비디오: 머리카락으로 알 수 있는 당신의 건강 2024
스트레스는 현대 유행. 젊은 사람들의 1950 년대의 불안의 임상 수준으로 간주되었던 것은 이제 평균입니다. 현대 사회에서 높은 스트레스를받는 이유는 바쁜 일정, 24 시간 디지털 연결, 전통 가정의 해체, 지역 사회 지원 부족, 높은 생산성 요구, 직장 내 직업 안정, 기후 변화 및 그래서 계속해서.
corticosteroids )을 혈류로 방출합니다: 혈압이 상승하고 면역 체계가 적은 에너지와 치유의 자연스러운 능력이 감소됩니다. 스트레스를 줄이기 위해 마음가짐을 사용하면 면역 체계가 강화되고 더 좋아 지거나 빠를 가능성이 높아집니다. 만성, 장기간 스트레스는 스트레스 호르몬이 면역계를 억제하여 몸이 질병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 만성 스트레스는 또한 심장 박동을 증가 시키며 (이는 전투 또는 비행 시스템의 일부이기 때문에) 관상 동맥 심장 질환에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다. 스트레스를 많이 겪었을 때 인생의 여러 시점에 대해 생각해보십시오. 아마도 시험, 직업 상실, 돈 문제 또는 사랑하는 사람의 상실과 같은 것이었을 것입니다. 어떤 신체적 변화가 있었습니까? 아팠니? 그렇다면 어떻게?
스트레스 수준을 줄이기위한 조치를 취하도록 동기를 부여하기 위해 일부 패턴을 밝혀 내고 자신의 경험에서 스트레스와 질병 사이의 연관성을 보여줄 수 있습니다.