패턴과 명상을 돕기 위해 치료사를 선택하십시오 - 인형

비디오: What is Healing? - Teal Swan 2024

아마도 명상에 집중할 수 없다는 사실을 부정적 생각과 감정으로 가득 채웠을 것입니다. 머리 속에있는 목소리 (또는 이미지)는 걱정과 후회, 판단, 비판과 같은 볼륨과 속도로 자신을 간신히 생각할 수 있습니다. 또는 당신의 숨에 집중하거나 성공을 통해 당신의 진언을 낭송 할 수도 있지만, 특히 설득력있는 이야기 나 패턴이 촉발되면, 당신은 그 강도에 휩쓸 리게됩니다.

명상에 금기 사항이 될 수있는 정신 건강 문제가 없다면, 좋은 첫 번째 제안은 정기적으로 명상을 계속하고 어떤 일이 일어나는가를 보는 것입니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 꾸준히 연습 한 후에 어떻게 느끼나요? 당신은 어떤 진도를 만들고 있습니까? 더 조용하고 평화로운 느낌이 드십니까? 당신의 집중력은 깊어 집니까?

특정 패턴이 지속된다면, 특히 당신의 일을 수행하거나 사랑스럽고 만족스러운 관계를 유지할 수있는 능력을 방해하는 경우, 심리 치료를 고려할 수 있습니다. 어떤 사람들은 문제에 도움이 필요하다는 것을 인정한다면 여전히 당혹 스럽거나 부끄러워 할 것입니다. 그러나 그것을 이렇게 보아라. 인간은이 행성에서 인간이 함께 살았던 한 약 남녀, 무당, 랍비, 제사장, 지역 장로와 상담을 해왔다.

대화는 중요하지만 더 많은 일을해야합니다.

통찰력이 깊은 곳을 터치하고 내면의 변화 또는 정서적 유출을 유발하는 순간을 목표로합니다. (Robin Williams가 Matt Damon에게 이야기 할 때

Good Will Hunting 의 중요한 점을 기억하십시오. "그건 당신 잘못이 아니 었나요?") 문제는 대화 전용 치료가 더 느리게 도착한다는 것입니다. 조금도. 주변 쇼핑

적절한 치료사의 이름을 원하면 친구 나 가족, 또는 비슷한 관심사 나 가치를 공유하는 다른 사람들에게 먼저 이야기하십시오. 이 테라피스트에게 전화를 걸어 전화로 그들과 이야기하는 시간을 가지십시오. 기억해 두십시오, 당신은 당신이 알고 싶은 무엇이든을 요구할 권리가 있습니다. 결정을 내리기 전에 각 세션마다 세션을 예약 할 수도 있습니다. 어쨌든 6 개월이나 실수로 실수를 저 지르다가 발견 한 것보다 시련을 걸면 2 백 달러를 더 씁니다.

신원이 아닌 사람을 선택하십시오.

치료사가 적극 추천되고 사무실 벽에 학위와 인증서가있는 경우에도 먼저이 사람을 확인하십시오. 치료사가주의 깊게 듣고 당신이하는 말을 듣습니까? 그녀는 정서적으로뿐만 아니라 통찰력있는 것처럼 보인다? 그녀의 존재가 편안하다고 느끼십니까? 가장 부드러운 장소와 어려운 문제로이 사람을 신뢰하십니까? 마지막 분석에서, 당신은이 것에 대한 당신의 감정과 직감을 신뢰할 필요가 있습니다.

명상하는 치료사를 찾는다.

특별한 영적 오리엔테이션을 갖고 있거나 발전 중에있는 경우, 비슷한 장비를 갖춘 치료사를 찾아야한다. 당신이 선택할 수있는 충분한 선택의 여지가 없다면 적어도 명상하는 치료사를 찾으십시오. 정신 건강 전문가들 사이의 관심에 대한 급성장 한 관심과 함께 요즘에는 어렵지 않을 것입니다. 숙련 된 치료 기술의 적용에주의 깊은 관심을 기울이는 사람들은 끈질긴 핵심 역기능 패턴을 뿌리 뽑는 데 특히 효과적입니다.