당신의 초심자에게 운동을 설득시키기 - 인형들

쇼핑몰에서 놀 때 운동 전에 어떻게 초보 (999 트윈 ) 운동을합니까? 친구가 오늘의 순서인가요? 대답은 자녀에게 운동을 나타내는 방법에 있습니다. 다음을 시도해보십시오. 재밌지가 않아요.

• 자녀가 함께 할 활동을 선택하게하고 그냥 타고 가십시오. 그러나 30 분을 보내고 30 분의 운동 세션을 함께 보내는 방법을 결정하려고하지 않도록 몇 가지 제안을 염두에 두십시오.

  시원하게 해주세요.

• 멋진 의 정의는 자녀에 따라 다르므로 문의하십시오. 가능한 한 많은 트위닝 친구들을 참여시킵니다.

• 학교, 교회 및 지역 사회 스포츠 팀에의 참여를 장려하십시오.

• 축구, 농구, t- 볼, 축구, 하키 및 기타 여러 스포츠를 즐기는 팀을 찾을 수 있습니다. Tweens는 일반적으로 조직 된 스포츠에서 많은 즐거움을 가지고 있으며, 다른 아이들을 그들의 나이와 만나고, 운동 기술을 개발하고, 팀으로 일하는 방법을 발견합니다.

  차를 내리고 운동을 추가하십시오.

트윈이있는 경우, 자녀와 친구들에게 운전 기사를 대는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 자녀가 더 건강해질 수 있도록 도움을주는 특별한 방법은 이러한 자동차 집약적 인 심부름을 위해 걷기 또는 자전거 타기를 대신하는 것입니다. 댄스 레슨에 갈까요? 자전거 타기를하고 스튜디오에서 2 마일을 타십시오. 서점이나 도서관으로 향하고 있습니까? 저기로 돌아가. 너무 편안하게 걸 으면서 자전거를 타거나 차를 세우거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 페달을 밟는 것이 좋습니다.

학교, 공원 또는 친구 집으로가는 여부에 관계없이 마지막 옵션으로 차를 사용하십시오. 운전할 때 가능한 한 빌딩에 주차하십시오. 그러면 트위스트에게 다리를 조금 더 벌릴 기회가 생깁니다. 한 구석에 주차 공간을 확보하여 세계에서 가장 시원하지 않은 부모가 아니라는 것을 이해했는지 확인하십시오. 그러나 그 운동은 당신에게 중요하며 가능할 때마다 다리를 사용하고 싶습니다.

TV 및 비디오 게임 줄이기

힘든 하루 일과를 마치고 안락 의자에 가라 앉 히고 리모콘을 잡아 당기고 싶다. 어쩌면. 하루 종일 긴장을 풀 시간은 물론 인생에서 절대적으로 필요합니다. 그러나 TV 앞에서 시간을 보내는 것은 종종 필요한 것보다 더 습관적으로 중요하며 자녀가 귀하를 이끌 것입니다. TV를보고 비디오 게임을하는 것은 재미 있습니다. 의심의 여지가 없지만, 픽업 농구 게임, 마을 산책, 터치 풋볼, 자전거 타기, 나무 등반 등이 있습니다.TV 앞에 머물러있는 시간을 제한 할 수 있다면, 하루에 30 분 정도라고 말하면서 귀중한 시간을 열고 가족처럼 이야기 할 수 있습니다. 숙제를 끝내거나, 조용히 읽는 등의 일을 할 수 있습니다.

TV보기가 늘어남에 따라 비만도도 높아지는 것은 대단한 아이러니입니다.