강박 관념을 극복하는 방법 - 인형

사람들이 가진 가장 일반적인 강박 중독 중 하나는 일입니다. 어떤 사람들은 사고력을 발휘하고 연습 할 수 없다고 생각하지만, 사실이 아닙니다. 이 전형적인 상황을 고려하십시오. 9a로 시작한 것은 무엇입니까? 엠. ~ 5 p. 엠. 직업은 쉽게 5 a가 될 수 있습니다. 엠. ~ 9 p. 엠. 일. 당연히 일을하고 법안을 지불하기에 충분한 현금을 벌어야합니다.

그러나 당신이 그것을 알기도 전에 실제로 필요한 것보다 조금 더 많은 것을 얻으려고합니다. 그리고 나서 당신의 이웃이 그 새 차를 얻습니다. 당신은 똑같은 일을하도록 유혹 당합니다. 그렇게 하긴하지만 예산에서 벗어날 수 있습니다.

당신은 승진을 위해 가야하지만, 더 많은 시간을 투자해야합니다. 점점 더 많은 일을하는 미끄러운 경사입니다. 오랜 시간 일하는 것이 원하는 것이라면 괜찮습니다. 그러나 너무 힘들거나 오랜 시간 동안 관계에 부정적인 영향을 미친다면 다른 삶의 방식을 고려해보십시오.

필요 가 아닌 가 를 향해 균형을 잡을 때 과도한 행동을합니다. 인생에서 원하는 것과 실제 필요한 것을 균형있게 유지해야합니다. 원하는 것은 당신의 삶에 꼭 필요한 것은 아니지만 더 큰 집처럼 모든 사람이 당신을 좋아하기를 바라는 것입니다.

식량, 피난처, 의복 및 안전감과 같은 기본적인 필요 사항이 필요합니다. 원하는 것을 줄이고 더 쉽게 모드를 수행 할 수 있도록 도움을주는 몇 가지 제안 사항이 있습니다.

• 오늘해야 할 모든 일에 대한 목록을 작성하십시오. 우선 순위를 매기십시오. 목록에주의를 기울 이도록하십시오. 그것은 정상에 간다!

• 좋아하는 소설을 읽거나 아이들을 영화로 데려가는 것과 같이 긴급하지만 재미가 아닌 일을 할 일 목록에 추가하십시오. 긴급하지 않은 활동은 에너지 드레 이닝 모드에서 숨을 쉬는 기회를 제공합니다.

• 사람들이 거의 서두르는 사람이 거의 없다는 것을 생각하십시오. 어떻게하면 모든 일이 끝났는지 물어 보거나 그냥 시간을 더 보내십시오.

• 생활을 단순화하십시오. 인생에서 가장 중요한 사람과 사람을 기억하고 나머지는 버려 두십시오. 미국의 작가이자 자연 주의자 인 Henry David Thoreau는 다음과 같이 말했다. 단순화하고 단순화하십시오. '

• 광고가 나오면 TV 채널을 전환하십시오. 광고는 귀하의 불만을 자극하도록 설계되어 더 많은 것을 원합니다.

• 당신이 일할 때마다 항상 마음의 방식을 호출하십시오. 호흡 또는 감각과 연결하는 것이이 작업을 수행하는 데 도움이됩니다.