효과적인 위칸의 습관을 알아보기 - 인형

영적 삶과 일반 생활에서 성공적으로 효과가있는 위 칸은 대처 능력과 라이프 스타일을 공통적으로 선택하는 경향이 있습니다. 이러한 관행과 경로는 이상하거나 기이 한 것에서 멀리 떨어져 있습니다. 일상적인 업무가 서둘러지는 가운데 자주 놓친 것입니다.

접지

접지 전원 또는 접지 전원 은 개인 에너지를 지구와 연결하는 것을 의미합니다. 스트레스 나 불안감이있는 경우, 접지는 과도한 에너지를 자신에게서 방출하는 방법입니다. 때로는 에너지가 필요할 때 접지를 사용하면 지구에서 끌어 올 수 있으며 자신의 자원을 소진하지 않고도 당신을 통해 흐르는 힘의 원천을 얻을 수 있습니다.

보입니다. 에너지가 필요한 경우, 지구에서 지구로 그리고 당신 몸으로 흐르는 에너지를 시각화하십시오. 원하는 결과를 느낄 때까지 시각화를 유지하십시오. 과도한 에너지를 기반으로 한 후에는 자신의 에너지 나 힘을 집중시킬 수 있습니다.

신체 센터는 체중이 동등하게 분산되는 균형점 인 무게 중심입니다. 그것은 보통 흉골과 배꼽 사이 어딘가에 있지만, 여성에게는 더 낮을 수 있습니다. 또한 에너지 센터, 모든 개인 에너지의 원천이 있습니다. 그것은 아마 당신의 육체적 인 센터와 같은 지역에있을 것입니다. 당신의 센터가 어디에 있는지 모르는 경우, 당신이 진정으로 사랑하는 것을 그리기를 시도하십시오 (당신의 개나 고양이, 음악 등등). 사랑스럽고 만족스럽고 고요하고 따뜻한 느낌을 갖게되면 몸 속에 그 근원을 정확히 지적하십시오. 그것은 당신의 중심입니다.

몸을

중심에 놓고 몸을 편안한 위치 (몸을 접지하기 위해 사용한 것과 같은 자세)로 편안하게하고 신체의 그 지점에 정신적, 정서적 및 신체적 인식을 둡니다.

차폐 (Shielding)

차폐 (Shielding) 는 부정적, 역효과, 고갈 또는 위험한 에너지로부터 자신을 보호하는 기술입니다.차폐는 간단한 과정입니다. 마음에 맑은 거품이나 몸의 에너지 나 빛의 영역을 만듭니다. 그것은 당신과 함께 움직이고 당신을 보호합니다. 거품 대신에, 당신은 또한 당신의 마음에 당신의 피부 위에 겹쳐진 에너지 또는 빛의 방패를 만들 수 있습니다. 연습을하면 자동차, 침대 또는 전체 생활 공간을 보호 할 수 있습니다.

시각화

시각화 는 육체적 현실이 아닌 마음 속의 어떤 것을 경험할 수있는 능력입니다. 시각화 할 수 있다면 사람, 장소, 물건 또는 사건에 대한 완벽한 정신적 이미지를 형성 할 수 있습니다. 시각화를 통해 마음을보고, 듣고, 만지고, 맛볼 수 있습니다. 대부분의 사람들은 꿈속에서 감각을 경험할 수 있습니다. 시각화를 사용하면 깨어있는 동안 할 수 있습니다.

비 물리적 세계에서 어떤 것을 시각화하면 물리적 세계에서 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 자신을 성공적인 소설의 저자로 시각화 할 수 있다면 물리적 세계에서 그 목표를 성취 할 가능성이 더 큽니다.

시각화하는 방법에 대한 아이디어를 얻으려면 다음 단계를 따르십시오.

매우 행복하거나 만족할 때를 기억하십시오. 눈을 감고 깊게 숨을 쉬십시오.

과거에 그 장면을 다시 상상하십시오. 사건을 생생하게 기억하십시오 (가능하다면 시력, 냄새, 청력, 맛 및 느낌 등 모든 감각을 터득하십시오).

수면 직전 또는 직후에 시각화를 연습 해보십시오. 이시기는 의식이없는 마음과 향상된 상호 작용을 제공합니다.

• 명상
• 명상은 마음의 평범한 외침을 끄고 심오한 묵상 또는 깊은 이완을 달성하는 기술입니다. 명상은 정신과 신체에 많은 긍정적 인 영향을 미치는 것으로보고됩니다 (스트레스를 줄이고 혈압을 낮추며 통증 완화). 어떤 사람들은 건강상의 이익이나 휴식의 수단으로 만 명상을합니다. 다른 사람들은 명상을 자신의 영적 실천에 포함시키고 그것을 통찰력을 얻거나 신 (神)과 대화하는 방법으로 사용합니다.
• 위칸의 경우 명상은 마음을 깨끗이하고 의식, 마법 또는 점에 대비하는 방법입니다.
• 명상의 두 가지 기본 유형:

집중 명상

은 하나의 이미지, 소리, 대상, 진언 (반복적 인 성스러운 단어 또는 구) 또는 신체 자신의 호흡에 정신을 집중시킵니다.

명상 명상

은 단일 목적에 초점을 두지 않습니다. 목표는 마음을 통과하는 모든 생각, 감정, 소리 및 이미지를 인식하는 것입니다. 어떤 사람은 자신의 마음을 훈련 시켜서 각자의 지각이나 사고가 어느 하나에서 멈추지 않고 지나가는 것을 알아 차릴 수 있도록 훈련시킵니다.

