비디오: [포라클] 명상을 소망이루는 치트키로 활용하는법, 마음공부는 같이! 2024
옳은 길을 묵상하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 명상 실습을 염려한다면 다음 질문을 스스로에게하십시오. 각 질문에 대한 대답으로 네가 더 가까워 질수록 더 잘 할 수 있습니다!
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긴장하지 말고 명상을하면서 긴장을 풀나요?
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내 마음이 깨닫고 개방적이고 수용력이 있습니까?
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내 마음이 떠돌아 다닐 때 내 명상의 초점으로 돌아 오는 것을 기억합니까?
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나는 계속 안절부절 못하거나 끊임없이 변화하지 않고 비교적 조용한 채로 남아 있습니까?
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내 마음을 멈추는 것과 같은 목표를 달성하기보다는 한 번에 한 순간을 내주는가요?
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나는 그것을 올바르게 얻기 위해 열심히 노력하는 대신 숨을 (또는 만트라 또는 다른 집중)을 즐기고 있습니까?
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