비디오: "손주 돌보다 골병"...노년 육아 허리·무릎 조심 2024
Dummies 치트 시트를위한 노인 복지의 일부
노인 돌보기는 보람 있고 개인적으로 풍요롭게 할 수 있지만 스트레스를 많이줍니다. 다음 목록의 요령을 사용하면 스트레스를 덜어주고 환자와 노인 모두의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
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동의 제한 - 귀하 자신과 귀하의 연장자.
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작은 성가심에 빠지지 마십시오.
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TV 시트콤을 보는 것처럼 웃을 기회를 검색하십시오.
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매일 영양가있는 식사와 운동을하십시오.
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카탈로그에서 쇼핑하는 것과 같이 시간과 에너지를 절약 할 수있는 방법을 찾는다.
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노인의 건강 상태를 알아보고 기대하는 바를 알고 있습니다.
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시각화, 명상, 음악 청취와 같은 휴식 기법을 사용하십시오.
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새로운 취미를 발견하거나 오래된 취미를 찾는다.
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가족과 친구들에게 시간을 소비하는 일 중 일부를 해소 해 줄 것을 요청하십시오.
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전문 간호 서비스를 이용하십시오.
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지원 그룹에 가입하십시오.
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압도적 인 스트레스를받는다면 전문가의 도움을 받으십시오.