비디오: 내 마음 속 분노와 화를 다스리는 방법 [NGNS TV - 승자의 사고 Ep.30] 2024
주의 깊은 관행에 참여하는 것은 완전히 새로운 관점에서 치유에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것을 생각해보십시오. 치유 라는 단어는 '전체'( hal )에 대한 오래된 영어 단어와 관련이 있습니다. '건강'이란 단어는 원래 '전체성'을 의미했습니다. '
당신에게 온전한 의미가 무엇인지 느끼고, 계속 반영하십시오. 명상은 당신이 몸이 얼마나 아플 것인가에 상관없이, 당신이 알고 있어야하는 그 능력으로가는 것에 관한 것입니다. 이것은 치유가 진정으로 의미하는 것을 보는 완전히 다른 방법이지만 기분이 나아질 수있는 마음의 평화로 인도하는 것처럼 보입니다.
또한 신체에 일어나는 일이 무엇이든 전체가 될 수 있다는 감각을 고려해야합니다. 모든 사람의 육체가 결국 사라집니다. 스트레스, 불안, 부러워하는 느낌으로 가득 찬 것이 아니라이 과정이 품위있게 이루어 지도록 어떻게 살아야합니까?
마음 챙김 명상에서 당신은 어느 시점에서 자신의 깊고 타고난 감각과 연결될 수 있습니다. 당신은 당신이 미리 알지 못했을 수도있는 진정의 깊이를 만지기 시작합니다. 자신의 온 몸을 가진이 만남은 자신과 평화롭게 느끼고, 일이 잘 될 것이라는 내적 확신으로 심히 치유됩니다. 그러나 운동은 효과가 있습니다.
Mindfulness는 더 큰 관점에서 사물을 보는 데 도움이됩니다. 당신의 질병 때문에, 당신이 통제 불능에서 낮고 아래로 느끼고, 당신이 속한 구멍에서 스스로를 파 내질 수 없다면, 우울하고, 고립되고, 외롭고 두려워 할 것입니다.
그러나 더 큰 관점에서 동일한 상황을 고려하십시오. 당신이 다른 많은 사람들과 마찬가지로 고통 받고 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 당신이 느끼는 고통과 당신의 건강하고 좋은 측면 모두를 알 수 있습니다. 몸 상태가 좋지는 않지만 몸의 기능적 부분은 어떨까요?
Mindfulness는 마음의 고정 된 패턴을 이동시키고 당신이 전체의 눈에서 볼 수있게합니다. 그렇다면 아마도 당신은 자신을 용서할 수 있습니다. 결국 당신은 인간입니다.