비디오: 바디프랜드 멘탈마사지 감사편 (30초 / 글로벌 1위 프로모션) 2024
때로는 가이드 명상을 듣고 침대에 누워 단지 깊은 mindfulness 경험을 위해 필요한 것입니다. 양질의 CD를 듣는 것은 영국을 넘어선 당신을 옮길 수 있으며 실제로 아이디어에 마음을 열 수 있습니다. 다음 CD가 권장됩니다:
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안내 명상: Bodhipaksa의 평온, 인식 및 사랑 . Bodhipaksa의 유명한 명상 범위.
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Mindfulness Meditation: Tara Brach의 존재감을 일깨우고 마음을 열기위한 9 가지 지침. Tara Brach는 재능 있고 인기있는 명상 교사입니다. 이 CD를 사용하여 가이드 명상을 해보십시오. Jon Kabat-Zinn의 Mindfulness Meditation
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기본적인 마음 닦는 습관을 가진 마음가짐에 도움이되는 안내서. Jon Kabat-Zinn의 통증 완화를위한 Mindfulness Meditation: 당신의 몸과 당신의 삶을 개심 케하기위한 가이드 라인
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. 만성 통증을 앓고 있다면 이러한 관행은 특히 강력합니다. 추천. ->