비디오: JIM ROHN | No lo Piense, No lo Diga, No se Culpe | ACTÚE Y DECRETE 2024
일부 사람들은 비관적 인 삶에서 재배되어 결국 비관론자가되었습니다. 행복을 달성하기 위해, 당신은 어떤 부정적인 감정과 싸워야 할 수도 있습니다. 조 (Joe)를 예로 들어 보겠습니다. 중년 정신 건강 전문가 인 Joe는 옷장 비관 주의자 입니다.
밖에서 조는 낙천적 인 것처럼 보이고 소리가납니다. 그는 고객, 친구 및 가족에게 다음과 같이 조언을 신속하게 제공합니다. "이봐, 잘 될거야. 너도 알 수있을거야. "그러나 자신의 미래에 관해서는 조는 훨씬 비관적입니다. 그는 "전화벨이 울릴 때마다 내 생각은 '오, 주님, 지금 뭐가 잘못 됐나요? '나는 그것을 도울 수 없다 - 그것은 자동적이다. "
기억하십시오:배운 모든 것은 궁극적으로 알려지지 않을 수 있습니다. 당신은 최악의 상황을 예상하는 법을 배웠고, 당신도 그것을 알 수 있습니다. 다음과 같이 간단한 5 가지 규칙이 있습니다. 당신이 염세 주의자라는 사실을 받아들입니다. 당신은 누구와도 정보를 공유하지 않아도되지만 긍정적 인 사고를하는 사람이되기 위해 직면하는 도전에 대해 정직해야합니다.
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하지만이 생각에 빠지지 말고 그 위에 머물지 말고 그 순간에 행동을 인도하게하지 마십시오. 두 번째 생각은 중요하다는 것을 기억하십시오.
낙관적 사고로 대체하여 초기 비관론을 해치는 법을 배우십시오. 그래서, 예를 들어, "나는 이것을 할 수 있는지 잘 모르겠다"는 "와우, 정말 좋은 기회! " -
과거와 현재 (미래)를 분리하십시오. "그때였습니다. 지금은. "더 이상 당신의 초기 년 (또는 당신이 과거에 가지고있는 부정적인 경험)의 혼돈을 오늘날 세계에서 일어나는 것에 대한 기대와 연결시키지 않습니다.
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이 사고에 대한 자기 주도적 변화에 대해 보상 해주십시오. 허리에 두 드리거나 좋아하는 음료를 마실 수있는 커피 숍에 가보십시오.
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