슬픔에 대한 슬픔 시트 - 사랑하는 사람의 죽음을 애도하는 인형

Greg Harvey

사랑하는 사람의 상실을 슬퍼하는 것은 길고 어려운 과정입니다. 이것은 슬퍼하는 사람뿐만 아니라 슬픔에 찬 사람의 사랑하는 사람에게도 해당됩니다. 불행히도, 손실은 종종 오해되며 복잡하고 압도적 인 감정을 동반합니다. 당신이 할 수있는 최선의 일은 일어나고있는 일과 손실 된 결과로 당신의 삶이나 사랑하는 사람의 삶이 어떻게 변할 것인지 이해하려고 노력하는 것입니다.

슬픔의 근본적인 두 가지 사실

유감스럽게도 사랑하는 사람을 잃는 것은 모든 사람이 경험하는 것입니다. 반박 할 수없는 사실에도 불구하고, 슬픔은 널리 이해되지 않고 종종 불편한 상황입니다. 이것은 사람들이 일반적으로 자신의 사망률을 상기시키는 것을 싫어한다는 사실 때문일 것입니다. 이러한 불미스러운 감정과 상관없이 슬픔에 관한 두 가지 근본적인 사실을 기억하는 것이 중요합니다.

미련하지 않습니다. 사랑하는 사람을 잃어 버리는 것입니다. 그렇게 많이 아프다!

• 슬픔이 시간 안에 끝날 것입니다.

• 슬픔의 3 가지 기본 과제

슬픔의 과정은 각 개인에게 독특한 경험입니다. 다양한 슬픔에 처한 전문가들이 보여주는 애도 모델이 다를 수 있습니다. 이 모델은 사람들에게 슬픔을보고 이해하는 방법을 제공하지만 모든 사람이나 상황에 적용 할 수있는 것은 아닙니다.

슬픔의 과정은 모든 사람마다 다릅니다. 상황이 지정된 모델에 맞지 않는 경우 걱정하지 마십시오. 모든 사람이 자신의 방식으로 손실을 경험합니다.

사랑하는 사람의 상실을 슬퍼하는 세 가지 기본적인 작업은 다음과 같습니다.

상실을 인정하십시오.

1. 손실이 겪는 슬픔을 경험하십시오.

2. 남은 인생에 손실을 통합하십시오.

3. 신권 소유자의 권리 장전

슬픔은 어떤 상황에서도 어려운 과정입니다. 사랑하는 사람을 잃는 고통을 겪고있는 사람처럼, 당신이해야 할 것과 같이 상황을 다루지 않는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 사람들은 일반적으로 의미가 있지만, 종종 자신의 슬픔을 어떻게 다뤄야하는지에 대한 많은 충고를받을 것입니다. 자신의 감정에 대한 권리가 있음을 기억하십시오.

큰 상실을 슬프게하는 사람은 사랑하는 사람에게 애도 할 때 다음 권리가 있음을 기억하십시오.

사랑하는 사람의 죽음을 슬프게하는 권리가 있습니다.

• 나는 내 자신의 죽음을 슬퍼 할 권리가있다.

• 나는 내 감정과 슬픔의 고조에 대한 권리가있다.

• 나는 다른 사람들이 내가 그 위에 있어야한다고 생각할 때에도 슬퍼 할 권리가있다.

• 나는 잃어버린 사랑하는 사람을 언제든지 기억하고 이야기 할 권리가있다.

• 나는 내 자신의 방식으로 슬픔에 대한 감정을 표현할 권리가있다.

• 나는 내가 필요로하는만큼 여러 번 슬픔의 무대를 반복 할 권리가있다.

• 저는 필요에 따라 종종 슬픔의 특정 단계를 단계적으로 단계적으로 수행 할 권리가 있습니다.

• 나는 손실에 내 의미를 부여 할 권리가있다.

• 나는 언젠가 네가 내 자리에 머물러 있기 때문에 네가 내 슬픔에 공감하기를 기대할 권리가있다.

• 슬퍼하는 사람을 돕는 방법

사랑하는 사람이 슬픔을 슬퍼하도록 돕는 방법에 대한 단계별 지침을 줄 수있는 완벽한 설명서는 없습니다. 그러나 길을 인도하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

사랑하는 사람의 상실을 슬프게하면서 친구 나 가족을 정말로 돕고 싶다면, 다음 사항을 지키십시오.

가능한 한 솔직하게 귀 기울여주십시오.

• 당신의 마음에서 그에게 이야기하십시오.

• 당신이 얼마나 미안하다고 말합니까.

• 그는 정기적으로 자신이 미쳐 가지 않는다고 상기 시키며, 언젠가는 고통이 끝나게 할 것입니다.

• 슬픔을 덜어 주려고하지 마십시오.

• 슬픔에 대한 단호함으로 그를 위로하려고하지 마십시오.

• 당신의 시간표에 맞게 애도의 절차를 서둘러서는 안됩니다.

• 그가 그것을 할 준비가되기 전에 변경을하도록 설득하지 마십시오.

• 그와 그의 기복을 너무 가혹하게 판단하지 마십시오.

• 그와 당신의 우정을 포기하지 마십시오.

• 중대한 손실에 대한 전형적인 대응

사랑하는 사람의 상실을 애도하는 것은 상황이 좋을 때 매우 어렵고 긴 과정입니다. 그리고 각각의 상황이 그리퍼 (griever)에 고유 한 반면 손실에 대한 몇 가지 전형적인 반응이 있습니다. 사랑하는 사람의 상실로 고통을받을 때 일반적으로 느끼는 감정에는 다음과 같은 공통적 인 반응이 있습니다.

슬프고 불친절한

• 절망적이고 낙담 한

• 분노와 좌절

• 집중력과 집중력 부족

• 유감스럽고 유감스러운

• 죄책감과 책임

• 쇠퇴하고 소외감

• 우울하고 기면증

• 충격적이고 감정적 인

• 무한과 유감