행복한 삶에서의 의식의 중요성 - 인형

이것은 믿기 어려울 수 있습니다. 그러나 실제로는 행복을 이루기 위해 의식이 필요합니다. 일상 생활의 상당 부분은 그날 구조화 된 확립되고 예측 가능한 패턴의 행동으로 의식으로 이루어져 있습니다. 아침 의식 (예: 칫솔질, 샤워, 신문을 읽음), 한낮의 의식 (소위 '파워 점심'에서부터 사무실에서 단순한 불량 샌드위치까지), 저녁 예식 (칵테일 2 회, 저녁 6시 저녁 식사, 당신과의 친밀한 대화 배우자 및 운이 좋다면 - 섹스).

의식은 삶의 흐름을보다 쉽게 ​​만들어주는 구조의 한 형태입니다. 아마도 가장 중요한 것은 당신이 어디에 있는지, 무엇을해야하는지에 대해 알려주는 것입니다. 의식은 invisib과 같습니다 르 시계 - 샤워를하고 있다면, 아침이어야합니다! 의식이 없으면 매일 예측할 수없는 일, 불확실성, 불행의 가능성으로 가득 찬 새로운 날입니다.

아침에 가장 먼저 운동하기

친구들과 모닝 커피를 마시 며 (914) 레스토랑

• 조용한 명상을 몇 분 동안 명상이나기도에 앉아 있습니다.

• 매달 한 번 전문 마사지를 받으십시오.

• 매주 토요일 아침에 좋아하는 서점을 탐색합니다.

• 신문을 읽으며 조용한 차를 즐기기

  오후 낮잠하기

• 1 주일에 한 번 장거리 친구에게 편지 쓰기

• TV에서 좋아하는 저녁 뉴스보기

• 정기적으로 종교 서비스에 참석

• 취침 시간에

• > 매일 5 분을 보내고 감사해야 할 모든 일을 생각해보십시오.

• 의식의 노예가되지 마십시오. 그렇지 않으면 지루해집니다. 같은 시간에 더 재미있는 것이 나오면 오후 낮잠을 자고 가세요! 너 내일 언제나 낮잠을 자고있어.