하거나 "미친"행동을하는 배우자가 잘되기도하고, 자급 자족하고 무적의 파트너가 무너 지기도합니다. 질병과 회복 모두 수직 벡터에 의해 표현되는 척도에 존재한다.정상적인 행동과 증상은 회복과 함께 향상되지만, 맨 위에 설명되어 있지만 변경하지 않으면 후기에 악화됩니다.

Credit: Darlene Lancer

당신이 양성자의 증상과 특징에 대해 잘 알게되면 자신을 볼 수 있습니다. 코드 종속성에 대한 생각에 압도감을 ​​느낀다면 변경하려는 패턴과 행동에 집중하십시오. 당신이 변화하기로 마음 먹었다면, 당신이 자신을 종속이라 생각하는지 여부는 중요하지 않습니다. 그러나, codependency가 나아지지 않거나 자체적으로 사라지지 않을 것이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 귀하가 영구적으로 변경할 수 없기 때문에 지원은 필수적입니다.