• 다음은 간단한 집중 명상이다: 1. 눈을 감고 편안한 자세로 앉아 있거나 거짓말하십시오. 편리하면 편안하고 느슨한 옷으로 변경하고 제한된 보석이나 안경을 제거하십시오. 2. 몸이 움직이는 동안 각 호흡의 감각에 집중하십시오. 대안은 단어, 소리, 문구 또는기도의 반복에주의를 기울여 조용히 또는 속삭이는 것입니다.3. 주의가 흐트러 질 때마다 (자연스럽게 발생) 매번 자신을 판단하지 않고 부드럽게 다시 방향을 전환합니다.
• 편한 불안은 에너지의 흐름을 방해합니다. 스트레스와 불안은 신체적, 정서적, 정신적 건강에 엄청난 피해를 입히며 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 스트레스는 심혈관 질환, 암, 사고, 자살과 같은 모든 주요 사망 원인과 관련이 있습니다.

불안과 스트레스를 극복하기위한 가장 좋은 전략은 방법을 선택하고 그것을 고수하는 것입니다. 매일 30 분 동안 휴식을 연습하십시오.

위칸에게는 휴식은 의식 준비의 일부일 수 있습니다. 이완 집중과 집중력.

일반적인 운동은 깊게 숨을 쉬고 한 번에 하나씩 (손, 팔, 그리고 어깨 등) 신체의 근육 그룹 각각에 집중하고 휴식을 취하는 것입니다.

운동

건강이 좋으면 영적 삶을 포함하여 삶의 질이 향상됩니다. 보상 마법, 특히 효과적인 마법은 체력과 집중력이 필요합니다. 성취감있는 영적 관행은 육체적으로나 정서적으로 건강이 좋은 사람에게 더 쉽게 달성됩니다. 규칙적인 에어로빅 운동은 스트레스를 줄이고 우울증 및 기타 정신적 및 정서적 장애를 예방할뿐 아니라 신체에 도움이됩니다. 모든 사람의 운동 필요와 능력은 다릅니다. 나이, 체력 수준, 라이프 스타일, 약물, 사용 가능한 장비 등을 기준으로 의사를 위해 최선의 계획을 수립하십시오.

생활 잘

많은 사람들이 정기적으로 충분한 수면을 취하지 못하고 주말에 따라 잡는 것이 효과적이지 않습니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 기능을 감소시킵니다. 수면 부족은 생산성을 떨어 뜨리고 집중력을 약화 시키며 기억력을 손상 시키며 안전 운전에 위협이됩니다.

적절한 영양 섭취없이 신체적, 정서적, 정신적으로 최고 수준의 기능을 수행 할 수있는 사람은 아무도 없습니다. 적절한 양의 올바른 음식과 충분한 물. 그게 목표이지만, 거의 닫히지 않는 사람도 있습니다. 충분한 비타민, 미네랄, 단백질, 섬유, 식물성 화학 물질 (과일과 채소의), 물이 없으면 아무도 자신의 잠재력을 발휘할 수 없습니다.

봉사

많은 위칸들은 더 큰 공동체를 위해 봉사하는 것이 자기 개발을 장려하고, 내면의 힘과 능력을 키우며, 영적 실천을 확고히하며, 만족감을줍니다.

일반적으로 Wiccans는 모든 생명체가 신성한 에너지의 일부이며 신의 에너지의 일부라고 믿습니다. 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 모든 자연은 신 (神)으로부터 나타내는 깨지지 않은 원 또는 에너지의 샘이다. 삶의 웹 (web of life) 내의 모든 행동은 그 밖의 모든 것에 영향을 미칩니다. Wiccans의 경우 지역 사회의 개념은 사람과 동물을 포함한 모든 자연 세계를 포함합니다. 모든 사람들은 삶의 동등한면에서 동일합니다. 태만이나 무관심으로조차도 무엇이든 해를 입는 것은 위칸 윤리에 위배됩니다. 어떤 사람이 세상으로 보내는 어떤 에너지는 궁극적으로 3 배의 강도로 그에게 돌려 보내집니다.

지구와 자원 보존

동물 보호

빈곤 퇴치

남녀 평등과 인종 평등 보장

토착 문화 유지를 돕는다.

분쟁 해결 촉진

전사 교육

• 예술 지원
• 합법적 종교 자유와 공예에 대한 동등한 보호
• 웃음
• 모든 사람들이 추구한다. 낙; 우리의 상호 연결을 상기시켜주는 하나의 일반적인 드라이브입니다. 인간은 쾌락, 놀 및 웃음에 호소하고 반응합니다. 웃음은 치료 효과가 있으며, 웰빙 감을주는 엔돌핀 (뇌의 화학 물질)을 방출합니다. 웃음은 또한 면역 체계를 강화하고, 기분을 올리며, 뇌 기능을 향상시키고, 혈압을 낮추고, 스트레스를 줄일 수 있습니다.
• 웃음의 필요성은 인간이 진화 한 방식의 일부이며 사람들은 신 (神)의 현시입니다. 기쁨, 웃음, 기쁨, 행복은 인생의 힘의 표현입니다. 위카는 희생, 자기 부인, 감정의 억압의 종교는 아닙니다. 그것은 축하와 만족의 영적 경로입니다.