PHR / SPHR 시험의 날 ABC - 인형

PHR / SPHR 테스트 일에 성공에 기여할 수있는 몇 가지 공통적 인 요소가 있습니다. 당신의 교육이나 경험에 중요합니다. 다음은 올바른 사고 방식에 도움이되는 세 가지 중요한 팁입니다.

태도: 성공할 수 있다고 믿는다

"긍정적 사고의 힘"이라는 용어에 대해 웹 검색을 실시하면 사람의 태도가 성공에 미치는 영향에 미치는 영향에 대해 놀랄 수 있습니다 결과. 피어 리뷰 연구에서 베스트셀러 도서에 이르기까지, 당신은 당신의 삶, 지식, 기술 및 능력에 대한 긍정적 인 인식의 영향에 대한 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

그러나 시험 당일 태도는 좋지 않습니다. 공부 시간에 대한 태도, 사용하는 재료 및 선택 사항은 시험일에 들어갈 준비가되어있는 방법에 실질적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

현실은 첫 번째 시도에서이 시험에 합격하지 못할 수도 있습니다. 이 테스트가 어려운 위치라는 사실을 받아들이면 최선을 다합니다 . 진정으로 인증은 여행에 관한 것입니다. 당신은 합격 또는 불합격 점수에 상관없이 매 초마다 준비 할만한 가치가있는이 일을 당신의 직업에 정보와 역량을 발휘할 수 있도록 보장합니다.

호흡 조절은 정신을 깨끗이하고 집중력을 높이는 데 중요합니다. 당신의 코를 통해서, 당신의 입을 통해 바보가 될지 모르지만, 당신의 몸은 최적의 성능을 발휘하기 위해서는 조절 된 산소가 필요합니다. 사실, 얕은 호흡을 너무 많이하면 실제로 불안이 증가 할 수 있으며 최악의 경우 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.

호흡하는 법을 아는 것은 전반적인 건강에 많은 이점을줍니다. 시험 준비를 위해 적절한 호흡은 모든 사람이 높은 스트레스 또는 위험한 상황에 직면했을 때하는 전투 또는 본능을 진정시킵니다. 당신이 염려하는 증상으로는 빠른 심장 박동, 땀 투성이 야자 및 홍조 또는 감기와 같은 온도 변화가 있습니다. 적절한 호흡은 코를 통해 공기를 흡입 한 다음 입으로 통해 복부 밖으로 밀어 내야합니다.

이 기술을 익히는 데 도움이되는 몇 가지 훈련 요령이 있습니다.

가슴에 한 손을 뱃속에, 다른 손을 가슴에 댑니다. 숨을들이 쉬면 복부가 가슴보다 더 위로 올라와야합니다. 즉, 공기가 폐 밑으로 흘러 들어갑니다.

• 천천히 입으로 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. 일반적으로 흡입은 흡입의 2 배입니다.

• 느린 심장 박동 또는 정상화 된 온도의 안정된 결과를 느낄 때까지 4 ~ 5 회 반복합니다.

• 명상은 평온한 상태로 들어가는 데 도움이 될 수있는 또 다른 기법으로, 시험 복용 또는 성능 불안으로 고생하는 경우 특히 유용합니다. 많은 방법을 사용할 수 있지만 집중의 기본 사항을 다루거나 한 번에 한 생각에 집중해야합니다.

자신감: 성공 기대

진정한 자신감은 하루를 시험 할 수있는 능력과 노력에 대해

정직한 을 요구합니다. 자신을 믿어 라. 당신이 시험 준비를하고 성공하는데 필요한 것을했다는 것을 안다. 그러나 시험을 치르는 날에 실패 할 것으로 예상되는 경우, 마음 속에 결과가 이미 설정되어 있기 때문에 수행하려는 동기가 아닐 수도 있습니다. 진정한 확신을 얻으려면 다음 질문을 스스로해야합니다.

올바른 시험을 보 고 있습니까?

• 응시자는 진정으로 준비되기 전에 SPHR에 도달하기가 너무 어렵습니다. 귀하의 평가 점수에주의를 기울여야하며 시험에 합격하지 못하면 시험을 변경할 의향이 있습니다. 시험 준비 비용을 지불하는 것이 시험 준비를 위해 앉아있는 것보다 낫습니다. 공부 시간을 존중 했습니까?

• 정직하십시오. 당신은 당신이 준비한 것을 알고 있습니다. 당신이 정말로 속하지 않는 노력에 따라 당신 자신을 너무 열심히하고 당신의 노력을 최소화하고 있습니까, 아니면 너무 관대합니까? 좋은 소식은 당신이 누군가와이 답변을 공유 할 필요가 없다는 것입니다. 그것은 단지 당신과 당신의 정신 사이에 있으므로, 마음대로 탐험하는 것을 두려워하지 마십시오. 준비하기 위해 한 것처럼 많이하지 않았다는 것을 안다면, 그것이 당신을 탈선시키지 않도록하십시오. 중요한 것은 당신이 당면한 과제에 집중하고 질문에 답하기 위해 체계적으로 최선을 다하는 것입니다. 답을하기 전에 각 질문을 철저히 읽고 질문 내용을 확인하십시오. 분명히 잘못된 대답을 먼저 제거해야 나머지 옵션을 비교하는 데 집중할 수 있습니다. 테스트를 통해 먼저 확신하는 것만 응답하고 검토를 위해 다른 사람을 표시하십시오. 이렇게하면 남은 시간을 사용하여 추가 집중이 필요한 어려운 문제를 해결할 수 있습니다.

  너는 어떤 고정 관념이나 부정적인 자기 대화가 너의 마음을 초월 했습니까?

• 부정적인 셀프 토크는 자신감을 부식시킵니다. "나는 이것을 할 수 없다"또는 "나는이 시험이 나에게 너무 힘들다는 것을 알았습니다."와 같은 생각은 최선을 다하는 것을 방해합니다. 당신이 아는 999 에 초점을 맞추는 것은 당신이 알고있는 것을 희생하고 있습니다. 그들이 당신의 행동을 바꾸기 전에 그러한 생각을 제어하는 ​​것이 중요합니다. 검사를하는 동안 부정적 사고를 생각하기 시작하면 숨을 깊이들이 쉬고 진술을 바꾸어 숨을 막으십시오. 예를 들어 "나는 더 열심히 공부 했어야 했어"로 변환 될 수 있습니다. "나는 내가 아는 것을 적용 할 것입니다. "또는"나는 시험을 잘 치르지 못합니다. "라고 바꿀 수 있습니다."나는 나 자신을 내놓고이 일을하게 될 것입니다. " 격려의 말: 많은 사람들이 자신의 지식이나 능력에 대해 어렸을 때 경험 한 적이 있거나 부정적인 경험이 있다는 부정적인 생각을 가지고 있습니다.뛰어난 HR 전문 인력은 정규 대학 학위를 요구하지 않으며 한 인종 또는 성별이 지배하지도 않습니다. 인적 자원은 모든 산업 분야와 관련이 있으며 사업이 완료되는 모든 주요 국가에서 중요합니다. 당신은 당신의 재능과 성과에 근거하여 성공적으로 인증을 받게되며, 귀하의 경력에서이 단계를 밟으면 헌신을 알립니다. 시험 당일의 결과에 관계없이 자신을 자랑스럽게 생각하십시오.