개인 및 가족 문제 다루기 - 이혼이 끝난 후 인형

이혼이 끝나면 인생의 새로운 국면에 들어선 것입니다. 너는 너의 결혼 생활을 괴롭혔던 긴장과 투쟁이없는, 오랫동안 느낀 것보다 행복해 할 것이다. 이혼 생활은 개인적인 성장, 재발견 및 새로운 기회를 나타낼 수 있습니다.

한편, 다시 독신이되는 것은 협박적이고 외로운 경험 일 수 있습니다. 특히 이혼이 당신의 생각이 아니었고 혼자 생활을 할 수 없거나 자녀 양육권이있는 경우 특히 그렇습니다. 귀하가 자녀 양육에 대한 책임을지고 일주일 내내, 밤낮으로 자녀의 전적인 책임을지게 되더라도, 피곤함은 말할 것도없이 압도적입니다.

혼자 쉬워진다.

인생의 모든 변화에 적응하도록 돕기 위해 부당한 기대를하지 마십시오. 그냥 이혼의 끝을 묶어야 만하는 일을하십시오. 그렇지 않으면 숨을 쉬고 정신적으로나 육체적으로 재편성하십시오. 남은 인생에서하고 싶은 일에 대한 큰 계획을 가지고있을지라도, 방금 한 일에서 회복 할 수있는 기회를 제공하십시오.

반면에, 당신은 자신과 인생 전반에 대해 기분을 좋게 만드는 그러한 습관을 유지할 필요가 있습니다. 당신이 너무 게으른 경우, 당신은 밖으로 퍼질 수없는 펑크에 빠져들 수 있습니다. 그것은 한 사람으로 당신의 삶을 사로 잡는 당신의 능력을 확실히 방해 할 것입니다.

발생한 일을 생각해 볼 시간을 내십시오.

최근 경험을 시각적으로 보여줍니다. 결혼 생활이 왜 잘되지 않았으며 결혼 생활에 어떻게 기여했는지 이해할 시간을 가지십시오. 그렇지 않으면 동일한 실수를 2 번 반복 할 수 있습니다. 저널을 지키는 것이 좋은 방법이며 치료 또한 큰 도움이 될 수 있습니다.

당신의 삶이 더이상 길지 않았고 결코 다시는 존재하지 않을 것이라는 사실을 받아들입니다. 그렇다고 새로운 삶이 실망 스럽다는 의미는 아닙니다. 귀하의 독신에 대한 혜택을 확인하십시오 (처음에는 찾기가 어려울 수 있지만 존재 함). 예를 들어, 더 많은 사생활과 자신에 대한 시간을 가지며, 자녀와의 관계가 강해지고, 더 이상 이혼으로 인해 스트레스를받지 않기 때문에 더 잘 수 있습니다.

후원 그룹 찾기

이혼 지원 그룹 가입을 고려하십시오. 회원들은 삶을 재건 할 때 피할 수없는 다운 타임을 통해 자신감을 높이고 문제를 만날 때 조언과 피드백을 제공 할 수 있습니다.

집 주변에 편리함

일반적으로 이혼하는 것은 요리, 식료품 쇼핑, 수표의 균형 유지, 주택 수리, 전직 배우자가하던 잔디 잡초 뽑기와 같은 새로운 가사를 맡아야한다는 것을 의미합니다. 친숙하지 않은 가사 작업에 대해 신속하게 알아야 할 필요가 있다면, 친척과 친구들이 기꺼이 도움을 줄 수 있습니다. (도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오.) How-To 서적을 읽거나 수업을 듣는 것도 새로운 기술을 습득하는 좋은 방법입니다. 곧 자신이 성취 할 수있는 것에 대해 자부심을 느끼게되고 더 많이 배울 수있는 자신감을 갖게됩니다.

귀하와 귀하의 자녀가 즐기는 활동 찾기

귀하가 양육권이없는 부모 인 경우, 자녀와 함께하는 것은 처음에는 모두에게 어색 할 수 있습니다. 새로운 곳에서 살면서 일상 생활에서 지내지 못하는 것은 자녀에게 이상하게 느껴질 수 있습니다.

모든 사람들이보다 편안하게 느끼고 새로운 상황에 적응할 수 있도록 모든 모임에 특별한 행사를 피하십시오. 식료품 점 여행, 자전거 타기, 숙제를 함께하거나 비디오를 시청하는 것과 같은 간단한 활동 (예전에 함께했던 것과 같은 일)은 압박감을 덜어주고 모든 것이 아니라 자녀를 안심시키는 데 도움이됩니다. 그들의 인생에서 바뀌었다.

자녀가 학교의 오픈 하우스에 출석하거나, 리사이틀이나 스포츠 행사에 참석하거나, 스카우팅 활동에 참여함으로써 여전히 부모가된다는 것을 자녀에게 안심시킬 수 있습니다. 마을에 사는 경우에도 1 년에 2 회 이상 도덕적 지원을 제공하는 것이 가장 중요하다는 점을 자녀에게 강조하고 자녀에게 매우 중요하다는 것을 보장하는 것이 중요합니다.

양육권이없는 부모 인 경우, 자녀가 자녀를 데려 올 때 자녀를 기쁘게 생각하지 않으면 혼란에 빠지지 마십시오. 그들의 초기 무심사는 자신을 감정적으로 보호하는 그들의 방법 일 수도 있고, 자신의 삶에 항상있을 것이며 자신의 사랑과 관심을 바꾸지 않은 자신감을 반영 할 수도 있습니다. 자녀가 자신의 삶에서 일어난 변화에 어떻게 반응하는지 가정하지 마십시오. 대신 자녀를 관찰하고 그들의 행동에 대한 진정한 이유를 이해하려고 노력하십시오.

자녀가 함께 살고 있지만 이전 배우자와 함께 밤을 보내는 경우 자녀가 다른 부모의 집에 익숙해 지도록 시간을주고 다른 자녀가 따라야 할 다른 규칙을 알려주십시오. 자녀가 전남에서 밤을 보낼 때 자녀가 잠들 때 어려움을 겪거나 처음에는 그곳에 머물기를 꺼리는 행동을 할 수도 있지만, 대부분의 경우 새 생활 협정에 맞게 신속하게 적응할 것입니다.

가족의 감각을 재건하기 위해 일하기

이혼을 복구 할 때 자녀와 함께 가족의 감각을 재건하는 것이 중요합니다.귀하의 결혼 문제가 귀하의 가족 전체가 어떻게 작동하는지에 영향을 미칠 경우 특히 중요합니다. <909> 귀하가 양육권있는 부모, 비 양육권의 부모 또는 배우자와 양육권을 공유하는 경우, 귀하의 자녀는 여전히 귀하의 자녀가 진정한 가족의 일부임을 느끼고 있어야하며, 이는 귀하 자녀의 자기 계발에 필수적입니다. 가족의 감각을 유지하려면 자녀와 함께하는 종교 의식에 참석하거나 가족 모두와 함께 공휴일을 지내도록 준비하는 등 최대한 많은 가족 의식을 계속하십시오.

새로운 가족 풍습을 수립 (예: 연례 가족 휴가를 가거나 자녀와 새로운 취미를 여는 등)하여 새로운 삶에 대한 편익이 존재하는 것처럼 느끼게하고 자녀가 지출을 즐기도록 돕습니다. 너와 함께 가족과 함께 할 시간이야.