위의 환상을 높이는 방법 - 더미

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영화관에 가서 영화를 봅니다. 친구 또는 혼자.

강렬한 드라마는이 운동에 특히 적합하지만 모든 영화에서 유용합니다.

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영화가 시작되면서 스스로 정착하자.

영화와 마찬가지로 팝콘이나 소다를 즐기십시오. 오프닝 크레딧과 설치 장면을보십시오.

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영화에 들어가기 10 분 전, 눈을 감고 자신이 보았던 이야기에서 의식적 인식을 부드럽게 풀어 라.

너의 마음을 고의적으로 의식의 통제로 가져 가라. 영화가 당신의 마음을 인도해온 곳으로 가버려 두는 대신, 의지의 힘을 사용하여 당신이 어디에 있는지, 그리고 어디에 있는지를 의식적으로 인식하십시오.

연습의이 부분 뒤에있는 아이디어는 영화가 재생되는 동안에도 당신이 낯선 현실에 누구인지 재확인하는 것입니다.

이제 눈을 뜨고 영화에 대한 인지도를 되돌립니다.

깜짝 결말에 대한 중요한 단서를 놓친 경우 죄송합니다.하지만이를 수행하는 방법을 아는 것은 희생 가치가 있습니다! 30 분 이상 영화에 완전히 몰입하게하십시오.

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극적인 순간의 순간에 영화에서 다시 주목을 받지만 이번에는 극장 주변을 둘러 봅니다.

청중에 앉아있는 사람들의 형태를보십시오. 바삭 거리며 소리를 듣고 사람들이 발을 짚고 걷는 것을 들어보십시오. 극장에서 공기 냄새가납니다. 음료를 한 모금 마시고 영화관에 앉아 있으면서도 모든 감각을 뿌리 내리게하십시오. 몇 분 동안 또는 오랫동안 이것을 할 수 있습니다. 영화를 완전히 감상하면서 영화를 보면서 동시에 영화를 보는 극장에 앉아 영화의 나머지 부분을 의식적으로 기억합니다.

영화에 대한 인식에서부터 연극에 대한 인식에 이르기까지 자신이 앞뒤로 튀는 것을 볼 수 있습니다. 극적인 상황에서 증인 의식에 머무르는 정신 근육을 행사하고 있습니다.

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영화관을 나갈 때이 운동을 다음 단계로 가져갈 수 있습니다.

두 가지 기존의 견해를 가지고 있다는 느낌을 기억하고 주위에 펼쳐지는 사건에 그 감각을 적용하십시오. 친구들과 이야기하고 저녁을 즐기지만, 펼쳐지는 삶의 영화를 보는 신의 의식 의식의 자리라는 동시 인식을 유지하십시오.이것이 자신이 무엇인지 완전히 믿지 않거나 이해하지 못하더라도, 여전히 운동으로하는 것이 좋습니다. 뒤로 다음