올바른 관점에 만족하십시오

다른 동물과는 달리 인간은 원근법의 선물을 가지고 있으며 관점은 선택에 관한 것입니다! 당신은 행복하게 선택할 수 있습니다. 인생을 유리 반쯤 (낙천적) 또는 유리 절반 빈 (비관적)으로 보는 것을 선택할 수 있습니다. 문제를 도전 또는 위기로 정의 하느냐에 달려 있습니다. 올바른 관점을 갖는 것이 행복을 달성하는 열쇠입니다.

위기의 심각성을 행복하게 평가하십시오

비극이 닥칠 때, 대부분의 사람들은 처음에는 내일이없는 것처럼 느낍니다. 이 반응은 부끄러워 할 필요가 없습니다. 단지 우리가 인간임을 의미합니다. 열쇠는 초기 반응을 넘어 상황에 대한 관점을 얻는 것입니다. 이를 달성하려면 다음과 같이하는 것이 도움이됩니다.

• 비슷한 위기 상황에서 당신이 한 일을 생각해보십시오. 유사한 것이 반드시 같은 의미는 아닙니다. 예를 들어, 전립선 암에 걸렸다는 나쁜 소식을 접하게된다면, "내가 몇 년 전에했던 직업에서 해고 당했을 때 내가 무엇을 했는가? "결국 위기는 위기입니다. 가능한 한 최선을 다하십시오.

• 같은 상황에서 다른 사람들이 한 일을 상기 해보십시오. 형제는 암에 걸렸다는 것을 알았을 때 어떻게 반응 했습니까? 확실하지 않다면 꼭 전화를 걸어 그가 어떻게 당황하고 있는지 물어보십시오. 그분의 관점에서 하늘을 바라보십시오.

• 비극적 인 관점에서 생각하십시오. "이것은 끔찍하고, 끔찍하며, 끔찍하다"라고 생각하는 대신 "이것은 나쁘다. 내가 듣고 싶지 않은 것이었다. "기억하십시오: 당신의 뇌는 당신이 말하는 것과 마찬가지로 당신이 생각하는 것을 듣습니다. 하늘이 떨어지는 것 같으면 뇌가있는 것처럼 행동하고 압도 될 것입니다.

낙관적이고 행복하게

낙관적 태도를 취함으로써 혜택 발견은 크게 도움이됩니다. 낙천적 인 사람들은 인생에서 나쁜 일이 일어나는 것을 부정하지 않습니다. 그들은 단지 부정적인 것에 전념하지 않습니다. 그들은 나쁜 것을 선전 할 가능성을 열어두고 있습니다.

< "처음에는 낙담했습니다. 나는 간호사로 일하는 것을 좋아했으며 직장을 잃는 것을 싫어했습니다. 그러나 나는이 모든 고통을 계속 감당할 수 없었다 "고 말했다.

<. 우리는 훨씬 더 가깝습니다. 우리가 그렇지 않았을 때보다.적어도 나는 그것에 대해 감사해야한다. "30 세의 벤과 만성 통증의 희생자 인 벤 (Ben)은 낙관론자가 아니었다. 벤은 인명 손실, 직장에서의 친구와의 더 이상 연락이없는 삶, 다른 사람에게 도움이되지 않는다는 자신의 인식과 같은 인명 피해에 대한 부정적인 면만 볼 수있었습니다. 그는 화가 났고, 쓰디 며, 삶은 어떤 의미에서 여전히 의미가있을 수 있다는 어떤 생각에도 저항합니다. 안타깝게도 Ben은 41 세의 나이로 심장 마비로 사망했으며 심장병 전문의 라해도 심장이 부러진 결과라고 인정했습니다.

낙관적 전망을 갖는 데에는 확실한 이점이 있습니다. 다음은 간단한 목록입니다:

낙천주의 자들은 자신감이 있습니다.

낙천주의자는 문제 해결 자일 가능성이 더 큽니다.

낙천주의자는 역경에도 불구하고 계속됩니다. 그들은 낙담하지 않습니다.

낙천주의자는 인생에서 두 번째 기회를 환영합니다.

• 낙천주의자는 그들의 불행에 대한 책임을 배제 할 가능성이 적습니다.

• 헬싱키 대학의 연구원에 의해

• 건강 심리학

• 저널에 실린 한 연구는 낙천주의와 비관론의 영향으로 5 천명의 직원이 주요 스트레스 - 사망 또는 중병에서 얼마나 빨리 반등했는지에 대해 조사했다. 가족.

• 낙천주의가 높은 직원들은 낙천주의가 낮은 직원보다 낙태가 적었습니다. 비관론자가 높거나 낮은 지 여부는 아무런 차이가없는 것처럼 보였다.

결론: 비관론이 너를 해칠 수는 없지만 낙관적 인 전망이 도움이된다.