파트너와의 논쟁 및 의견 불일치를 해결하는 방법 - 인형

모든 부부는 불일치를 경험합니다. 조심스럽게 다루고, 존중하고 이해할 때, 부부는 긍정적 인면에서 차이를 해결하고 서로에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 제대로 해결되지 않으면 커플이 빨리 격리되어 떨어져 나갈 수 있습니다.

논쟁 스타일 확인

당신과 당신의 배우자가 충돌에 어떻게 대처하는지 연구하면 논증이 어떻게 전개되는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

는 대립을 피하는 경향이 있으며 종종 침묵, 잔소리 또는 우는 소리를 통해 문제를 암시합니다. 문제는 종종 논의가 시작되기 전에 발전하는 긴 빌드 업 (build-up)입니다. 높은 수준의 공격자:

는 종종 논쟁 중에 음성과 지배력을 발휘합니다. 논증이 크고 빈번한 환경에서 왔을 수도 있으므로이 스타일을 평범한 것으로 간주하십시오. 는 폭파를 싫어하고 어떤 방법으로도 본격적인 전투를 피하려고 노력합니다. 민감하고 방어적인 성격이 될 수 있습니다.

충격 흡수 장치: 주장을 두려워하며, 어떤 식 으로든 연속해서 참여하는 것을 거부합니다. 표면 아래에는 무성음과 분노가 있습니다.

평화 추구 선전: 는 갈등을 싫어하며 가능한 빨리 끝내려고합니다. 이로 인해 불일치의 원인을 해결하는 데 집중할 수 없게됩니다.

서로 다른 스타일이 충돌하면 불일치하는 동안 부부가 효과적으로 상호 작용하기 어려울 수 있습니다. 초점을 맞추어야 할 핵심은이 문제를 적으로 접근하고 자신을 동지로 여기는 것입니다.

분쟁이 조기에 발생한다는 조기 경고 신호가 있습니다.

눈을 마주 치지 않고 육체적 인 애정과 섹스를 피하십시오.

파트너는 모든 것에 대해 계약하거나 질문합니다.

• 짧은 회신으로 회신 시도에 응답합니다.

• 귀하의 생각은 파트너의 부정적인 특성에 초점을 맞추고 있습니다.

• 분노 조절 방법

• 이러한 징후 중 일부를 표시하려면 먼저 자신의 감정을 인정하고 느끼는 감정을 정확히 찾아야합니다. 그런 다음 방아쇠를 식별하고 외부 환경으로 인해 민감한 부분이 있는지 확인하십시오.

파트너와 함께 제기하기 전에 문제가 중요한지 여부를 결정하십시오. 그것이 중요하지 않다면, 자신을 안심시키고 긍정적 인 자기 이야기를 사용하여 분노를 진정 시키십시오. 신체적 접촉이나 단어를 사용하여 파트너와 다시 연락하십시오.

의사 소통 향상을위한 협상 기술 ​​습득

의사 소통은 종종 의사 소통의 원인이됩니다.부부가 논쟁하기 시작하면 종종 문제를 해결하기보다는 싸움에서 승리하는 데 중점을 둡니다. 판단없이 서로의 의견과 관점을 들어야합니다. 질문 할 때, 당신의 어조와 언어를 편안하고 개방하십시오. 문제를 확인하면 목표에 동의하는 것이 더 쉬워집니다. 어려움을 해결할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

타협:

양 당사자는 조금 후퇴하기로 동의합니다. 그러나 이것은 문제를 해결할 수있는 제한된 방법 일 수 있습니다. 두 파트너 모두 희생을 치르지 만 궁극적 인 해결책은 얻을 수 없습니다.

• 협력: 부부는 함께 일함으로써 목표를 달성하는 방법에 중점을두고 양측 모두에게 효과가있는 해결책을 얻는 새로운 방법을 찾습니다.

• 거래 거래: O 한 상대방이 다른 상대방의 희망에 동의하지만 차례로 상대방과 동등한 가치가 있다고 느끼는 요청을합니다.

• 솔루션을 사용할 수 있는지 여부를 결정할 때 검토 날짜를 설정하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 변경 사항이 문제에 어떤 영향을 미치는지 다시 평가하고 추가 조치를 취해야할지 여부를 재평가 할 수 있습니다.