비디오: 반갑습니다. ftm 짱그래 입니다. 2024
집에서 일하는 SAHD가되기로 결정할 수 있습니다. 많은 사람들과 일하거나 바쁜 환경에서 일하는 데 익숙하다면 갑자기 집에서 아이들과 노트북을 가지고 일하는 것이 이상하고, 외롭고, 지루할 수 있습니다.
10 분마다 한 잔의 커피를 마시고 자 할 때 유혹을 느끼거나 에너지를 계속 유지할 수있는 작업 환경이 없기 때문에 기분을 상하게 할 수 있습니다. 자기 훈련이나 동기 부여가 아니라면, 가정에서 일하는 것이 당신에게 쉽지 않을 것입니다.
당신이 커피를 위해 미터기 판독기를 초대하는 것을 미치거나 외롭지 않게하는 일을 할 수 있습니다:
- 당신과 당신 자녀를위한 일과를 만들어서 일을 할 수 있습니다 그녀가 자면 주위에. 구조화 된 루틴을 사용하면 더 쉽게 약속을 잡거나, 전화를 예약하거나, 온라인 미팅에 참여할 수 있습니다. 가능하다면, 자녀가 불안한 그날을 허용하도록 융통성있게하십시오.
- 당신이 달성 할 수있는 것에 너무 야심 차리지 마십시오. 당신은 일을 끝낼 수없는 날과 공주님이 한 번에 몇 시간 동안 잠을 자는 꿈을 꾸는 다른 날을 가질 것입니다. 당신의 상사에게 자신을 과장하는 것은 당신을 압박하고 당신의 아버지 생활을 더욱 어렵게 만듭니다.
- 매일 나가기 위해 몇 시간을주십시오 - 산책하러 나가거나 놀이 그룹이나 수영 레슨과 같은 계획된 활동에 참석하십시오. 무엇보다도, 그 시간을 사용하여 다른 사람들을 봅니다!
- 직접 면담을하는 경우 미리 자녀를 데리고 갈 수 있는지, 또는 간병인, 친구 또는 친척이 대신 할 수 있는지 확인하십시오.
- 하고있는 일에 열정을 갖고 있습니다. 그렇지 않으면 자신의 직업을 하고 SAHD (풀 타임 직업이기도합니다)해야한다는 스트레스를받을만한 가치가 있는지 스스로에게 물어야합니다.
- 집안에서 일하는 공간을 만드십시오. 자신의 작업 공간을 확보하면 작업 할 때마다 장비를 설정할 필요가 없습니다. 아기가 자고있는 동안 아침 식기를 식탁에서 치워야 할 필요가 없다면 생산적인 작업에 정착 할 가능성이 더 큽니다. 아이가 나이가 들면, 이것이 아빠의 사무실이지 실내 놀이터가 아니라고 설명하십시오.