최고의 마음 - 몸 교사, 클래스 또는 비디오를 찾는 방법에 대한 10 가지 요령 - 인형

한 교사와 함께 클릭 할 수 없습니다 또는 선생님이 당신의 마음 - 몸 여행에 - 선생님이 얼마나 선량한 지 상관없이 - 그리고 만약 그렇다면, 그것은 끝났습니다. 스튜디오 나 클럽에 들어서 자마자 기분이 좋지 않거나 방금 튀어 나온 비디오에서 장거리 따뜻한 덩어리를 얻지 못하면 선반에 먼지가 모이게됩니다.

클럽, 스튜디오 또는 개인 트레이닝?

귀하의 필요에 맞는 헬스 클럽, 교육 또는 교육의 유형을 결정하는 데 도움이되도록 다음 목록에서 대안을 평가하십시오.

헬스 클럽은 시설에서 다른 피트니스 활동을하도록 동기를 부여하는 수업을 원할 경우 큰 도움이 될 수 있습니다. Mind-body studio:

아마도 당신은 당신이 선택하는 특정 방법이나 마음 - 몸 활동 전반에 중점을두고 좀 더 차분하게하고 싶을 것입니다. 개인 트레이닝:

사립 교육 스튜디오는 강사와 1 대 1 수업을하거나 소그룹 수업을 2 ~ 3 명의 학생들과 만나는 소규모 운영입니다. Feldenkrais, Alexander 및 Laban 강사는 수십 시간 동안 훈련, 견습 및 인증을받습니다. 따라서 다른 건강 관리 전문가와 마찬가지로 고객과 개인 사무실에서 일하는 경우가 많습니다.

올바른 위치에 제로 개인 개선을 목표로 한 피트니스 운동과 마찬가지로, 선택한 장소 나 선생님이 편리하지 않으면 전세계에있는 모든 변명을하지 않을 것입니다.

마음 몸 연습을 위해 클럽, 스튜디오 또는 강사를 고려할 때, 연습 할 시간이 적당한 시간을 정한 다음, 입지가 어렵지 않은지 확인하십시오 귀하가 세션을 계획하고있는 시간대의 트래픽으로 인해

방법, 스타일 또는 철학을 선택하십시오.

시설을 호출하거나 클럽, 스튜디오에서 자신의 방법, 스타일 또는 철학을 설명하는 것을 시작할 때 반드시 확인하십시오. 수업을 보거나 다른 학생들과 이야기하고 싶을 수도 있습니다.

수업 빈도에 대해 문의하십시오.

제공되는 강의 수 및 제공시기를 선택하기를 원할 것입니다. 따라서 귀하의 일정에 맞는 언제든지 입주 할 수 있습니다. 당신이 헌금과 빈도에 만족하는지 확인하십시오 - 그리고 당신이 참석할 수있는 시간대의 모든 선생님들도 당신의 기대에 부합해야합니다.

클럽의 장수에 대해 알아보십시오.

요즘엔 모든 코너 몰에 스튜디오가 생겨나 고 있습니다.하지만 다음 달이나 내년에 스튜디오에있을 수 있습니까?

한 번에 한 달 이상 지불하지 마십시오. 그렇게하면 시설이 갑자기 문을 닫으면 많은 돈을 내지 못할 것입니다.

자격증에 대한 강사 인터뷰

의사를 선택하면 학위를 볼 수 있습니다. 그룹 운동 강사를 선택하더라도 자신이 가질 수있는 훈련이나 증명서에 대해 자주 물어볼 수 있습니다. 이 마인드 바디는 완전히 다른 패키지입니다. 일부는 너무 오래되어 일부는 새롭고 잘 알려지지 않았기 때문에 일부 인증 및 교육 프로토콜은 표준화되지 않았습니다.

인증이 의미하는 바를 파악하십시오.

우선, 대부분의 방법, 특히 초기 고전과 중국 예술은 진정으로 인증을 얻지 못합니다. 교사는 마스터 ABC 또는 스와 미 XYZ (Swami XYZ) 아래에서 훈련을 받았으며 마스터가 누구인지 알면 많은 영향력을 행사할 수 있습니다.

