비디오: 우울증 해결하는 방법 , 스트레스 대처하는 능력을 키우는 방법, 스트레스 해결방법 2024
EMS는 보람있는 경력입니다. 그러나 EMT 시험을 치르기 전에 직업과 관련된 스트레스에 대해 알고 있어야합니다. 당신은 새로운 삶의 시작과 삶의 끝에서 출석한다는 영광을가집니다. 또한 대부분의 사람들이 결코 가질 수없는 상황을 경험합니다. 이러한 조건은 다루기 힘든 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다.
당신에게 해가 될 수있는 스트레스의 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 여기에는
집중할 수 없음
수면 부족 또는 과도한 수면
식욕 상실, 직장에서의 관심 또는 관계에 대한 관심 > 알코올 또는 레크리에이션 약물의 사용 증가
절망감, 불안, 슬픔 또는 죄책감
스트레스에 대처하는 것은 모든 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 자신이 신뢰하는 사람들과 자신의 감정을 토론 할 때 편안함을 느낍니다. 다른 운동. 근무 일정을 조정하거나 근무 시간을 연장하면 인생에 대한 전망을 다시 세울 수 있습니다. 무엇을 하든지 스트레스에 대처할 수있는 긍정적이고 건강한 방법인지 확인하십시오.
중요한 인시 스트 관리,
또는 CISM이 포함될 수 있습니다. CISM에는 사건이 끝난 후 즉시 발생하는상황 완화 가 포함될 수 있습니다. 감독자는 직원에게 스트레스 나 감정을 어떻게 관리하는지 확인할 수있는 기회를 제공합니다. 사건이 심각하다면, 사건 발생 후 24 시간 이내에 발생하는 중요한 사고 스트레스보고 (CISD)가있을 수 있습니다. 피고용인이 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 경험할 경우 정신 건강 전문가의 후속 조치가있을 수 있습니다.
일하는 동안의 스트레스는 특히 위험 할 수 있습니다. 당신은 당신의 감정이 대립을 유발하거나 악화시키는 상황을 만들 수 있습니다. 환자가 말하거나하는 것에 과민 반응하지 마라! 심호흡을하고 개인적으로 물건을 가져 가지 않아야합니다. 환자는 당신을 모르고, 당신은 그와 함께 집에 가지 않을 것입니다. 그래서 말한 것에 대해 왜 화가 났습니까?
