차례:
비디오: 유아교사/재미있게 줄서는 연습하기/만 2,3,4세반 2024
운동을하는 것은 마치 새가 날아 다니는 것과 같습니다. 많은 아이들이 그렇게하지 않는 것이 꿈이 아닙니다. 예를 들어, 다음과 같은 야외 게임을 생각해보십시오. 아이들은 놀기를 원합니다. (강하고 가벼운 몸을 만들기 때문에 모두 운동으로 간주됩니다.)
-
축구, Wiffle 공 및 킥볼하기
-
등반 나무, 원숭이 바, 정글 체육관
-
밧줄 점프
-
홉 스카치 재생
-
세발 자전거 타기
-
숲에서 모험 산책 (하이킹과 스노우 슈잉이라고도 함)
아직 지출에 익숙한 유아 TV를 시청하는 대부분의 사람들은 옥외가 벤처를 감히하지 않는 외국이라고 생각할 수 있습니다. 니켈 로디 언 (Nickelodeon)을 보는 것보다 재미있는 놀이가 얼마나 더 많은지 자녀에게 보여주는 것은 그 사고 방식을 바꾸는 것입니다.
운동 할 때 아이를 데려가십시오.
운동을 할 때 아이를 데리고 오면 운동이 힘들어지는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 집에두고 가면 그녀가 평생의 적합성에 매혹 될 엄청난 기회를 놓쳤습니다. 할 수있는 적합한 부모는 무엇입니까?
그녀를 데려 오십시오. 일주일에 며칠 동안 추가 운동을 보충하기로 결정할 수도 있지만, 유아와 운동을하고 운동 목표를 계속 지킬 수 있습니다. 운동을 정의하는 것에 대한 생각을 바꾸면됩니다. "주자라면 20 분간 태그를 쓰는 것이 어떨까요? 달리기는 대부분의 달리기를하고 마당에서 긴 루프를 반복합니까? 걷는 것을 좋아한다면, 유모차를 타고 걷는 5 분 동안 아이와 함께 걷는 10 분간의 힘을 번갈아 가며 3 ~ 4 번 반복하십시오. 평소 에어로빅을한다면 댄스 음악을 틀고 자녀와 함께 양탄자를 자르는 것은 어떻습니까?
아이들과 함께, 재미있는 운동에 집중하십시오.
당신이 받아들이기를 선택해야하는 당신의 사명은 자녀가 "재미"를 어떻게 정의 할 것인지 결정하고 그에 따라 진행하도록 돕는 것입니다. 타원형 트레이너 나 러닝 머신에서 운동을 할 필요가없는 유아도 운동을 할 때 묶지 마십시오. 그러나 하이킹, 하이킹, 춤, 수영장 게임, 체조 연습, 축구, 기타 활동을하는 등 아이들이 계속 움직입니다.
운동과 같이 보일 때, 운동과 같은 냄새가 나는 경우, 운동과 같은 맛이 나는 경우 운동 일 가능성이 높습니다. 본질적으로 지루한 활동 (예: 러닝 머신 달리기 또는 수영 수영)을하고 자녀를 게임이라고 부름으로써 재 포장하여 자녀를 속일 수 없습니다.요점은 실제로 자녀와 함께 게임 (축구, 말 또는 상어)을하고 운동에 대한 성인의 생각을 버리는 것입니다. 당신은 걷는 힘을 누릴 수는 있지만, 아이는 그렇지 않을 것입니다; 대신에, 오리와 오리, 거위, 그리고 이웃 아이들과 함께 게임을하면 힘을 얻고 활력을 얻을 수 있습니다.
재미에 초점을 맞추십시오. 귀하와 귀하의 자녀는 모두 그 과정에서 훌륭한 운동을하게됩니다. 기술이나 속도에 대해 걱정하지 마십시오. 대신에 계속 움직이고 재미있게 지내십시오. 자녀가 10 분 또는 15 분 후에 타이어를하면 괜찮습니다. 귀하와 귀하의 자녀는 매일 15 분간 무 압력 게임을하는 세션에 참여할 수 있으며, 이는 두 분 모두에게 인상적인 운동입니다.