요가와 같은 분야에서 인증이 발달하기 시작하더라도

자격이 있다고 말하는 사람이 배우거나 할 수 있어야하는 것:

강사가 공부해야하는 기간 또는 견습생이 인증서를 얻을 수 있습니까?

Modern Classic 방식을 사용하는 경우 강사가 적절한 인증서와 공식 교육을 받았는지 확인하십시오.
다른 방법으로 기대고 있다면, 교사의 경험에 대해 물어보십시오 - 그들이 공부 한 년 수, 누구와 얼마나 오랫동안 가르치고 있는지, 그리고 자신의 특별한 배경이있는 사람들과 배경을 물어보십시오. 어떤.
강사의 마음 몸 인증을 받았습니까? 물론, 누군가가 그들이 "인증"이라고 말하는 것을들을 수도 있지만, 현재 많은 심적 바디 방법들이 표준을 인정하지 않았기 때문에, 경험의 전체 패키지와 함께 무게를 재는 것이 좋습니다. 그 밖의 것이 없다면 강사가 약간의 워크샵을 듣고 자신의 교육을 충분히 할 수 있다는 것을 의미합니다.
강사는 피트니스 리더 자격증 또는 관련 학위를 소지하고 있습니까?

운동 강사 (ACE), 미국 스포츠 전문 학교 (ACSM), 전국 강도 및 컨디셔닝 협회 (NSCA)와 같은 피트니스 강사를 인증하는 합법적 인 그룹은 기본적인 해부학 및 생리학 및 일부 교수법 전문 지식을 제공합니다.

그러한 자격증 중 하나가 도움이 될 수 있지만, 심신 법의 일부를 가르치는 데 반드시 필요한 것은 아닙니다. 일부 강사는 실제로 보건 또는 피트니스 관련 분야 또는 심지어 학위 이상의 학위를 취득 할 수 있으며 인증보다 좋거나 우수 할 수도 있습니다.

강사는 건강 전문가입니까?

예를 들어, 간호사, 카이로 프랙틱 의사 또는 물리 치료사가 실제로 이러한 수업 중 일부를 가르 칠 수 있습니다. 그것은 분명히 사람이 적어도 육체적으로 신체가 움직이고 반응하는 방식에 대해 더 심도 깊은 교육을 받았음을 의미합니다. 특히 상해, 만성 질환 또는 정신과 같은 특별한 필요가있는 경우에는 안전을 위해 더할 수 있습니다. 기타 장애.

강사는 특정 기준을 충족합니까? 많은 마음 몸 프로그램이 인정 된 표준을 가지고 있지는 않지만 유능한 선생님의 특정 자질과 당신이 주목할 수있는 수업을 가르치는 방법이 있습니다. 다음을 포함합니다:

새로운 움직임을 가르치거나 학생을 수업에 참여시키기 전에 학생의 신체적 능력과 경험을 적절하게 평가합니다.

근육, 관절, 뼈 또는 심장 및 폐에 해로울 수있는 운동을 피하고 개인 학생의 필요를 해를 끼칠 수있는 것에 대해 고려합니다.

가격이 올바른지 확인하십시오.

"당신이 지불하는 돈을받습니다"라는 격언을 기억하십니까? 이는 강사 비용을 지불하는 피트니스 유형 활동과 클럽 또는 스튜디오의 유지 보수에 해당됩니다. 아마도 가장 저렴한 가격에 기반하여 장소를 선택하고 싶지는 않을 것입니다.

수업에 참여하기
수업을 듣는 것은 방법이나 선생님이 자신에게 적합한 지 결정하려고 할 때 도움이 될 수 있습니다. 시설에서 적어도 수업에 참여하는 것을 허용하지 않으면 첫 번째 수업을 무료로 받아 볼 수도 있습니다. 그러면 다시 생각해보고 싶을 것입니다. 그들은 무엇을 숨겨야합니까?

수업 비디오 사용

교사 및 수업과 거의 동일한 것을 찾아보십시오. 자격증과 경험은 여전히 1 번입니다. 패키지 바이오가 강사의 배경을 언급하는지 확인하십시오. 비디오를 사기 전에 빌리거나 빌릴 수 있다면 더 좋을 것입니다. 또는 소매업 자에게 반품 또는 적어도 교환을 허용하는 일종의 만족 보장 보장이 있는지 확인하십시오.