행복을 향한 당신의 미소 - 인형

당신에게 미소가 무엇을하는지 생각하십시오. 그것은 사람들을 매료시킵니다. 그것은 "나는 행복하고 자신감 있고 유능하며 만족스러운 사람입니다. "역경에 처했을 때 당신을지지 할 사람들, 즉 지원 네트워크를 구축하는 것이 더 쉽습니다. 어려운시기를 초월하는 데 도움이됩니다. 그것은 다른 사람들이 여러분이 낙관적이고 양심적이라는 것을 한 눈에 알 수있게합니다. 그것은 힘의 느낌, 활력, 활력, 내구성을 전달합니다.

거짓 미소 - 거짓말, 화난 미소, 비참한 감정을 숨기려고하는 미소 -를 표현하면 ~ 세상을 부정 직한 방식으로 다루십시오. 이러한 유형의 미소는 실제로 세계가 당신의 진정한 자아를 알 수 없기 때문에 당신을 해체시킵니다. 대신, 당신이 ~ 를 원하기 때문에 웃으십시오.

당신을 웃게 만드는 사람이나 무엇이 있는지 확인하십시오.

삶의 상황과 긍정적 인 감정의 관계에 대한 사람들의 이해는 정교하지 않아야합니다.

당신의 특정한 행복의 근원을 간단하고 쉽게 알 수있는 방법 중 하나는 오래된 사진들을 뒤적 거리며 웃고있는 것들을 도려내는 것입니다. 그 중 일부는 의심의 여지가 모두가 카메라에 포즈를 취하는 가족 모임의 그림이 될 것입니다. 그러나 다른 사진은 당신의 얼굴에 Duchenne 미소로 입증 된 것처럼 진정한 행복의 순간을 포착 할 수 있습니다.

이 사진을주의 깊게 조사하고 공통 실이 무엇인지 알아보십시오. 예를 들어, 특정 인물의 회사에 있거나 특정 활동에 종사 할 때마다 웃을 수 있습니다. 여기서 찾고있는 것은 패턴입니다. 반복되는 것입니다.

이 사진들은 다른 방법으로 유용 할 수 있습니다. 집이나 사무실 곳곳에 흩어져 있다면, 당신이 그들을 볼 때마다 잠깐 그 행복한 추억의 기억으로 다시 연결됩니다. 그러면 그것은 당신의 얼굴에 미소를 가져올 것입니다.

얼굴 만들기 101: 웃음으로 시작하여 거기에서 시작하십시오.

사람들은 감정이 행동, 즉 그 내면적 감정의 외적 표현으로 이어질 것이라고 생각하도록 훈련받습니다. 그리고 그것은 사실입니다. 그러나 행동이 감정을 유발할 수 있다는 것도 똑같은 사실입니다. 고함 치기 시작하고 야생 사람처럼 날뛰는 불쾌한 사람은 훨씬 더 강렬한 분노를 경험하게됩니다.

분노의 지점까지 가속하고 싶지 않다면 공격적인 제스처없이 합리적인 목소리로 이야기해야합니다. 다른 사람에게 일어난 슬픈 일에 대해 말하면 자신의 내면에서 자발적으로 슬픔을 느낄 수 있습니다. 믿거 나 말거나, 행복한 얼굴로 간단하게 행복하게 할 수 있습니다.

얼굴에 미소를 짓고 20 ~ 30 초 동안 붙잡고 얼굴을 긴장시킵니다. 이 웃는 운동을 10 ~ 20 번 반복하고 갑자기 긍정적 인 느낌이 들지 않는지 확인하십시오. 더 나아가, 거울 앞에서이 운동을하면 심리학자가 얼굴 피드백

이라고 부르는 것을 경험할 수 있습니다. 즉, 감정이 얼굴 특징에 부합하기 시작합니다. 스마일 운동은 다른 운동과 다르지 않습니다. 더 많이할수록 쉽게 얻을 수 있습니다. 인위적인 것으로 시작되는 것은 결국 자연적으로됩니다.