관계 개선을위한 인수 사용법 - 인형

인형에 대한 관계 부분 치트 시트

모든 관계에는 갈등이 있습니다. 논쟁과 불일치가 사랑과 애정과 함께합니다. 그러나 Dr. Kate의 Make-A-Deal 기술을 사용하면 이견을 해결할 수 있습니다. 및 과정에서 더욱 가까워집니다. 다음 단계를 따르십시오.

1. 최적의 시간과 장소를 선택하여 문제에 관해 이야기 할 날짜를 만듭니다.

2. 상대방의 생각과 느낌에 관한 질문을 토론을 통해 먼저 들으십시오. "어떻게 생각하세요? ""너 그거 …? "

3. 파트너가 새로운 정보를 공유하는 한 계속 되돌아 봅니다. "마치 …"

4. Express empathy and support: "나는 너에게 행복하거나 미안하다. ""모든 것이 내일 나아질 수 있기를 바랍니다. "

5. 당신이 동의 할 수있는 무엇이든 동의하십시오. ("나는 동의합니다 … ""나는 그것을 볼 수 있습니다 … ")

   번갈아 가며 / 2-5 단계를 반복합니다: 반사 듣기, 질문하기, 촉진 약정 동의 진술 및 긍정적 인 강화.

6. 거래 시간! 브레인 스토밍을하고 타협점을 선택하십시오. "좋습니다. ______와 ______을 배제한 것처럼 들리므로 우리 모두 ______를 좋아하는 것 같습니다. 우리는 이번 주에 그것을 시도해보고 다음 주 - 같은 시간, 같은 장소 - 같이 돌아와서 우리가 그걸로 행복하게 지내는 지 살펴보아야하지 않겠습니까? "

7. 나중에 타협을 평가하고 필요하면 다시 타협하십시오.

8. 적절한 타협안을 찾지 못하면 동의하지 않거나 재발행하는 것에 동의하십시오. "우리 모두는이 주제에 대해 강한 감정을 가지고있는 것처럼 보이며 오늘 밤 합의에 이르지 못할 것입니다. 그렇다면 우리는 지금 동의하지 않고 다음 주 - 같은 시간, 같은 장소 - 다시 이야기 하자고 동의할까요? "

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9. 협약을 열거하고 낙관적이고 우호적 인 말로 남겨주세요. "그래, 이제 우린 ______ 할거라고 결정 했어. 이것에 대해 이야기하고 나를 반기는 시간을내어 주셔서 감사합니다. 나는 오늘 밤 너의 시간과 노력에 정말로 감사한다. 우리가 잘했다고 생각해! "